骨スープは伝統的な食べ物です。これは、羊、牛肉、山羊などの動物の骨（骨髄とともに）、さらには鶏の骨を沸騰させて得られる濃縮液体抽出物です。今日あなたと共有する骨ブロスの多くの健康上の利点があります。
直接食べられない骨、足、皮、靭帯、腱を茹でて煮込みます（弱火）。煮ることは、コラーゲン、グリシン、プロリン、グルタミンなどの治癒物質を骨から放出するのに役立ちます。
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骨から得られるこれらの物質には、多くの治癒効果があります。骨ブロスには多くの栄養素が含まれています。それらは免疫システムを高め、食物アレルギーを軽減し、関節を強化し、さらにセルライトを減らすのに役立ちます。
なぜ骨スープはあなたに良いのですか？今日、Boldskyはあなたと骨ブロスの健康上の利点のいくつかを共有します。ここにいくつかの骨スープの利点があります。
骨ブロスは下痢、便秘の治療に役立ち、腸の穴（ミシン目）を塞ぐのに役立ちます。骨ブロスのカップを持っていることは、リーキーガット症候群の驚異のように機能します。また、漏れのない腸を保護します。
骨ブロスには、関節であるグルコサミン、コンドロイチン硫酸、その他の治癒物質が含まれています。それらは関節を健康に保ち、痛みを和らげます。骨ブロスはまた、骨粗鬆症（低骨密度）を防ぎます。これは、骨ブロスの最も優れた健康上の利点の1つです。
骨スープはコラーゲンが豊富です。それは皮膚の爪と髪を健康に保つのに役立ちます。皮膚、髪、爪に含まれるタンパク質です。骨ブロスを飲むとコラーゲンが供給され、肌、爪、髪に健康がもたらされます。これは、最高の骨ブロススキンの利点の1つです。
なぜ骨スープはあなたに良いのですか？骨ブロスにはグリシンと呼ばれるアミノ酸が含まれています。研究によると、睡眠が良くなり、集中力と記憶力が向上することが示されています。
骨ブロスには、免疫システムを強化し、自己免疫疾患を持つ人々を助けるミネラル、ビタミン、その他の治癒物質が豊富に含まれています。
骨ブロスは、骨を健康にするカルシウム、リン、マグネシウムが豊富です。それは骨を健康にし、カルシウムの損失を防ぎます。一杯の骨ブロスはどんなサプリメントや薬よりも優れています。
骨スープを飲んだ後は、肉体的にも精神的にも元気になります。病気の人に与えられ、迅速に回復します。
骨ブロスに含まれるゼラチンは、腸内のプロバイオティクス（善玉菌）の数を増やすのに役立ちます。これらの善玉菌は、感染症の原因となる細菌と戦うのに役立ち、ビタミンやミネラルの吸収にも役立ちます。
骨ブロスには、グリシン、アルギニン、グルタミン、プロリンなどのアミノ酸が含まれています。彼らは癒しの特性を持っています。これらのアミノ酸は、病気やストレスの際には生成されません。これは、骨ブロスに含まれるゼラチンの最大の利点の1つです。
骨ブロス中のアルギニンは、損傷した肝細胞を再生し、精子数を増やすのに役立ちます。また、創傷治癒と成長ホルモンの放出にも役立ちます。
骨ブロスに含まれるグリシンは、毒素や化学物質を体から取り除き、筋肉からのタンパク質の分解を防ぎます。また、胆汁酸塩の生成にも役立ちます。
骨から得られるコラーゲンはゼラチンに分解されます。腸の内壁を落ち着かせて保護し、食物アレルギーを和らげます。
潰瘍、胃酸逆流症、およびIBS（過敏性腸症候群）を治癒します。これは、骨ブロスに含まれるゼラチンの最大の利点の1つです。
