사진 보기 새우는 단백질이 풍부하고 지방과 칼로리가 낮아 건강에 좋은 식품입니다. 새우는 포화 지방(신체의 나쁜 콜레스테롤 수치를 높이는 원인이 됨)이 적습니다. 새우가 있으면 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 조절하고 심장마비 및 막힘과 같은 심장병을 예방할 수 있습니다.
새우의 지방 함량은 약 1.75gms, 단백질은 약 20-24gms 및 100 gms 미네랄 함량. 이것이 새우에 영양학적 이점이 있는 이유입니다. 이 해산물이 우리에게 제공하는 이점을 살펴보겠습니다.
새우의 건강상의 이점을 살펴보겠습니다.
1.새우의 오메가3 지방산은 심장에 좋다. 그것은 질병과 순환기 문제로부터 심장을 예방합니다. 이 지방산은 중성지방 수치를 낮추기 때문에 새우가 심장에 좋습니다.
2. 새우의 건강상의 이점은 셀레늄이 풍부하여 암세포의 성장을 막아 암으로부터 신체를 보호하기 때문입니다.
3. 새우의 지방산은 알츠하이머병과 치매를 예방하고 감소시킵니다.
4. 새우의 건강상의 이점 중 하나는 비타민 B12의 함량이 높기 때문에 심혈관 건강을 유지한다는 것입니다. 이는 더 나은 심혈관 조절에 기여합니다.
5. 새우의 칼슘과 비타민 E 함량은 건강한 피부, 치아 및 뼈를 유지합니다.
6. 새우의 단백질은 신체 성장과 발달을 제공합니다.
새우의 칼로리는 고기와 쇠고기에 비해 적습니다. 또한 새우의 영양학적 이점은 음식에 맛을 더하면서 몸에 건강하게 해줍니다. 새우의 영양 및 건강상의 이점을 즐기십시오.
