Saran Ahli Dan Tips Terbaik Untuk Merawat Mata Anda

KIAT! Untuk melindungi mata Anda dari bahaya yang paling mengancam, selalu kenakan kacamata hitam Anda. Perlindungan UV sangat penting untuk perawatan mata yang tepat.

Apakah Anda mengenal seseorang yang buta karena keadaan yang tidak terduga? Memang benar bahwa banyak hal yang dapat menyebabkan seseorang kehilangan penglihatannya. Tanpa penglihatan, hidup menjadi jauh lebih sulit, jadi Anda perlu merawat mata Anda.

KIAT! Mengetahui riwayat keluarga Anda dalam hal penyakit mata benar-benar dapat bermanfaat bagi Anda. Penyakit perlu diperhatikan oleh dokter mata Anda.

Pastikan untuk memakai kacamata hitam Anda di luar ruangan untuk melindungi bola mata Anda dari sinar matahari. Belilah sepasang yang berkualitas daripada yang murah yang tidak memberikan perlindungan UV yang cukup. Sinar matahari berbahaya bagi mata Anda dan kulit yang lembut dan tipis di sekitar mata Anda. Hindari mengambil risiko dalam hal mata.

KIAT! Beberapa kacamata hitam tidak benar-benar melindungi mata Anda. Pastikan mereka memblokir semua sinar UVA serta semua sinar UVB.

Apakah Anda memiliki masalah mata dalam riwayat keluarga Anda? Setiap kondisi keturunan dapat diantisipasi untuk diidentifikasi lebih mudah oleh dokter mata Anda. Semakin dini diagnosis dapat dibuat, semakin cepat Anda bisa mendapatkan perawatan untuknya, yang dapat membuat perbedaan besar.

KIAT! Anda sebenarnya dapat mencegah banyak masalah mata dengan perawatan yang tepat. Penelitian telah menunjukkan bahwa makanan yang kaya akan seng, omega-3, serta vitamin E dan C dapat melindungi mata dari penyakit seperti degenerasi makula dan katarak.

Kacamata hitam tidak semua diciptakan sama. Pastikan kacamata hitam yang Anda gunakan mampu memblokir hampir 100% sinar UVB dan UVA. Meskipun kacamata hitam murah adalah fokus Anda, Anda harus ingat bahwa kacamata tersebut dapat berdampak negatif pada penglihatan Anda.

KIAT! Berhenti merokok. Mata Anda menderita jika Anda merokok.

Makanan yang Anda makan dapat menyebabkan kerusakan mata. Banyak penelitian telah dilakukan dan menunjukkan bagaimana asam lemak omega-3, seng dan Vitamin E dan C mengurangi risiko masalah mata seperti degenerasi makula dan katarak. Anda bisa mendapatkan nutrisi yang kaya ini dari makanan seperti salmon, tuna, kacang-kacangan, buncis, sayuran berdaun hijau, dan jeruk.

KIAT! Ketahui riwayat kesehatan mata keluarga Anda. Banyak kondisi yang diturunkan, jadi mengetahuinya dapat membantu dokter membantu Anda.

Jika Anda masih merokok, sekaranglah saatnya untuk berhenti. Bukan hanya paru-paru Anda yang berisiko; matamu juga bisa terluka. Perokok jangka panjang cenderung mengembangkan masalah mata. Jika Anda berhenti sekarang, kemungkinan kerusakan saraf optik dan katarak akan berkurang.

Perawatan yang Tepat

KIAT! Mengenakan kacamata hitam benar-benar dapat melindungi penglihatan Anda. Anda bahkan harus memakainya pada hari berawan.

Anda sekarang tahu bagaimana merawat mata Anda dengan benar. Artikel yang telah Anda baca di sini sangat penting untuk menjaga kesehatan penglihatan Anda seiring bertambahnya usia. Ini akan mencegah mata Anda rusak. Merawat mata dengan benar adalah langkah yang cerdas.