ジャックフルーツは、芳香のある香りと味わいのある肉質の繊維質の果物です。スリランカやバングラデシュなどの近隣諸国を除いて、国の南西部で非常に一般的に消費される果物です。
この果物の果肉はでんぷんと食物繊維を含み、その風味はそれに似ていますタルトバナナの。ジャックフルーツの健康上の利点は、ビタミンA、C、チアミン、カリウム、カルシウム、リボフラビン、鉄、ナイアシン、亜鉛の豊富な供給源によるものです。この繊維質の果物はカロリーが低いので、心臓病患者に適しています。
ジャックフルーツの健康上の10の利点は次のとおりです。
1 。ジャックフルーツに含まれるカリウムは、血圧を下げるため、心臓病の可能性を減らすのに効果的であることがわかっています。
2 。この繊維質の果物の鉄分は貧血を防ぎ、体内の血液循環を改善するのに役立ちます。
3 。根は喘息に苦しむ人々のための良い薬です。根とジャックフルーツの抽出物を沸騰させると、喘息を抑えることがわかっています。
4 。ジャックフルーツの健康上の利点の1つは、健康な甲状腺を維持することです。微量ミネラルと銅は甲状腺の代謝に効果的であることがわかっています。特にホルモンの産生と吸収に優れています。
5 。ジャックフルーツの健康上の利点も骨にあります。幼い子供たちが健康な骨を確保するのは良いことです。マグネシウムが豊富な果物は骨を強化し、骨粗鬆症などの骨関連の障害から体を防ぎます。
6 。ジャックフルーツの栄養上の利点は、ビタミンCとAの豊富な供給源です。このビタミンが豊富なフルーツに含まれるこの抗酸化栄養素は、免疫システムを強化し、細菌やウイルスの感染から保護します。
7 。植物栄養素とビタミンCを含むジャックフルーツには、抗ガン作用と抗老化作用があります。体からフリーラジカルを引き起こすガンを取り除き、細胞の変性を遅らせて、体が変性疾患になるのを防ぎます。
8 。果物に含まれる果糖やショ糖などの単糖は、エネルギーフルーツになります。ビタミンが豊富な果物のこれらの砂糖はエネルギーを高め、飽和脂肪やコレステロールを含みません。
9 。ジャックフルーツは潰瘍や消化器疾患を治します。食物繊維の多い果物は、便秘を防ぎ、排便をスムーズにします。
10 。ジャックフルーツの健康上の利点は、目や肌にも見られます。果物は、良好な視力と滑らかな肌を維持するビタミンAを含んでいます。ジャックフルーツはまた、黄斑変性症や夜盲症などの視力関連の問題を防ぎます。
だから、ジャックフルーツの健康上の利点と混合された味と香りでフルーツを楽しんでください。
