우리는 호주인들이 어떻게 일년 내내 건강하고 건강하게 지내는지 살펴보고 있습니다.
당신의 단계에서 약간의 추가 바운스로 일어났습니까? 당연히 했어, 봄이야! 오늘은 모든 계절 중 가장 행복한 계절 중 하나의 첫날입니다.
이제 봄 건강 목표를 정리하고 재부팅하고 달성할 때입니다. 그리고 당신의 체육관 루틴이 약간의 코골이라면 섞어보세요! 운동은 가치 있는 것보다 더 많은 일처럼 여겨져서는 안 됩니다. 즐겨야 합니다.
따라서 뇌가 따뜻해지는 날씨와 비키니 시즌이 다가옴에 따라 우리는 일년 내내 건강을 유지하기 위해 우리가 가장 좋아하는 호주인들이 찾는 운동을 살펴보고 있습니다. 새로운 것을 시도하는 데 필요한 영감이 될 수 있습니다. 지금 .
Rachael Finch는 자신의 루틴과 건너뛰기를 혼합하는 것을 좋아합니다.
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오스트레일리아 운동선수인 스테판 라이스(Steph Rice)는 그녀가 그 순간에 자신의 루틴을 만드는 것을 좋아한다고 말합니다. 그녀는 체중 운동을 좋아하며 바퀴를 돌리는 데 신경 쓰지 않습니다.
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사실:Lara Worthington은 달리기를 좋아합니다. 정확히는 18km입니다.
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Leah Itsines는 밧줄 사용을 두려워하지 않으며 우리도 마찬가지입니다!
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Lindy Klim은 하루 일과에 요가를 통합하여 동기를 부여하고 선한 정신을 유지합니다.
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Jesinta Campbell은 링에서 피트니스 시간을 보내는 것을 즐깁니다.
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필라테스 및 피트니스 강사인 Leah Simmons는 반중력 요가로 거꾸로 스윙하는 것에 대한 새로운 집착을 발견했습니다.
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Bendy Amanda Bisk는 운동이 재미있어야 한다고 굳게 믿습니다! 그녀는 자신의 운동을 체중 운동, 스프링 및 pylometrics와 혼합하는 것을 좋아합니다.
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Isabelle Cornish는 근력 운동 루틴에서 웨이트를 사용하는 것을 좋아합니다. 그녀는 "강해지면 힘이 나고 힘이 솟는다는 기분이 들 것입니다."라고 말합니다.
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요가에 대한 사랑 외에도 Ashley Hart는 여동생 Jess와 함께 바레 운동을 하는 것을 즐깁니다.
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