Kita semua telah menerima pesan yang tak terhitung jumlahnya sepanjang hidup kita yang memberi tahu kita bahwa tujuannya adalah untuk menjadi seseorang . Itu adalah Impian Amerika. Kami mendapatkannya dari media, dari keluarga kami dan teman-teman kami. Begitu banyak dari kita telah menyelaraskan diri dengan jalur tertentu yang memberikan jaminan bahwa kita akan menjadi seseorang, mencapai suatu tempat—dan mudah-mudahan diberikan kekebalan dari masalah, keputusasaan, atau kerentanan dalam prosesnya.
Tentu saja, tidak ada yang salah dengan memiliki tujuan atau rencana. Sebenarnya, ini adalah hal-hal yang agak baik. Saat kita menggunakan aspirasi ini untuk mencoba mengatasi diri kita sendiri, itu menjadi rumit. Sejauh yang saya tahu, kita tidak bisa lari dari kaki kita sendiri. Kita tidak bisa memikirkan otak kita sendiri. Kita tidak dapat mengesampingkan sistem operasi manusia yang kita jalani dan hirup setiap jam setiap hari. Saya tahu ini, karena saya sudah mencoba.
Saya telah menghabiskan setidaknya setengah dari hidup saya untuk memperoleh 3 gelar sarjana, mengikuti retret meditasi, mengikuti kelas yoga, mencoba makan dengan sehat, mengikuti jalan spiritual saya, menulis buku, mempertahankan latihan pribadi dan setelah semua ini—saya menemukan bahwa AKU tetap AKU. Ini mungkin tidak terlalu mengejutkan bagi Anda, tetapi saya harus mengakui bahwa itu adalah semacam wahyu! Bukankah saya akan meninggalkan sebagian dari neurosis saya kembali ke sana di bantal meditasi itu, atau di anjing bawah, atau di entri jurnal, atau di sofa terapis saya? Meskipun saya mencintai hidup saya dan merasa seolah-olah saya berada di jalan yang benar, saya telah mengejar hal-hal ini dengan gagasan bahwa suatu hari nanti saya akan lebih baik .
Banyak klien saya dalam psikoterapi memiliki cerita serupa. Mereka percaya bahwa jika mereka kurus, cantik, tercerahkan, lucu, pintar, punya pacar, lebih kaya, kurang cemas, kurang takut, kurang dari diri mereka sendiri, maka mereka akan bahagia:selamanya. Individu dalam pemulihan dapat sangat rentan terhadap garis pemikiran ini. Pecandu ingin menemukan yang hal yang akan memperbaikinya. Bahkan dalam keadaan sadar dua digit, pecandu perasaan senang di dalam tidak menyerah semudah itu dan terus percaya bahwa hal berikutnya akan membawa kelegaan dan kepuasan.
Saya sering memberi tahu klien saya bahwa saya berharap saya memiliki tongkat ajaib yang dapat diayunkan ke seluruh kepala kami, membebaskan kami dari keterikatan yang dibawa kehidupan. Tapi aku tidak memiliki kekuatan magis seperti itu. Dan hal yang aneh adalah bahwa di suatu tempat di sepanjang jalan saya mulai menyadari bahwa ini sebenarnya adalah sebuah berkah. Memiliki kekuatan seperti itu (dan menggunakannya untuk tujuan ini) berarti bahwa saya telah menerima ide gila bahwa masing-masing dari kita adalah barang rusak. Bahwa kita perlu berubah. Bahwa kita tidak cukup baik. Bahwa kita tidak bisa mengatur apapun yang terjadi dalam hidup kita. Dan saya tidak ingin membeli ke dalam cerita itu. Saya ingin gagasan Thomas Merton bahwa yang terbaik yang bisa kita lakukan adalah menjadi versi terbaik dari diri kita sendiri—dalam semua kemuliaan kita yang tidak sempurna. Ini salah satu kutipan favorit saya darinya:
“Akhirnya saya sampai pada kesimpulan bahwa ambisi tertinggi saya adalah menjadi diri saya yang sekarang. Bahwa saya tidak akan pernah memenuhi kewajiban saya untuk melampaui diri saya sendiri kecuali saya terlebih dahulu menerima diri saya sendiri, dan jika saya menerima diri saya sepenuhnya dengan cara yang benar, saya sudah akan melakukannya. telah melampaui diriku sendiri."
Saya ingin mencintai semua kesalahan saya, semua noda saya, dan semua ketakutan saya. Mereka adalah hal-hal yang mendorong saya maju, membuatnya tetap menarik, dan yang paling penting menghubungkan saya dengan Anda. Mereka adalah aspek integral dari siapa saya. Yang sangat saya dambakan adalah integritas (integrasi dan keutuhan) dan saya hanya dapat mencapainya dengan membaca keseluruhan cerita, bukan dengan melompat ke epilog di mana saya akhirnya mendapatkan jawaban (apa pun artinya).
Saya harap Anda dapat melangkah ke dalam kepenuhan diri Anda yang sekarang. Tidak peduli seperti apa hidup Anda, atau apa yang Anda inginkan. Berhentilah sejenak dan ambil napas dalam-dalam dan temukan satu hal yang Anda syukuri tentang keadaan ini, momen ini, dan hubungan Anda dengannya. Ingatlah bahwa tidak ada orang lain yang persis seperti Anda. Saya percaya itu adalah hadiah yang luar biasa indah yang patut dirayakan. Kita mungkin tidak memiliki tongkat ajaib yang memberikan kemampuan untuk melampaui kondisi manusia, tetapi mungkin itulah keajaiban yang sebenarnya—belajar bagaimana hidup di dalam misteri, di dalam kekacauan, di dalam versi diri Anda yang terus berkembang yang secara bersamaan tetap unik, tak tergantikan , Anda.
Ingrid Mathieu, Ph.D. adalah seorang psikoterapis dan penulis Memulihkan Spiritualitas:Mencapai Ketenangan Emosional dalam Latihan Spiritual Anda .
Ikuti dia di Twitter atau Facebook untuk inspirasi harian dalam mencapai ketenangan emosional.
