グアシャは、最近顔のトリートメントとして人気が高まっている漢方薬から取り入れた特別なマッサージの練習です。グアシャは、コイニングまたはケロカンと呼ばれることもあります。練習は、皮膚を刺激し、リンパ節を排出し、治癒を促進するために、平らな道具で皮膚をこすることから成ります。それが実際にこのように機能するかどうかは激しく争われているので、私たちは飛び込んで、グアシャが実際に肌や体全体に何らかの利益をもたらすかどうかを調べます。
また、伝統的なグアシャとは何か、そしてグアシャフェイシャルの新しい現象についても説明します。その有効性と潜在的なメリットをカバーし、翡翠のローリングと比較することもできます。また、このプラクティスの潜在的な落とし穴についても説明し、最後にグアシャツールを安全に使用する方法について説明します。
グアシャは非常に古い歴史を持つ伝統的な中国の慣習です。それは、風邪や発熱の段階とその治療法を概説した、西暦220年に出版された漢方薬の論文であるShang HanLunで最初に説明されました。中国は近隣諸国に強い影響力を持っていたため、グアシャの人気は東アジアの他の国々にも広がりました。たとえば、ケロカンはインドネシアの慣習の名前です。
グアシャは文字通り中国語で「砂をこする」を意味します。これは、赤みの斑点（「シャ」または砂）が現れるまで、コイン、スプーン、または専用のグアシャツールで皮膚をこすることからなるため、意味があります。施術者は、通常は体の特定の経路をたどりながら、圧力をかけながらグアシャツールを皮膚上にドラッグします。 「シャ」または赤みは、赤いあざのように見える皮膚への微小外傷です。特に痛みはありませんが、とてもひどく見えます。
グアシャの伝統的な目的は、体の周りで「気」のエネルギーを動かして、その閉塞を防ぐことです。しかし、現代のセラピストがそれについて話し合うとき、グアシャの利点は通常、関節や筋肉の痛みや炎症を助けることに関連しており、一部の理学療法士はマッサージや操作の練習の一部として儀式を採用しています。いくつかの情報源は、微小外傷自体が皮膚を刺激してそれ自体を治癒させることができることを示唆しています。これは、ダーマローリングのようなスキンケアの実践の背後にある論理でもあります。
他の伝統的な漢方薬の慣行と同様に、グアシャは科学界では疑似科学と見なされており、その利点のほとんどはプラセボに起因しています。これは、グアシャの利点を証明または改ざんするために行われた適切な科学的研究があまり行われておらず、多くの施術者がそれがいくつかの最高の利点を持っていると主張しているという事実によって助けられません。行われた少しの研究は、グアシャが循環と軽度の筋肉痛の緩和に役立つかもしれないことを示しています。
伝統的な漢方医や他の専門家がグアシャツールを利用する方法は、グアシャが顔に推奨される方法とは大きく異なります。顔のグアシャは、フェイシャルマッサージに似た、はるかに穏やかな練習です。引きずり動作の圧力は、背面で行われるグアシャと比較するとはるかに軽いです。
フェイシャルグアシャの場合、スキンコイニングツールを肌とほぼ平行になるように保持し、そっとドラッグします。ツールが皮膚に引っ張られて炎症を起こさないように、最初にフェイシャルオイル、美容液、または保湿剤を皮膚に塗布する必要があります。フェイシャルグアシャは、自宅、サロン、または伝統的な漢方薬スタジオで行うことができます。
顔に対するグアシャの利点がいくつか報告されていますが、それらはほとんど逸話的であり、プラセボ効果の結果である可能性があることを覚えておくことが重要です。
いくつかの利点は、グアシャツールが作られている特定の石に起因します。翡翠はおそらく癒しの特性を持ち、ローズクォーツは表面上は穏やかで自己愛を促進します。
残念ながら、これを裏付ける科学は実際にはないので、それはグアシャが疑似科学であるという考えを促進するだけです。それは石に利益がないということではありません。石は他の素材よりも長時間涼しく保たれる傾向があるので素晴らしいです、それでそれらはそのように肌を落ち着かせるのを助けます。
しばしば宣伝されるもう一つの利点は、グアシャがリンパの排出を促進することです。これは、表面上、体が毒素からより早く取り除くのを助けます。リンパドレナージマッサージ自体は、特に科学によって裏付けられていないので、この利点はほとんど無視できると思います。
しばしば報告されるもう1つの利点は（「リンパドレナージ」の結果として）、デパフ効果です。すべてではありませんが、グアシャツールを試してみる人の多くは、一度または数回の治療後にそれを行うと、肌が引き締まり、スリムになり、腫れが減少することに気づきます。
結果がグアシャツールが触ると涼しいためか、皮膚の下の血液循環を増加させる摩擦のためかは明らかではありませんが、どちらにしても、顔の腫れがあなたにとって定期的な懸念である場合は、間違いなく拾うことを検討することができますグアシャツール。
グアシャのもう一つの潜在的な利点は、筋肉の弛緩です。皮膚をマッサージすることにより、筋肉の緊張を解放することができます。これは、額のしわやくいしばったあごに役立つ可能性があり、その結果、顔がより若々しく見える可能性があります。
グアシャの最後の利点は、私がたまたま最も説得力があると思うものでもあります。グアシャは、他の穏やかなマッサージと同様に、とてもリラックスできます。セルフケアを行うために時々自分自身に10〜20分かかることは素晴らしいメンタルヘルスの利益をもたらすことができます。それはあなたがリラックスするのを助けることができるので、それは就寝前に特に素晴らしいです。
グアシャのメリットが翡翠のローリングのメリットに似ていると思うなら…間違いではありません。どちらもフェイシャルマッサージに使用されるツールなので、明らかにフェイシャルマッサージのリラックス効果と刺激効果があります。
グアシャは翡翠のローリングよりも少し強烈です。グアシャツールを使用すると、より多くのスペースをカバーし、より多くの圧力をかけることが容易になるためです。これは、彼らがより深いマッサージをすることを意味しますが、彼らはまた、刺激のリスクが高くなります。
敏感肌の方は、グアシャの代わりにフェイシャルローラーをお選びください。あなたがたくさんの顔の緊張を持っていて、あなたの肌がかなり心のこもったものであるならば、あなたはローラーよりグアシャツールを好むかもしれません。
ケロカンは、専門家によって行われているように、意図された副作用として赤く浅い打撲傷があります。このあざは数日間続く可能性があり、少し傷ついたり刺されたりする可能性があります。
プロのグアシャと在宅のフェイシャルグアシャはどちらも敏感肌を刺激する可能性があるため、壊れた肌やすでに炎症を起こした肌の上で行うべきではありません。実際、活動性のにきびや酒皶のような炎症性の皮膚状態を扱っている場合は、グアシャを完全に避ける必要があります。
私たちの顔の皮膚は背中の皮膚よりも薄いので、顔のあざが治るのに時間がかかり、永久的な赤みや目に見える静脈につながる可能性があります。自宅でグアシャをするときは、肌にダメージを与えないように角度と圧力をコントロールするのはあなた次第です。
滑らかで耐久性のある高品質のグアシャツールに投資することも非常に重要です。ツールにひびが入ると、皮膚を引きずる可能性があります。また、ツールが壊れた場合に皮膚に傷を付ける可能性がある一方で、バクテリアが潜む場所もある可能性があります。耐久性のあるスクレーパーがあれば、これらの問題が発生することを心配する必要はありません。
開始する前に、グアシャツールを準備することが重要です。清潔に保つことが重要ですので、水と石鹸でよく洗ってください。また、冷蔵庫に数時間入れて、治療のために涼しくて心地よいことを確認することもできます。または、時間が足りない場合は、氷水浴に数分間浸すことができます。
スキンケアルーチンのクレンジング後のステップにグアシャを組み込むことができます。肌をクレンジングしてすぐに、グアシャに血清、フェイシャルオイル、または保湿剤を塗布するか、最初にトナーまたはエッセンスのステップを実行することができます。重要なのは、グアシャツールが肌を刺激するのを防ぐために、肌が滑りやすく、ある種の製品で滑らかになることです。
肩や首にもコインを塗る場合は、必ず保湿剤やオイルをクレンジングして塗布してください。
初めて、正しい方法でツールを腕に当てる練習をしてください。カーブした部分をフィットさせて肌のカーブを包み込み、ホールドを調整して急角度にします。平らな部分をできるだけ肌に密着させてください。また、圧力を変えて、やりすぎて顔を傷つけないように練習してください。
顔のあごの場合は、首の片側の付け根から始めて、ツールを引きますあごの骨まで上向きに。これをさらに数回繰り返してから、首の反対側でも同じようにします。咳や窒息を避けるためにさらに圧力を下げて、首の前でそれを行います。
次に、ツールに小さなディボットの1つを入れて、あごの中央にグアシャを合わせます。あごのラインを耳の底に向かって外側にこすります。これをさらに数回繰り返してから、ツールを裏返して反対側で同じことを行います。
次に、ツールのカーブを平らにして、顔の中心から外側に向かってこすり、マッサージします。頬。おそらく、スペース全体をカバーするために、これを数本の水平線で行う必要があります。
目の下では、ツールの小さくて丸い端を使用するのが最適です。目の内側の角のすぐ下、肌に直接当てて、こめかみに向かってゆっくりと外側に引っ張ります。あなたは目の上で同じことをすることができます、最初に眉のすぐ下の皮膚の上にツールを置き、次にそれを再び寺院に向かって外側に引っ張ります。これを両目で繰り返します。
額の場合は、まず、グアシャツールを額に対して大きくカーブするように配置します。すぐ上です。ヘアラインに向かってそっと上に引っ張ります。これを両側で繰り返します。眉間の領域についても同じようにしますが、丸みを帯びたエッジを小さくします。
完了したら、必要に応じて、ルーチンの一部となる可能性のある追加のスキンケアを適用します。
これが実際にどのように行われるかを確認したり、専門家のヒントを得たい場合は、はり師のサンドラランシンチウの指導的なグアシャビデオをご覧になることをお勧めします。
@ beauty.amateur、Instagram経由の写真
