Vegetarisch versus niet-vegetarisch - dit conflict houdt nooit op. Terwijl de eersten eisen dat ze een gezonde voedingslijn volgen, schept de latere op over de smaak van hun voedsel. Maar in de wereld van vandaag is het waar dat het consumeren van te veel dierlijke eiwitten je ongezond kan maken en het milieuevenwicht kan verstoren. Te veel rood vlees kan leiden tot obesitas, hartaandoeningen, hoge bloeddruk en wat al niet. Vegetarisch eten is dus helemaal niet erg.
Waarom elke dag een banaan eten gezond is
Maar je kunt niet alleen eten om je maag te vullen. Je hebt smaak nodig. Hoe zal het zijn als je de smaak van niet-vegetarisch voedsel combineert met de gezondheid van vegetarisch? Ja, dat kan als je slim groenten kiest en interessante recepten kent. Bloemkool is een groente die vlees op elk moment kan vervangen.
Deze groente behoort tot de koolfamilie. Wat zijn de beste manieren om bloemkool te eten? Er zijn veel methoden. Maar waarom bloemkool? Eigenlijk heeft dit veel gezonde voordelen. Vitamines zoals C, B6 en K zitten in bloemkool. Het is ook rijk aan antioxidanten die een schild vormen tegen kanker.
9 soorten brood om af te vallen
Dus roosteren of curry maken, deze groente van de winter kan je smaakpapillen lekker warm maken. Hier zijn enkele gezonde manieren waarop je bloemkool kunt eten-
Een van de gezonde manieren om bloemkool te eten. Kook gewoon bloemkool, aubergine en aardappel. Maak een gladde pasta van geweekte cashewnoten. Doe nu alles in een blender en pureer het. Gebruik zout, kruiden (oregano, basilicum etc.) en azijn om smaak toe te voegen.
Wat te doen als je kind geen bloemkool wil eten? Rasp de bloemkool en voeg de gekookte linzen toe. Je kunt maïzena ook als bindmiddel gebruiken. Maak nu de pastei en bak deze ondiep. Plaats het tussen burgerbroodjes met sla, mayo en kaas.
Absoluut een van de beste manieren om bloemkool te eten. Kook de bloemkoolroosjes half gaar met zout en laat afkoelen. Maak nu een beslag met grammeel, eiwitten en kaas. Bestrijk de roosjes met het beslag en frituur ze. Je kunt ook bakken om het gezonder te maken.
De winter is het seizoen van groenten. De beste manier om bloemkool en andere groenten zoals erwten, zoete aardappel enz. te gebruiken, is door gemengde groente khichdi te maken. Je hoeft alleen maar groenten te bakken en die door de khichdi te mengen. Voeg zout en garam masala toe om het nog lekkerder te maken.
Het is een van de gezonde manieren om bloemkool te eten. Kook de bloemkool lichtjes. Pak de pan en voeg boter toe. Gooi kruiden in boter. Voeg nu bloemkool, melk en kaas toe en roer tot de kaas gesmolten is. Voeg zout en crème toe. Giet nu in een blender en mix goed. Zeef de soep.
Waarom die vette kiplolly's als je bloemkool als voorgerecht kunt roosteren? Vet de grillpan in met boter of olijfolie. Doe bloemkoolroosjes, Parmezaanse kaas, peterselie en doperwten. Strooi er zout, oregano, peper en paprikapoeder over. Bak gedurende 15 minuten.
Zonder dit kun je geen volledige lijst hebben van de beste manieren om bloemkool te eten. Je hebt gehoord over augurken van mango of tamarinde en zelfs over knoflook en gember. Maar de overheerlijke smaak van deze augurk kan je helemaal overtuigen.
Je kunt een compleet caloriearm voedsel krijgen als je dit recept met bruine rijst maakt. Terwijl bruine rijst koolhydraatarm is, breken de vezels in bloemkool het gemakkelijk en geven je energie. De kruiden en specerijen zoals koriander, knoflook, munt, koriander en limoensap brengen de smaak in evenwicht en aromatisch.
Dit is een van de beste manieren om bloemkool en veel andere groenten te eten. Elke groente heeft zijn eigen gezondheidsvoordelen. Wanneer alles samensmelt, ontstaat er een kom met voeding. Hoe zit het met de smaak? Eet het met rijst of brood en je blijft je vingers bij aflikken.
De makkelijkste en ook gezonde manier om bloemkool te eten. Gooi het met tomaat in olijfolie. Voeg ui, knoflook, peper en zout naar smaak toe. Je kunt komijnzaadjes gebruiken voor geur. Bak 25 minuten in de oven op 450 graden.
Klinkt heel interessant, niet? De beste manieren om bloemkool te eten, moeten deze bevatten. Meng gekookte bloemkool en andere groenten erdoor als je het deeg bereidt voordat je het de oven in stuurt. Bestrooi het met kaas zodat het in je mond smelt.
Hoe kun je jezelf bevredigen zonder 'gobi da paratha' en 'sarson da sag' te hebben? Gevulde paratha's met bloemkool geven je een hemelse smaak en doen je elk niet-vegetarisch gerecht vergeten.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen
