팁! 약속을 잡으려면 안과 의사에게 연락하십시오. 경험 많은 안과 의사를 찾고 싶다면 가족과 친구에게 추천을 요청하거나 온라인에서 리뷰를 검색하십시오.
눈을 잘 돌보는 것은 누구나 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나입니다. 좋은 눈이 없으면 많은 것을 놓칠 수 있습니다. 좋은 눈 관리 팁을 얻으려면 다음 기사의 조언을 사용하십시오. 여기에서 눈 관리에 대한 많은 정보를 얻을 수 있습니다.
팁! 눈을 보호하기 위해 선글라스를 착용하십시오. 그늘이 자외선으로부터 보호되는지 확인하고 자주 착용하십시오.
모든 선글라스가 똑같은 것은 아니며 일부 선글라스는 눈을 보호하는 데 거의 도움이 되지 않을 수 있습니다. 선글라스가 UVA 및 UVB 광선을 거의 100% 차단하는지 확인해야 합니다. 세련된 옵션도 찾을 수 있지만 모두 잘 만들어진 것은 아닙니다.
팁! 가족 중에 안과 질환의 병력이 있는지 평가하십시오. 이를 통해 조기 진단이 가능합니다.
당신이 여전히 담배를 피우는 많은 사람들 가운데 있다면 지금 끊으십시오. 폐에 대한 잠재적인 손상을 알고 있더라도 눈도 고통을 받습니다. 장기간 담배를 피우는 사람은 눈 손상의 위험이 더 높습니다. 지금 금연하면 백내장과 신경 손상의 가능성을 줄일 수 있습니다.
팁! 선글라스가 동등하게 만들어지지 않는다는 것을 아는 것이 중요합니다. 선글라스는 UVA 광선과 UVB 광선을 차단해야 합니다.
오메가-3 지방산으로 눈 건강을 개선하십시오. 이 영양소가 들어 있는 식단을 매일 식단에 포함시켜야 합니다. 이 목록을 만드는 음식은 참치, 넙치, 연어 및 짙은 녹색 잎이 많은 채소입니다. 이러한 식품의 일일 권장량을 섭취하십시오.
팁! 음식은 시력에 영향을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 다량의 아연, 오메가 3 지방산, 비타민 E 및 C를 섭취하면 여러 안구 질환을 예방할 수 있습니다.
정기적으로 시력 검사와 검사를 받는 것은 시력을 보호하는 데 매우 중요합니다. 눈에 문제가 있으면 검사를 받으십시오. 그러나 때로는 증상이 전혀 없을 수도 있습니다. 그렇기 때문에 자주 검진을 받아야 합니다. 이러한 눈 상태 중 일부는 조기에 치료하면 치료할 수 있습니다.
팁! 당신이 여전히 담배를 피우는 많은 사람들 가운데 있다면 지금 끊으십시오. 폐에 미치는 손상에 대해서는 알고 있겠지만 눈도 영향을 받는지는 모를 수 있습니다.
AC 장치가 눈에 어떤 영향을 미치는지 확인하십시오. 이러한 시스템은 눈을 건조하게 할 수 있습니다. 히터 사용을 피하는 대신 가습기를 작동하여 공기에 수분을 추가할 수도 있습니다. 이렇게 하면 눈이 건조해지고 자극을 받는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.
팁! 식단에서 오메가-3 지방산의 양을 늘리는 것은 눈을 관리하는 좋은 방법입니다. 이 중요한 영양소가 포함된 음식을 먹으면 좋은 시력을 유지하는 데 도움이 됩니다.
이 기사는 눈 건강이 우선 순위가 되어야 하는 이유를 명확하게 설명했습니다. 시력이 좋지 않으면 가장 간단한 작업도 매우 어려울 수 있습니다. 이러한 일이 발생하지 않도록 하고 여기에서 읽은 내용을 기억하여 눈을 건강하게 유지하십시오.
