코코넛 워터의 건강상의 이점
코코넛 워터의 건강상의 이점은 무엇인가요? 코코넛 워터는 녹색 코코넛에서 발견되는 주스입니다. 코코넛은 생후 5개월 미만일 때 마시는 것이 가장 좋습니다. 그렇지 않으면 주스가 쓴맛이 날 수 있습니다. 이 액체에는 건강에 좋은 천연 성분이 많이 포함되어 있으며 일반적인 건강상의 이점뿐만 아니라 다양한 문제를 치료하기 위해 수세기 동안 전 세계적으로 사용되어 왔습니다. 다음은 코코넛 물의 많은 건강상의 이점 중 일부일 뿐입니다.
1. 튼튼한 뼈와 신장 결석 예방
코코넛 워터는 칼슘, 망간, 아연이 풍부하여 뼈를 건강하고 튼튼하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 코코넛 주스의 또 다른 성분은 신장 결석을 녹이고 소변을 알칼리화하여 신장 결석 형성을 막는 것으로 알려진 칼륨입니다.
2. 에너지 부스터
여분의 에너지 부스트를 위해 Red Bull을 마시고 있다면 코코넛 물로 바꿔보십시오. 최고의 천연 에너지 음료 중 하나입니다! 코코넛 워터는 당신이 필요로 하는 즉각적인 에너지를 줄 것입니다. 건강하고 촉촉하고 상쾌합니다.
3. 혈압 조절
코코넛 물의 칼륨과 마그네슘은 심혈관계에 매우 좋습니다. 혈압을 조절하고 심장마비의 위험을 줄일 수 있습니다.
4. 면역 체계 강화
코코넛 워터는 항진균성과 항균성을 가지고 있어 신체의 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.
5. 몸에 수분 공급
가장 잘 알려진 코코넛 워터의 건강상의 이점 중 하나는 수분입니다. 코코넛 주스는 신체가 가지고 있는 것과 정확히 같은 전해질로 채워져 있어 액체를 훌륭한 수분 보충 음료로 만들고 훌륭한 천연 스포츠 음료로도 만들 수 있습니다. 긴 밤을 보낸 후 아침 숙취를 경험한 경우 코코넛 물을 마셔보십시오. 그러면 시스템에 수분이 빨리 공급되어 더 쉽고 빠르게 회복할 수 있습니다.
6. 스트레스 감소
이 멋진 천연 음료에는 스트레스 완화에 도움이 되는 성분도 포함되어 있습니다! 연구에 따르면 코코넛 주스에 함유된 물질은 스트레스를 줄이고 우울증과 불안을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 나쁜 콜레스테롤 감소
코코넛 워터는 몸에 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 정기적으로 액체를 마시는 사람들이 코코넛 물을 마시지 않는 사람들보다 뇌졸중이 덜 발생하는 것으로 나타났습니다.
8. 체중 감량에 도움
많은 사람들이 아침에 주스 대신 코코넛 물을 마시고 체중 감량에 도움이 되는 것으로 오랫동안 알려져 왔습니다. 99% 무지방이며 1회 제공량에는 약 50칼로리가 포함되어 있습니다.
9. 혈액 순환 개선
코코넛 워터는 비타민 C, 단백질 및 섬유질의 좋은 공급원이며 혈액 순환과 심박수를 개선하는 데 도움이 됩니다.
10. 피부 감염 퇴치
코코넛 워터는 피부에 직접 바를 수 있습니다. 코코넛 물의 항진균 및 항미생물 특성은 모든 종류의 피부 감염을 퇴치하는 데 사용될 수 있으며 흠집과 여드름이 더 빨리 치유되는 데 도움이 됩니다.
11. 노화 방지
코코넛 워터의 건강상의 이점에는 노화 방지가 포함됩니다. 항산화제와 다양한 영양소가 풍부한 코코넛 워터는 강력한 노화 방지 특성이 있으며 신체의 PH 수준을 균형 있게 유지하여 조직을 더 강하게 만들고 전체 시스템에 수분을 공급합니다.
12. 당뇨병 관리
코코넛 물을 정기적으로 섭취하면 혈액 순환을 개선하고 종종 당뇨병 환자의 플라크에 의해 제한될 수 있는 혈관을 확장하는 데 도움이 되므로 당뇨병을 통제하는 데 도움이 될 수 있습니다.
13. 아름다운 피부
코코넛 워터는 여드름으로 고통받는 사람들을 도울 수 있을 뿐만 아니라 피부에 국소적으로 바르면 이 자연의 경이로움이 피부에 수분을 공급하고 영양을 공급하고 탄력을 줄 수 있습니다.
14. 더 나은 소화
코코넛 워터는 소화를 개선하고 위산 역류의 불편한 발생을 줄일 수 있습니다.
15. 튼튼한 뼈
코코넛 워터에는 칼슘이 함유되어 있어 뼈를 더 건강하고 튼튼하게 만듭니다.
16. 모발용 코코넛 워터
코코넛 워터를 머리카락에 바를 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 코코넛 워터는 머리카락에 수분을 공급하고 영양을 공급하고, 윤기를 더하고, 모발을 컨디셔닝하고 부드럽게 하고, 탈모와 손상을 방지하고, 모발 성장을 개선하는 데 도움이 됩니다. 샴푸하기 전에 코코넛 물로 머리를 정기적으로 마사지하면 놀라운 결과를 볼 수 있습니다!
코코넛 물은 신선하게 쉽게 구할 수 있는 열대 국가에서 오랫동안 인기 있는 음료였으며 이제는 통조림이나 병으로도 구입할 수 있습니다. 일부 사람들에게 '생명의 물'로 알려진 이 물에는 건강한 심혈관계, 근육, 신경계 및 면역 체계를 유지하는 데 필요한 많은 영양소와 미네랄이 포함되어 있습니다.
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