팁! 선글라스는 각각 다르며 일부는 눈을 잘 보호하지 못합니다. 당신이 착용하는 것은 모든 UVA 및 UVB 태양 광선을 완전히 차단해야 합니다.
모든 사람은 자신의 시력을 관리하는 방법을 이해해야 합니다. 건강한 눈이 없으면 인생에서 많은 것을 놓치게 됩니다. 좋은 눈 관리 팁을 얻으려면 다음 기사의 조언을 사용하십시오. 좋은 조언을 계속 읽으십시오.
팁! 논리적으로 보이지 않을 수도 있지만 식단은 건강 관리에 큰 영향을 미칩니다. C와 E와 같은 비타민과 아연, 오메가-3 지방이 풍부한 식단을 통해 시간이 지남에 따라 눈을 건강하게 유지할 수 있습니다.
귀하가 방문하는 안과 전문의가 귀하의 눈에 필요한 모든 것을 검사하고 처방할 수 있는 자격을 갖추고 있는지 확인하십시오. 최고의 의사를 찾으려면 친구와 가족에게 조언을 구하고 온라인으로 환자의 피드백을 찾으십시오. 이렇게 하면 눈이 최상의 관리를 받는 데 도움이 됩니다.
팁! 안과 질환의 가족력에 대해 알아야 합니다. 많은 안과 질환은 유전적이며 위험을 알고 있다면 의사가 도움을 주기가 더 쉬울 것입니다.
자외선으로부터 눈을 보호하기 위해 항상 선글라스를 착용하십시오. 충분한 UV 보호 기능을 제공하지 않는 값싼 쌍보다 품질이 좋은 쌍을 구입하십시오. 태양 광선은 눈과 눈 주위의 피부를 손상시킬 수 있습니다. 조심하고 비전에 불필요한 위험을 감수하지 마십시오.
팁! 선글라스를 착용하면 시력을 정말 보호할 수 있습니다. 밖이 흐려도 자외선은 눈을 손상시킬 수 있습니다.
선글라스는 여름에만 착용해야 한다고 생각할 수도 있지만, 겨울에도 선글라스를 착용하는 것이 매우 중요합니다. 눈이 많은 빛을 반사한다는 점을 고려하면 이치에 맞습니다. 눈이 없어도 태양은 밝게 빛납니다. 흐린 날에도 마찬가지입니다.
팁! 고급 선글라스를 착용하십시오. 자외선을 차단하여 눈에 도움이 됩니다.
선글라스의 품질이 모두 같지는 않으며 많은 선글라스가 눈 보호 기능조차 제공하지 않습니다. 그늘이 UVB 및 UVA 방사선을 100% 차단할 수 있는지 확인해야 합니다. 외모를 위해서만 안경을 사고 싶은 생각이 들 수도 있지만 시력에 영향을 미칠 수 있다는 점을 염두에 두고 구매하세요.
팁! 두 달에 한 번씩 메이크업을 교체하세요. 그 이유는 같은 화장을 하면 세균이 번식하기 때문입니다.
일부 음식은 눈 문제를 예방할 수 있습니다. 연구에 따르면 아연, 오메가 3 지방산, 비타민 C 및 비타민 E가 많이 함유된 식품을 섭취하면 황반 변성 및 백내장 및 기타 눈 문제를 예방할 수 있습니다. 안구 질환을 퇴치하는 데 도움이 되도록 잎이 많은 채소, 연어, 견과류, 참치, 오렌지 등을 섭취할 수도 있습니다.
팁! 눈 건강과 관련하여 가족의 건강 기록을 살펴보십시오. 여러 조건이 유전되므로 어떤 위험이 있는지 아는 것이 중요합니다.
지금 보시다시피, 당신의 눈이 우선순위를 유지해야 합니다. 이제 눈을 돌보기 위해 애쓰지 않아도 됩니다. 이런 일이 발생하지 않도록 하고 시력을 적절히 관리하십시오.
