Artikel Untuk Memberitahu Anda Tentang Perawatan Mata

KIAT! Mengikuti praktik perawatan mata terbaik mengharuskan Anda hanya menemui profesional yang paling memenuhi syarat untuk pemeriksaan rutin atau resep. Jika Anda ingin mencari dokter mata yang berpengalaman, mintalah rekomendasi dari keluarga dan teman atau cari ulasan secara online.

Setiap orang harus tahu cara merawat mata mereka. Visi Anda tidak akan mungkin terjadi tanpa mata Anda. Jika Anda tidak yakin tentang cara merawat mata dengan benar, gunakan tips dalam artikel ini. Baca terus untuk tips perawatan mata sederhana.

KIAT! Setiap kacamata hitam berbeda dan beberapa tidak melindungi mata Anda dengan baik. Kacamata hitam harus memblokir 100 persen sinar matahari UVA dan UVB.

Jika Anda tidak ingin mata Anda rusak, kenakan kacamata hitam. Dapatkan sepasang lensa UV dan bawa ke mana pun Anda pergi. Sinar matahari dapat merusak mata dan kulit di sekitarnya. Pastikan untuk selalu merawat mata Anda dengan benar.

KIAT! Makanan yang Anda makan dapat menyebabkan kerusakan mata. Penelitian telah menunjukkan bahwa makanan yang kaya akan seng, omega-3, serta vitamin E dan C dapat melindungi mata dari penyakit seperti degenerasi makula dan katarak.

Cukup mengejutkan, makanan yang Anda makan dapat memengaruhi kesehatan mata Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa makan makanan yang kaya akan vitamin E dan C, seng, dan asam lemak omega-3 dapat membantu mencegah degenerasi makula, katarak, dan penyakit lainnya. Beberapa pilihan yang baik adalah jeruk, kacang-kacangan, kacang-kacangan, tuna, salmon, dan bayam.

KIAT! Jika Anda merokok, berhentilah untuk melindungi mata Anda. Anda mungkin sudah tahu bahwa merokok menyebabkan kerusakan paru-paru, tetapi Anda mungkin tidak tahu bahwa merokok juga dapat menyebabkan kerusakan pada mata Anda.

Jika Anda termasuk di antara banyak yang masih merokok, berhentilah sekarang. Meskipun kebanyakan orang tahu itu merusak paru-paru dan jantung, kebanyakan tidak tahu bahwa mata mereka juga akan menderita. Kebanyakan perokok memiliki kecenderungan yang meningkat untuk penyakit mata. Berhenti sekarang dan mata Anda akan bersyukur.

Ketahui riwayat keluarga Anda tentang masalah mata. Kondisi keturunan harus segera diobati. Anda dapat mengetahui informasi ini dengan berbicara dengan keluarga Anda.

KIAT! Omega-3 membantu melindungi mata Anda. Gunakan makanan yang memiliki nutrisi ini sebagai bagian dari diet harian Anda.

Asam lemak omega-3 dikenal sangat baik untuk perawatan mata. Mengintegrasikan makanan dalam diet Anda yang mengandung bahan ini adalah penting. Beberapa makanan untuk mulai dikonsumsi adalah sayuran berdaun, tuna, halibut, dan salmon. Makan minimal satu porsi setiap hari.

KIAT! Jaga mata Anda terlindung dari sinar matahari. Mengenakan kacamata hitam yang tepat dapat melindungi mata dari sinar UV.

Periksakan mata Anda secara rutin. Anda pasti akan mendapatkan masalah dengan mata Anda segera; namun, Anda mungkin tidak melihat beberapa masalah muncul dengan sendirinya di lain waktu. Ini adalah salah satu alasan Anda harus memeriksakan mata secara teratur. Anda dapat mengatasi banyak masalah penglihatan jika melakukan penelitian.

KIAT! Lihatlah situasi pemanas dan pendingin udara di rumah Anda. Pemanas dapat berkontribusi mengeringkan udara di dalam ruangan dan AC yang tidak dirawat dengan baik dapat memuntahkan spora jamur ke udara.

Mata adalah bagian integral dari kesehatan Anda secara keseluruhan. Artikel ini telah mengajarkan Anda banyak tentang perawatan mata. Sekarang Anda harus menerapkan apa yang Anda pelajari. Kemudian, Anda dapat mulai berbagi pentingnya hal itu dengan semua orang spesial yang Anda miliki dalam hidup Anda.