고혈당 탄수화물

질문
안녕 윌리엄
나는 당신이 의사에게 맡기고 싶은 의학적 조언을 구하고 싶지만, 당신이 이런 일에 직면한 경험이 있기를 바랍니다. 저는 저칼로리, 저지방, 저탄수화물 다이어트에서 벗어나 저에게는 어쨌든 저칼로리 저혈당 다이어트가 가장 효과적이라는 것을 발견했습니다. 나는 당뇨병이 없지만 고혈당 탄수화물이 가스, 팽만감을 유발하고 뱃속으로 곧장 가는 것처럼 보인다는 점에서 '탄수화물에 민감한' 것 같습니다. 이것이 다른 사람들에게서 일어난다는 것을 발견하셨습니까? 또한 술을 줄이는 것도 도움이 되었습니다. 나는 술을 많이 마시는 편은 아니지만 이상하게도 주말에 리커와 하이볼에서 맥주 두 잔으로 바꾸니 큰 맥주가 더 줄어들었나요? 복부 및 과민성 장 증상을 개선했습니다. 감사합니다. 좋은 여름 보내세요! 나의

답변
안녕

나는 의료 전문가가 아니며 다른 "환자"에 대한 경험이 전혀 없기 때문에 "다른 사람들"이 경험하는 것에 대한 귀하의 질문에 대답할 수 없습니다.

그러나 "고혈당 탄수화물은 가스, 팽만감을 유발하고 내 뱃속으로 곧바로 들어가는 것 같다 "이 증후군은 또한 일부 사람들이 글루텐(많은 "고혈당 탄수화물"에 다량으로 존재함)에 반응하는 방식과 일치하기 때문에 흥미롭습니다.

점점 더 많은 사람들이 배우고 있기 때문에 글루텐에 민감하기 위해 체강 질병이 있을 필요는 없습니다.

글루텐을 제거하면 많은 나쁜 탄수화물을 제거하는 데 도움이 되므로 이 문제가 의심되는 경우 잠시 동안 글루텐을 끊고 기분이 나아지는지 확인하는 것이 좋습니다. 많은 가공 식품에는 라벨에서 명확하지 않은 글루텐이 포함되어 있습니다. 이것이 완전 천연 가공되지 않은 식품인 이유입니다. 종종 권장됩니다.


청구서