Tips Perawatan Mata yang Dapat Anda Praktekkan Sekarang

KIAT! Meskipun Anda mungkin tahu bahwa selama musim panas itu adalah ide yang baik untuk memakai kacamata hitam, Anda mungkin tidak tahu bahwa itu sama pentingnya di musim dingin. Hal ini masuk akal karena banyaknya cahaya yang dipantulkan oleh salju.

Merawat mata sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. Organ-organ penting ini membantu kita melihat dan memahami dunia. Untuk beberapa informasi hebat tentang perawatan mata, baca terus. Teruslah membaca untuk mendapatkan dasar yang baik tentang pengetahuan perawatan mata.

KIAT! Makanan yang Anda makan berperan besar dalam mencegah masalah mata. Anda dapat menjaga kesehatan mata yang lebih baik jika Anda mengonsumsi makanan yang kaya akan seng, Vitamin E dan C, serta asam lemak omega-3.

Hubungi dokter mata untuk menjadwalkan janji temu. Untuk menemukan dokter yang baik di dekat Anda, tanyakan kepada keluarga dan teman Anda atau periksa umpan balik pasien dan ulasan online. Ini dapat membantu Anda memastikan mata Anda mendapatkan perawatan terbaik.

KIAT! Jika Anda perokok, berhentilah sekarang juga. Asap rokok tidak hanya merusak paru-paru Anda, tetapi juga mata Anda.

Kenakan kacamata hitam untuk melindungi diri Anda. Perlindungan UV sangat penting untuk perawatan mata yang tepat. Matahari dapat merusak mata, bersama dengan kulit tipis di sekitarnya. Jangan mengambil risiko yang tidak perlu dengan mata Anda.

KIAT! Anda harus melindungi mata Anda dengan menggunakan kacamata hitam. Sinar UV dapat merusak mata bahkan saat mendung.

Tidak semua kacamata hitam sama dan beberapa mungkin tidak banyak melindungi mata Anda. Kacamata hitam harus memblokir 100 persen sinar matahari UVA dan UVB. Kacamata hitam lebih dari sekedar untuk fashion; mereka melindungi mata Anda.

KIAT! Pastikan Anda melakukan pemeriksaan mata secara teratur. Periksakan mata Anda secara teratur dan segera jika Anda memiliki masalah, meskipun beberapa kondisi tidak memiliki gejala yang jelas.

Apakah Anda masih merokok? Sudah waktunya untuk berhenti. Mata menderita, sama seperti bagian tubuh lainnya. Mereka yang merokok dalam jangka panjang lebih rentan terhadap penyakit mata. Saat Anda berhenti merokok, Anda secara drastis mengurangi kemungkinan terkena penyakit mata tertentu.

KIAT! Jaga mata Anda terlindung dari sinar matahari. Anda dapat menghindari sinar UV dengan kacamata hitam yang dibuat dengan baik.

Anda harus selalu waspada terhadap setiap kondisi mata yang ada di dalam silsilah keluarga Anda. Sering kali penyakit mata ini adalah kondisi keturunan, jadi mengetahui risiko sebelumnya dapat memungkinkan perawatan yang tepat dari dokter Anda. Bicaralah tentang anggota tertua keluarga Anda untuk mempelajari sejarah Anda.

KIAT! Pertimbangkan AC dan pemanas di rumah Anda. Sistem ini dapat menyebabkan mata menjadi kering.

Lindungi penglihatan Anda melalui konsumsi makanan yang mengandung omega3 secara teratur. Anda harus mulai makan makanan yang memiliki ini. Tuna, halibut, salmon, dan sayuran hijau berdaun adalah pilihan makanan yang baik. Targetkan satu porsi sehari.

Perawatan Mata

KIAT! Pemeriksaan mata secara teratur adalah hal mendasar untuk memiliki mata yang sehat. Ketika Anda mencapai usia tersebut selama bertahun-tahun, lakukan pemeriksaan mata lebih sering. Seiring bertambahnya usia, tingkat risiko katarak dan glaukoma meningkat.

Memahami perawatan mata itu penting. Artikel ini dimaksudkan untuk membawa pendidikan dan kesadaran Anda tentang perawatan mata ke tingkat yang sama sekali baru. Sekarang Anda harus menerapkan apa yang Anda pelajari. Kemudian ambil apa yang telah Anda pelajari dan luangkan waktu untuk membagikan informasi penting ini kepada orang-orang terkasih.