KIAT! Kunci untuk perawatan mata yang baik adalah memastikan Anda menemui seorang profesional yang memenuhi syarat untuk ujian Anda dan kacamata apa pun yang mungkin Anda perlukan. Untuk menemukan praktisi lokal terbaik, Anda dapat meminta rekomendasi pribadi dari teman dan keluarga atau mencari umpan balik pasien secara online tentang dokter tertentu.
Tidak selalu mudah untuk melakukan apa yang perlu Anda lakukan. Luangkan waktu untuk merawat mata Anda untuk membantu melindungi penglihatan Anda sepanjang hidup Anda. Teruslah membaca untuk mempelajari semua tentang perawatan mata.
KIAT! Sementara banyak yang memahami pentingnya kacamata hitam di musim panas, sebagian besar mungkin tidak menyadari betapa pentingnya kacamata itu selama musim dingin. Ini akan memantulkan cahaya dari mengenai mata sensitif Anda.
Hubungi dokter mata untuk menjadwalkan janji temu. Jika Anda ingin mencari dokter mata yang berpengalaman, mintalah rekomendasi dari keluarga dan teman atau cari ulasan secara online. Saat Anda menemukan dokter mata yang baik, Anda pasti akan mendapatkan perawatan mata yang tepat.
KIAT! Cari tahu apakah ada riwayat keluarga penyakit mata karena deteksi dini bisa sangat bermanfaat bagi Anda. Mengetahui sesuatu yang terjadi di keluarga Anda memungkinkan dokter Anda untuk memeriksanya lebih sering.
Ini adalah pilihan cerdas untuk memakai kacamata hitam di musim dingin, tidak hanya di musim panas. Lagi pula, salju memantulkan banyak sinar matahari. Bahkan saat tidak bersalju, matahari memancarkan cahaya yang kuat.
KIAT! Beberapa makanan dapat mencegah masalah mata. Vitamin C dan E dalam jumlah tinggi dapat membantu mencegah degenerasi makula dan penyakit lainnya.
Diet Anda dapat memengaruhi kesehatan mata Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa makan makanan dengan jumlah yang baik dari Seng, asam lemak Omega 3, Vitamin C dan Vitamin E dapat mencegah degenerasi makula dan katarak, serta masalah mata lainnya. Makan setidaknya satu porsi sehari dari pilihan di antara sayuran berdaun gelap, jeruk, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan makanan laut seperti tuna atau salmon.
KIAT! Jika Anda masih merokok, sekaranglah saatnya untuk berhenti. Mata menderita, sama seperti bagian tubuh lainnya.
Anda harus selalu waspada terhadap setiap kondisi mata yang ada di dalam silsilah keluarga Anda. Sering kali penyakit mata ini adalah kondisi keturunan, jadi mengetahui risiko sebelumnya dapat memungkinkan perawatan yang tepat dari dokter Anda. Bicaralah dengan kerabat Anda untuk memastikan Anda memahami apa yang sedang terjadi.
KIAT! Anda perlu mengetahui apakah anggota keluarga Anda memiliki atau pernah memiliki penyakit mata. Kondisi ini seringkali turun temurun, dan mengetahui hal ini dapat membantu Anda mengurangi risiko penyakit ini.
Perawatan mata yang baik dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi suplemen asam lemak Omega 3. Mengintegrasikan makanan dalam diet Anda yang mengandung bahan ini adalah penting. Makanan yang masuk daftar ini termasuk sayuran berdaun hijau, salmon, tuna, halibut dan banyak lagi. Makanlah setidaknya satu porsi makanan ini setiap hari.
KIAT! Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk melindungi mata Anda adalah memakai kacamata hitam. Sinar UV dapat merusak mata bahkan saat mendung.
Info yang baru saja Anda baca akan membantu Anda menjaga mata Anda. Anda tahu bagaimana meningkatkan kesehatan mata Anda sekarang. Anda harus bertekad untuk menjadikan ini sebagai kebutuhan harian program perawatan kesehatan Anda untuk mempertahankan visi Anda.
