Ada begitu banyak janji di luar sana yang ini jalan atau itu latihan akan memungkinkan Anda untuk hidup dalam kebahagiaan abadi sambil mencapai semua tujuan Anda dan menjadi kaya dan kurus dalam prosesnya. Dan siapa yang tidak menginginkan itu?
Selama bertahun-tahun, saya menjadi terpesona dengan cara-cara di mana kita mencoba untuk merasa baik tanpa henti. Kami semakin terampil dalam metode kami:menjauhi narkoba atau alkohol untuk mengubah kesadaran kami dan beralih ke hal-hal seperti buku-buku self-help, meditasi, yoga, doa, dan diet khusus. Dalam beberapa hal, kita sekarang secara spiritual mengalihkan diri kita dari perasaan kita — tetapi berpikir bahwa kita sedang menempuh jalan spiritual yang sehat.
Pengalaman ini disebut jalan pintas spiritual . Bypass spiritual adalah mekanisme pertahanan. Meskipun pertahanannya terlihat jauh lebih cantik daripada pertahanan lainnya, itu memiliki tujuan yang sama. Jalan pintas spiritual melindungi kita dari kebenaran, itu memutuskan kita dari perasaan kita, dan membantu kita menghindari gambaran besar. Ini lebih tentang memeriksa out daripada memeriksa di —dan perbedaannya sangat tipis sehingga kita biasanya tidak menyadari bahwa kita melakukannya.
Singkatan untuk jalan pintas spiritual adalah menggenggam daripada berterima kasih, tiba daripada menjadi, menghindari daripada menerima. Ini adalah latihan spiritual dalam melayani represi, biasanya karena kita tidak bisa mentolerir apa yang kita rasakan, atau berpikir bahwa kita seharusnya tidak mengalami apa yang kita rasakan.
Ada sisi bayangan dari hampir setiap hal positif yang dapat kita lakukan untuk diri kita sendiri, termasuk latihan spiritual. Semua alat spiritual dan psikologis dapat digunakan dengan cara yang "disengaja". Misalnya, terkadang perawatan diri sebenarnya adalah tentang menjaga diri kita sendiri:melepaskan diri dari terlalu banyak pekerjaan dan menghubungkannya ke lebih banyak keseimbangan dan harmoni. Namun terkadang, dengan kedok perawatan diri, kita benar-benar hanya memeriksa:menyangkal apa yang terjadi dan betapa menakutkan rasanya muncul seumur hidup.
Pada titik ini, orang biasanya bertanya kepada saya tentang latihan spiritual tertentu, berharap kepercayaan atau pengalaman mereka dengan spiritualitas tidak menjadi korban jalan pintas spiritual. Atau mereka memberi tahu saya bahwa ketika dilakukan dengan benar, latihan spiritual mereka adalah tentang koneksi, kesadaran yang lebih besar, dan penerimaan. Kepada orang-orang ini, saya menjawab bahwa jalan pintas spiritual adalah mekanisme pertahanan kesempatan yang sama. Ini lebih terkait dengan apa yang kita sebagai manusia lakukan dengan latihan spiritual daripada terkait dengan latihan itu sendiri.
Setiap alat untuk pengembangan spiritual dan psikologis memiliki tujuan, dan sebaliknya, tempat di mana tidak ada gunanya sama sekali. Tidak ada yang menjadi obat mujarab. Kita tahu bahwa vitamin tidak akan menyembuhkan kesepian, tetapi dengan cara lain yang kurang jelas, kita berpikir bahwa satu pengejaran akan memberi kita apa yang kita inginkan dalam setiap bidang kehidupan. Kami berpikir bahwa praktik-praktik ini seharusnya memberi kami kebebasan dari kekacauan hidup, seolah-olah kesempurnaan adalah standar yang dapat dicapai. Kami terutama merasakan hal ini tentang spiritualitas. Lagipula, bukankah latihan spiritual tentang mengakses alam kesadaran dan transendensi yang lebih tinggi?
Jika Anda telah menemukan cara untuk mengatasi kondisi manusia, saya angkat topi untuk Anda. Sungguh-sungguh. Tetapi bagi Anda semua yang terus bergulat dengan rasa sakit yang tumbuh secara emosional, saya menyebarkan berita tentang bypass spiritual sebagai pengingat bahwa kita tidak seharusnya naik di atas itu semua. Kita tidak bisa berlari lebih cepat dari kaki kita sendiri. Kita tidak bisa memikirkan otak kita sendiri. Kita tidak dapat mengesampingkan sistem operasi manusia yang kita jalani dan hirup setiap jam setiap hari, membebaskan diri kita dari rasa sakit dan masalah. Tidak selamanya.
Kita perlu ingat bahwa latihan spiritual dan pertumbuhan emosional bukanlah tentang mencapai kualitas perasaan tertentu ("baik"). Menjadi manusia dalam perjalanan spiritual bukanlah tentang mendapatkan uang dan hadiah setiap saat. Ini adalah tentang berada di saat ini, apa pun yang terjadi. Apa yang sedang kamu alami saat ini? Dan bagaimana dengan sekarang? Bisakah Anda hadir untuk semua perasaan Anda tanpa salah satu dari mereka mendefinisikan Anda?
Ada sesuatu yang sangat penting tentang menjadi siapa dan di mana Anda berada. Saya mengerti bahwa ini adalah perintah yang tinggi. Jika saya hadir untuk siapa saya, semua saya , ada banyak di sana yang biasanya tidak ingin saya lihat. Bagi kebanyakan orang, ini terdiri dari rasa malu, cemas, marah, kesepian, membenci diri sendiri, sisi "gelap" kita, dan masih banyak lagi. Ayo, siapa yang sebenarnya ingin hadir untuk semua itu? Tetapi semakin saya mencoba untuk naik di atasnya, atau membelakanginya—semakin banyak dia bertahan di sana, menunggu, hampir membesar. Jadi akhirnya, saya harus berbalik dan menghadapinya. Dan hal yang paling menakjubkan terjadi (dan terus terjadi). Itu tidak menelan saya utuh seperti yang saya kira. Bahkan, dengan mengenali hal-hal "gelap" yang ada di sana, saya akhirnya bisa mengalami dan memiliki apa yang "terang". Saya benar-benar bisa memercayai barang bagus begitu saya bertanggung jawab atas barang-barang yang tidak terlihat mengkilap di luar. Ini adalah buah nyata dari perkembangan spiritual dan psikologis. Kita berhenti lari dari diri kita sendiri, dan mulai mencintai diri kita sendiri.
Bisakah Anda menjadi orang yang spiritual dan mengalami hari yang buruk? Menurut saya jawabannya adalah ya. Saya akan senang mendengar cerita pribadi Anda tentang bagaimana jalan pintas spiritual telah menyusup ke dalam pemikiran Anda tentang spiritualitas. Mari kita menghilangkan rasa malu dari harapan kita yang tidak realistis dengan membagikan pengalaman kita. Mari kita ingatkan orang lain bahwa spiritualitas dapat membantu kita beristirahat dalam kondisi manusiawi. Dan mari kita berbaik hati satu sama lain saat kita menavigasi tantangan yang melekat pada pikiran, tubuh, dan jiwa.
Ingrid Mathieu, Ph.D. adalah seorang psikoterapis dan penulis Memulihkan Spiritualitas:Mencapai Ketenangan Emosional dalam Latihan Spiritual Anda.
