팁! 눈 보호를 위해 선글라스를 착용하십시오. 자외선을 효과적으로 차단할 수 있는 고품질 선글라스를 구입해야 합니다.
뷰티 라이프가 제공하는 모든 것을 즐기려면 시력이 좋아야 합니다. 대부분의 사람들은 시력을 잃는 순간까지 시력을 당연하게 여깁니다. 이러한 일이 발생하지 않도록 하고 적절한 안과 관리 및 유지 관리에 대한 이 기사를 읽으십시오.
팁! 선글라스는 여름에만 착용해야 한다고 생각할 수도 있지만, 겨울에도 선글라스를 착용하는 것이 매우 중요합니다. 눈은 많은 양의 빛을 반사할 수 있습니다.
귀하가 방문하는 안과 전문의가 귀하의 눈에 필요한 모든 것을 검사하고 처방할 수 있는 자격을 갖추고 있는지 확인하십시오. 귀하의 지역에서 좋은 의사를 찾으려면 아는 사람에게 개인적인 추천을 받거나 온라인에서 환자 정보를 읽으십시오. 이는 적절한 치료를 받을 기회를 높이는 데 도움이 됩니다.
팁! 가족력에 눈 문제가 있습니까? 알게 된 유전 질환에 대해 검안사 검사를 받을 수 있습니다. 더 빨리 인지할 수 있을 때 예방 및 치료에 적극적으로 참여할 수 있어 더 나은 진전을 이룰 수 있습니다.
선글라스를 착용하여 햇빛으로부터 눈을 보호하십시오. 그늘이 자외선으로부터 보호되는지 확인하고 자주 착용하십시오. 태양은 눈 자체에 손상을 줄 뿐만 아니라 눈을 둘러싸고 있는 연약한 피부에도 손상을 줍니다. 시력에 관해서는 절대로 기회를 잡아서는 안 됩니다.
팁! 선글라스의 품질이 모두 같지는 않으며 많은 선글라스가 눈 보호 기능조차 제공하지 않습니다. 선택한 제품에 UVB 및 UVA 광선을 차단할 수 있는 기능이 있는지 확인하십시오.
여름에는 선글라스를 착용하는 것이 좋다는 것은 알지만 겨울에도 선글라스가 그만큼 중요하다는 사실을 모를 수 있습니다. 눈은 많은 빛을 반사할 수 있습니다. 눈이 오지 않더라도 흐린 날씨에 태양은 여전히 밝을 수 있습니다.
팁! 당신이 소비하는 것은 당신의 눈 건강에 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 아연, 오메가-3, 비타민 E와 C가 풍부한 식품은 황반변성 및 백내장과 같은 질병으로부터 눈을 보호할 수 있습니다.
모든 선글라스가 똑같은 것은 아니며 일부는 눈을 보호하기에 적합하지 않습니다. 그늘이 UVB 및 UVA 방사선을 100% 차단할 수 있는지 확인해야 합니다. 세련된 옵션도 찾을 수 있지만 모두 잘 만들어진 것은 아닙니다.
팁! 빨리 담배 습관을 버리십시오. 흡연은 폐 손상을 일으킬 뿐만 아니라 눈도 손상시킵니다.
논리적으로 보이지 않을 수도 있지만 식단은 건강 관리에 큰 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 오메가-3가 함유된 비타민 E와 C, 아연 및 지방산이 많이 함유된 식품을 섭취하면 황반 변성과 백내장이 발생하는 것을 예방할 수 있습니다. 참치, 콩, 연어, 견과류, 잎이 많은 채소, 오렌지는 모두 이러한 영양소를 함유한 식품입니다.
팁! 안과 질환의 가족력이 있는지 알고 있어야 합니다. 유전 질환의 경우 적절한 치료가 필요할 수 있습니다.
이제 눈을 적절하게 관리하기 위해 무엇을 해야 하는지 이해하셨기를 바랍니다. 당신이 보고 싶어하는 것들과 그것을 볼 수 없다면 어땠을지 생각해 보세요. 그것만으로도 눈을 더 잘 관리할 수 있습니다.
