팁! 훌륭한 안과 진료의 핵심은 검사와 필요한 안경에 대해 자격을 갖춘 전문가를 만나는 것입니다. 최고의 지역 의사를 찾으려면 친구 및 가족에게 개인적인 추천을 요청하거나 특정 의사에 대한 환자 피드백을 온라인에서 찾을 수 있습니다.
해야 할 일을 하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 평생 동안 시력을 보호하는 데 도움이 되도록 시간을 내어 눈을 돌보십시오. 계속해서 안과 치료에 대한 모든 것을 알아보세요.
팁! 많은 사람들이 여름에 선글라스의 중요성을 이해하지만 대부분은 겨울에 선글라스의 중요성을 깨닫지 못할 수 있습니다. 민감한 눈에 닿는 빛을 반사합니다.
약속을 잡으려면 안과 의사에게 연락하십시오. 경험 많은 안과 의사를 찾고 싶다면 가족과 친구에게 추천을 받거나 온라인에서 리뷰를 검색하세요. 좋은 안과 의사를 찾으면 적절한 안과 진료를 받을 수 있습니다.
팁! 조기 발견이 큰 도움이 될 수 있으므로 눈 질환의 가족력이 있는지 알아보십시오. 가족에게 무언가가 있다는 것을 알면 의사가 이를 더 자주 확인할 수 있습니다.
여름뿐만 아니라 겨울에도 선글라스를 착용하는 것이 현명한 선택입니다. 결국, 눈은 많은 햇빛을 반사합니다. 눈이 오지 않아도 태양은 강한 빛을 발산합니다.
팁! 일부 음식은 눈 문제를 예방할 수 있습니다. 다량의 C 및 E 비타민은 황반 변성 및 기타 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
식단이 눈 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 아연, 오메가 3 지방산, 비타민 C 및 비타민 E가 많이 함유된 식품을 섭취하면 황반 변성 및 백내장 및 기타 눈 문제를 예방할 수 있습니다. 어둡고 잎이 많은 채소, 오렌지, 견과류, 콩, 참치나 연어와 같은 해산물 중에서 하루에 한 번 이상 섭취하십시오.
팁! 여전히 담배를 피우고 있다면 지금이 담배를 끊어야 할 때입니다. 신체의 다른 부분과 마찬가지로 눈도 고통을 받습니다.
가계도에 존재하는 모든 눈 상태를 항상 알고 있어야 합니다. 많은 경우 이러한 안구 질환은 유전 질환이므로 미리 위험을 알고 있으면 의사의 적절한 치료를 받을 수 있습니다. 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하기 위해 친척과 이야기하십시오.
팁! 가족 구성원이 안과 질환을 가졌거나 앓았는지 알아야 합니다. 이러한 질환은 유전되는 경우가 많으며 이에 대해 알면 이러한 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
오메가 3 지방산 보충제를 섭취하면 좋은 눈 관리를 강화할 수 있습니다. 이 성분이 포함된 음식을 식단에 통합하는 것이 중요합니다. 이 목록을 만드는 음식에는 잎이 많은 녹색 채소, 연어, 참치, 넙치 등이 있습니다. 이러한 음식을 하루에 한 번 이상 섭취하십시오.
팁! 눈을 보호할 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나는 선글라스를 착용하는 것입니다. 흐린 날에도 자외선은 눈을 손상시킬 수 있습니다.
방금 읽은 정보가 눈을 돌보는 데 도움이 될 것입니다. 이제 눈 건강을 개선하는 방법을 알고 있습니다. 시력을 유지하기 위해 이것을 건강 관리 프로그램의 일상적인 필수품으로 만들기로 결심해야 합니다.
