KIAT! Apa yang Anda konsumsi mempengaruhi kesehatan mata Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa makan makanan dengan jumlah yang baik dari Seng, asam lemak Omega 3, Vitamin C dan Vitamin E dapat mencegah degenerasi makula dan katarak, serta masalah mata lainnya.
Menemukan waktu untuk berusaha dalam segala hal yang membutuhkan perhatian Anda dalam hidup ini terbukti agak sulit. Tapi, Anda tidak boleh mengabaikan perawatan mata Anda. Teruslah membaca dan Anda dapat mengetahui apa yang perlu Anda lakukan untuk merawat mata yang Anda miliki.
KIAT! Ketahui riwayat kesehatan mata keluarga Anda. Seringkali hal-hal ini bersifat turun temurun dan dapat dibantu jika Anda pergi ke dokter.
Untuk mengikuti praktik perawatan mata terbaik, pastikan hanya menemui profesional berkualifikasi tinggi untuk pemeriksaan dan resep. Dapatkan rekomendasi dari keluarga dan teman tentang profesional medis yang harus Anda temui. Ini membantu Anda menemukan perawatan terbaik untuk mata Anda.
KIAT! Lindungi penglihatan Anda melalui konsumsi makanan yang mengandung omega3 secara teratur. Makan banyak makanan yang mengandung nutrisi ini.
Kenakan kacamata hitam Anda setiap saat untuk berfungsi sebagai pelindung sinar. Dapatkan sepasang lensa UV dan bawa ke mana pun Anda pergi. Sinar matahari dapat menyebabkan kerusakan pada mata Anda. Jaga agar mata Anda tetap aman.
KIAT! Kacamata hitam adalah bentuk perlindungan UV yang luar biasa untuk mata Anda. Sinar UV benar-benar dapat melukai mata, bahkan saat mendung.
Ketahui apakah keluarga Anda memiliki riwayat masalah mata sehingga Anda tahu apa yang mungkin Anda harapkan di kemudian hari. Anda dapat menjalani tes dokter mata untuk kondisi keturunan yang Anda ketahui. Semakin cepat Anda menangkap sesuatu, semakin baik dan paling efektif perawatan yang akan Anda terima.
KIAT! Selalu periksakan mata Anda secara teratur. Seperti yang Anda ketahui, jika Anda merasakan masalah dengan penglihatan Anda, Anda harus segera memeriksakannya.
Tidak setiap kacamata hitam sama, dan beberapa tidak cukup untuk melindungi mata Anda. Pastikan kacamata hitam yang Anda gunakan mampu memblokir hampir 100% sinar UVB dan UVA. Jika Anda memilih kacamata untuk fashion, pastikan kacamata tersebut tidak murah, karena dapat merusak penglihatan Anda.
KIAT! Perhatikan jenis pemanas dan pendingin udara yang digunakan di rumah Anda. Sistem pemanas dan udara adalah salah satu penyebab utama mata kering.
Diet Anda dapat memengaruhi kesehatan mata Anda. Penelitian telah membuktikan bahwa mengonsumsi makanan tinggi vitamin C dan E, asam lemak omega-3, dan seng dapat mencegah katarak dan degenerasi makula, di antara kondisi mata lainnya. Tuna, tomat, dan salmon mengandung nutrisi yang Anda butuhkan.
KIAT! Pastikan Anda memiliki larutan garam di rumah Anda. Mata Anda dapat dilindungi di tempat kerja dengan mengenakan kacamata yang bagus.
Ide-ide dan pengetahuan di sini telah disajikan untuk membantu Anda melihat bagaimana untuk terus melihat. Gunakan tips ini untuk kesehatan mata yang sangat baik. Terus dapatkan motivasi dari masalah yang bisa muncul jika Anda tidak mengambil tindakan.
