KIAT! Kenakan kacamata hitam untuk pelindung mata. Dapatkan sepasang sepatu keren yang memiliki bentuk perlindungan UV terkuat, dan kenakan setiap kali Anda berada di luar ruangan.
Merawat mata sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. Tanpa mata, Anda akan mengalami masa-masa sulit di dunia! Untuk beberapa informasi hebat tentang perawatan mata, baca terus. Di sini kami membahas beberapa informasi perawatan mata dasar namun penting.
KIAT! Anda mungkin tidak menyadari bahwa memakai kacamata hitam di musim dingin sama pentingnya dengan di musim panas. Salju dapat memantulkan banyak cahaya.
Pastikan Anda menemui spesialis medis yang memenuhi syarat untuk pengujian dan resep. Dapatkan rekomendasi dari keluarga dan teman tentang profesional medis yang harus Anda temui. Saat Anda menemukan dokter mata yang baik, Anda pasti akan mendapatkan perawatan mata yang tepat.
KIAT! Berhenti merokok. Anda tahu merokok dapat melukai paru-paru Anda, tetapi tahukah Anda bahwa merokok dapat membahayakan mata Anda? Masalah mata mengganggu mereka yang memiliki riwayat merokok.
Kenakan kacamata hitam di musim dingin juga. Sinar matahari selalu keluar dan dapat membahayakan mata Anda setiap saat. Bahkan tanpa salju, matahari masih memantulkan cahaya hingga Anda perlu memakai kacamata hitam.
KIAT! Anda perlu mengetahui apakah anggota keluarga Anda memiliki atau pernah memiliki penyakit mata. Ada banyak kondisi keturunan yang menempatkan Anda pada risiko dan ini akan membantu dokter Anda untuk mengetahuinya.
Apa yang Anda konsumsi mempengaruhi kesehatan mata Anda. Carilah makanan yang mengandung vitamin C dan E, serta makanan yang mengandung seng dan asam lemak omega-3. Mereka dapat menangkal hal-hal seperti degenerasi makula dan katarak. Beberapa pilihan yang baik adalah jeruk, kacang-kacangan, kacang-kacangan, tuna, salmon, dan bayam.
Ketahui riwayat mata keluarga Anda. Hal ini memungkinkan pencarian dokter untuk setiap kondisi turun-temurun. Tanyakan kepada anggota keluarga yang lebih tua agar Anda tahu.
KIAT! Tip yang baik untuk membantu memberikan perlindungan yang layak bagi mata Anda adalah dengan memakai kacamata hitam. Sinar UV dapat menyebabkan kerusakan pada mata Anda.
Suplemen omega-3 memainkan peran penting dalam perawatan mata. Anda akan senang untuk memastikan Anda memiliki makanan yang memiliki nutrisi ini dalam tubuh Anda saat Anda diet. Halibut, sayuran hijau, sayuran berdaun, dan salmon adalah pilihan yang baik. Targetkan satu porsi sehari.
KIAT! Periksakan mata Anda secara teratur. Anda harus selalu melakukan pemeriksaan segera jika Anda memiliki masalah penglihatan, tetapi ketahuilah bahwa tidak semua masalah menunjukkan gejala sejak dini.
Bantu mata Anda keluar dengan mengenakan kacamata hitam yang bagus. Mereka akan mencegah kerusakan mata Anda oleh sinar ultraviolet. Pilih kacamata hitam yang benar-benar akan menghalangi sinar UVA dan UVB matahari. Jika Anda sering mengemudi, pertimbangkan lensa terpolarisasi. Ini akan membantu mengurangi silau. Terakhir, meskipun Anda adalah pemakai lensa kontak yang mendapatkan perlindungan dari lensa Anda, memakai kacamata hitam tetap merupakan ide yang baik.
KIAT! Sistem pemanas dan pendingin udara dapat memengaruhi mata Anda. Mata kering sering disebabkan oleh sistem HVAC.
Strategi kesehatan yang hebat itu penting, dan ini termasuk merawat mata. Artikel ini telah memberi Anda beberapa informasi penting. Sekarang, tugas Anda adalah memanfaatkan informasi tersebut. Kemudian ambil apa yang telah Anda pelajari dan luangkan waktu untuk membagikan informasi penting ini kepada orang-orang terkasih.
