KIAT! Meskipun Anda mungkin berpikir bahwa kacamata hitam hanya boleh dipakai selama musim panas, musim dingin juga sangat penting untuk mengenakannya. Percaya atau tidak, salju dapat memantulkan sedikit cahaya.
Perawatan mata bukanlah sesuatu yang kebanyakan orang pikirkan atau bicarakan. Terlalu sering orang teralihkan oleh hal-hal lain dalam hidup untuk mengkhawatirkan masalah mata sampai masalahnya menjadi terlalu besar. Lanjutkan membaca untuk mempelajari cara melindungi mata Anda.
KIAT! Ada perbedaan kualitas yang besar dalam hal kacamata hitam, dan beberapa tidak melindungi sama sekali. Pastikan yang Anda pilih memiliki kemampuan untuk memblokir sinar UVB dan UVA.
Mengetahui riwayat keluarga Anda dalam hal penyakit mata benar-benar dapat bermanfaat bagi Anda. Setelah dokter mengetahuinya, mereka dapat mengawasinya. Ini akan membantu mereka mendiagnosis Anda.
KIAT! Jika Anda seorang perokok, maka inilah saatnya untuk berhenti. Anda tahu merokok dapat merusak paru-paru, tetapi juga dapat merusak mata.
Jika Anda perokok, berhentilah sekarang juga. Meskipun Anda mungkin menyadari kerusakan paru-paru yang Anda sebabkan, mata Anda yang malang juga terpengaruh. Kebanyakan perokok memiliki kecenderungan yang meningkat untuk penyakit mata. Dengan berhenti merokok, Anda dapat mengurangi risiko kerusakan saraf optik dan katarak.
KIAT! Jangan keluar rumah tanpa kacamata hitam Anda. Sinar UV dapat menyebabkan kerusakan mata dan kulit, bahkan pada hari berawan.
Asam lemak omega-3 menawarkan nutrisi yang bagus untuk mata Anda. Ini adalah ide bagus untuk menggunakan makanan yang mengandung asam ini. Makanan tersebut dapat mencakup sayuran berdaun hijau tua, serta halibut, salmon, dan tuna. Asam lemak omega-3 sangat bagus untuk mata, jadi pastikan untuk memakannya sesering mungkin,
KIAT! Periksa mata Anda sesering mungkin di kantor profesional. Anda harus memeriksa apa yang terjadi dengan mata Anda untuk mengurangi kemungkinan kerusakan lebih lanjut pada penglihatan Anda.
Anda benar-benar dapat memiliki mata yang lebih baik dengan menggunakan kacamata hitam. Anda bahkan harus memakainya pada hari berawan. Beli kacamata hitam yang memiliki perlindungan UV. Harganya mungkin lebih mahal, tetapi kesehatan penglihatan Anda sepadan.
KIAT! Memakai kaca mata hitam. Sinar ultraviolet dilepaskan oleh matahari dan bisa sangat berbahaya bagi mata Anda.
Menguji dan memeriksa mata Anda secara teratur sangat penting untuk menjaga penglihatan Anda. Meskipun Anda memerlukan pemeriksaan jika Anda mengalami masalah mata, beberapa masalah mungkin tidak menunjukkan gejala atau menunjukkan gejala ringan. Di situlah pemeriksaan mata secara teratur berguna. Banyak kondisi yang dapat diobati jika terdeteksi dini.
KIAT! Lihatlah situasi pemanas dan pendingin udara di rumah Anda. Udara panas yang bertiup di sekitar rumah diketahui menyebabkan atau memperburuk mata kering.
Sekarang Anda harus tahu bagaimana mengembangkan rejimen perawatan mata yang tepat. Terapkan apa yang telah Anda pelajari di sini untuk memaksimalkan peluang kesehatan mata yang baik sepanjang hidup Anda. Ketika Anda memasukkan hal-hal ini ke dalam rutinitas Anda, Anda akan dihargai dengan visi yang luar biasa dan pandangan hidup yang luar biasa.
