逃げ道があるときに、なぜあなたの好きな食べ物を楽しむことに罪悪感を感じるのですか？まあ、私たちは毎日脂肪の多い食べ物や不健康な食べ物を食べることをお勧めしませんが、あなたがすぐにダイエットをあきらめるので、あなたのダイエットプロセスを通して渇望と一緒に暮らすことはあなたを助けないかもしれないことを提案しています！
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それで、抜け道は何ですか？さて、まず、不健康な食べ物への欲求を抑えない限り、減量は不可能であることを忘れないでください。
また、カロリー摂取量を減らすことなく減量することは不可能であることを忘れないでください。そして、減量は身体活動なしでは現実にはなり得ないことを忘れないでください。
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では、このプロセス全体をもっと楽しくするにはどうすればよいでしょうか。たまに好きな食べ物を食べて、不健康な欲求を健康的に満たすことで！どうしてそれは可能ですか？続きを読む...
ダイエットをしている場合や、お気に入りの不健康な食べ物を避けている場合は、チートの日にそれらを食べてください。週末は、好きな食べ物を食べて、月曜日までに再び健康的な食べ物に戻るのに最適な日です。
適度にあなたの好きな食べ物を食べてください。たとえば、日曜日にハンバーガーを少し食べても、1週間中ハンバーガーを食べるほど害はないかもしれません。
ピザを食べたい場合は、食べ始める前に1リットルの水を飲んでください。これにより、お腹がすでに水で満たされているので、ピザを少しだけ食べることができます！
余分なカロリーをすべて消費するようにトレーニングを計画している場合、週末のピザであなたを殺すことはありません。
あなたが食べるすべての食べ物を書き留めてください。これにより、週末に食べた不健康な食べ物のリストを知ることができます。その後、トレーニングを通じて余分なカロリーを燃焼したり、月曜日の摂取量を制限したりすることができます。
秘訣はサラダに恋をすることです。健康食品の楽しみ方は？さて、あなたの舌にそれらを美味しくすることによって。健康的な食品を美味しくする方法を見つけましょう。
あなたの体に耳を傾けます。心の渇望に耳を傾けないでください。あなたの体の知性に注意が向けられるとき、あなたは決して悪い食べ物を切望することはありません。
