팁! 검사 및 처방을 위해 자격을 갖춘 의료 전문가를 만나야 합니다. 가까운 곳에 있는 좋은 의사를 찾으려면 가족과 친구에게 물어보거나 환자 피드백과 온라인 리뷰를 확인하세요.
우리가 우리 몸을 돌보는 중요한 방법이 많이 있으며 당신의 눈도 돌볼 가치가 있습니다. 당연하게 여기기 쉽습니다. 안과 관리에 대한 좋은 팁이 궁금하시다면 아래 글을 확인해보세요.
팁! 사실 선글라스는 여름뿐만 아니라 겨울에도 착용하는 것이 중요합니다. 눈이 얼마나 반사될 수 있는지 깨닫게 되면 이해가 됩니다.
검진을 위해 자격을 갖춘 의사를 찾으십시오. 가까운 곳에 있는 좋은 의사를 찾으려면 가족과 친구에게 물어보거나 환자 피드백과 온라인 리뷰를 확인하세요. 이렇게 하면 눈이 가장 잘 관리될 것이라고 확신할 수 있습니다.
팁! 눈 문제에 관한 가족력을 알고 있는지 확인하십시오. 가족력을 알면 일반적인 문제를 조기에 진단할 수 있습니다.
먹는 음식은 눈 문제를 예방하는 데 큰 역할을 합니다. 비타민 C와 지방산이 풍부한 식품과 같이 안구 퇴행성 질환을 퇴치하는 데 도움이 되는 식품이 있습니다. 오렌지, 콩, 견과류, 참치, 연어, 시금치가 좋은 선택입니다.
팁! 가족의 안구 병력을 알고 있습니다. 이를 통해 의사는 모든 유전 질환을 검색할 수 있습니다.
오메가-3 지방산은 눈에 탁월합니다. 오메가-3 지방산이 함유된 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 음식에는 짙은 녹색의 잎이 많은 채소와 넙치, 연어, 참치가 포함될 수 있습니다. 매일 최소한 1인분을 먹도록 노력하십시오.
팁! 선글라스를 사용하여 눈을 보호해야 합니다. 날이 흐려도 자외선은 눈을 손상시킬 수 있습니다.
선글라스를 쓰다. 올바른 선글라스를 착용하면 눈을 보호할 수 있습니다. 눈을 보호하지 않고 햇볕에 너무 많은 시간을 보내면 백내장과 같은 눈 문제가 발생할 수 있습니다. 최대한의 보호를 위해 UVA 및 UVB 광선을 완전히 차단하는 선글라스를 선택하십시오. 랩어라운드 쉐이드가 주변 시력도 보호해 줍니다.
팁! 정기적으로 시력 검사와 검사를 받는 것은 시력을 보호하는 데 매우 중요합니다. 눈 문제로 고생하는 경우 검진이 필요하지만 일부 문제는 증상이 나타나지 않거나 경미한 증상을 보일 수 있습니다.
좋은 선글라스를 사용하세요. 그들은 자외선에 의한 눈의 손상을 방지합니다. 선택하는 선글라스는 모든 UVA 및 UVB 광선을 차단해야 합니다. 편광 렌즈는 운전 중에 고려해야 할 또 다른 옵션입니다. 눈부심이 최소화됩니다. 또한, 착용하는 접점에 UV 차단 기능이 내장되어 있어도 상관없이 선글라스를 착용해야 합니다.
팁! 눈을 많이 깜박이면 문제가 있을 수 있습니다. 눈이 건조하지 않으면 스트레스로 인해 틱이 생길 수 있습니다.
당신의 눈은 당신이 당신 앞에 있는 아름다운 세상을 볼 수 있도록 도와줍니다. 그러나 우리 중 많은 사람들이 잘 볼 수 있기 때문에 종종 보는 능력을 당연하게 여깁니다. 당신에게 이런 일이 일어나지 않도록하십시오! 여기에서 배운 것을 활용하고 눈을 잘 돌보세요.
