KIAT! Setiap kacamata hitam berbeda dan beberapa tidak melindungi mata Anda dengan baik. Yang Anda kenakan harus benar-benar memblokir semua sinar matahari UVA dan UVB.
Setiap orang perlu memahami bagaimana menjaga penglihatan mereka. Tanpa mata yang sehat, Anda kehilangan banyak hal dalam hidup. Gunakan saran dari artikel berikut untuk tips perawatan mata yang baik. Baca terus untuk mendapatkan saran yang bagus.
KIAT! Ini mungkin tampak tidak logis, tetapi diet Anda memiliki dampak besar pada perawatan kesehatan Anda. Mata Anda dapat tetap sehat seiring waktu jika diet Anda kaya akan vitamin seperti C dan E, serta seng dan lemak omega-3.
Pastikan bahwa ahli perawatan mata yang Anda kunjungi berkualifikasi tinggi untuk memeriksa dan meresepkan apa pun yang mungkin Anda perlukan untuk mata Anda. Untuk menemukan dokter teratas, lihat teman dan keluarga Anda untuk mendapatkan saran, serta temukan umpan balik dari pasien secara online. Ini dapat membantu Anda memastikan mata Anda mendapatkan perawatan terbaik.
KIAT! Anda perlu tahu tentang riwayat keluarga penyakit mata. Banyak kondisi mata yang bersifat genetik dan akan lebih mudah bagi dokter untuk membantu Anda jika Anda mengetahui risikonya.
Selalu kenakan kacamata hitam untuk melindungi mata Anda dari bahaya sinar UV. Belilah sepasang yang berkualitas daripada yang murah yang tidak memberikan perlindungan UV yang cukup. Radiasi matahari dapat merusak mata dan kulit di sekitarnya. Berhati-hatilah dan jangan mengambil risiko yang tidak perlu dengan visi Anda.
KIAT! Mengenakan kacamata hitam benar-benar dapat melindungi penglihatan Anda. Sinar UV dapat merusak mata meskipun di luar mendung.
Meskipun Anda mungkin berpikir bahwa kacamata hitam hanya boleh dipakai selama musim panas, musim dingin juga sangat penting untuk mengenakannya. Masuk akal mengingat salju memantulkan banyak cahaya. Bahkan tanpa salju, matahari bersinar terang. Hal ini berlaku bahkan pada hari mendung.
KIAT! Kenakan kacamata hitam berkualitas. Mereka akan membantu mata Anda dengan menghalangi sinar UV.
Kacamata hitam tidak semuanya sama kualitasnya, dan banyak yang bahkan tidak menawarkan pelindung mata. Anda harus memastikan bahwa nuansa dapat memblokir 100% dari radiasi UVB dan UVA. Anda mungkin tergoda untuk membeli kacamata hanya untuk penampilan, tetapi lakukan itu karena mengetahui bahwa mungkin ada dampak pada penglihatan Anda.
KIAT! Dapatkan pengganti riasan Anda setiap dua bulan sekali. Alasannya adalah bakteri menumpuk saat Anda menggunakan riasan yang sama.
Beberapa makanan dapat mencegah masalah mata. Penelitian telah menunjukkan bahwa makan makanan dengan jumlah yang baik dari Seng, asam lemak Omega 3, Vitamin C dan Vitamin E dapat mencegah degenerasi makula dan katarak, serta masalah mata lainnya. Anda juga dapat mengonsumsi sayuran berdaun hijau, salmon, kacang-kacangan, tuna, jeruk, dan lainnya untuk membantu melawan penyakit mata.
KIAT! Lihatlah riwayat kesehatan keluarga Anda dalam hal kesehatan mata. Sejumlah kondisi bersifat turun-temurun, jadi penting untuk mengetahui apa yang mungkin berisiko bagi Anda.
Seperti yang Anda lihat sekarang, mata Anda harus tetap menjadi prioritas. Sekarang Anda tidak perlu berjuang untuk merawat mata Anda. Jangan sampai hal ini terjadi pada Anda, jagalah penglihatan Anda dengan baik.
