KIAT! Pastikan Anda menemui spesialis medis yang memenuhi syarat untuk pengujian dan resep. Untuk menemukan dokter yang baik di dekat Anda, tanyakan kepada keluarga dan teman Anda atau periksa umpan balik pasien dan ulasan online.
Ada banyak cara penting agar kita merawat tubuh kita dan mata Anda sama berharganya untuk dirawat. Sangat mudah untuk menerima begitu saja. Jika Anda menginginkan tips yang baik tentang perawatan perawatan mata, maka Anda harus membaca artikel di bawah ini.
KIAT! Sebenarnya penting untuk tidak hanya memakai kacamata hitam selama musim panas tetapi juga musim dingin. Masuk akal jika Anda menyadari betapa reflektifnya salju.
Temukan dokter berkualifikasi tinggi untuk pemeriksaan Anda. Untuk menemukan dokter yang baik di dekat Anda, tanyakan kepada keluarga dan teman Anda atau periksa umpan balik pasien dan ulasan online. Jika Anda melakukan ini, Anda dapat yakin bahwa mata Anda akan mendapatkan perawatan terbaik.
KIAT! Pastikan Anda mengetahui riwayat keluarga Anda mengenai masalah mata. Mengetahui riwayat keluarga Anda dapat mengarah pada diagnosis dini masalah umum.
Makanan yang Anda makan berperan besar dalam mencegah masalah mata. Ada makanan, seperti yang kaya vitamin C dan asam lemak, yang dapat membantu Anda melawan penyakit degenerasi mata. Beberapa pilihan yang baik adalah jeruk, kacang-kacangan, kacang-kacangan, tuna, salmon, dan bayam.
KIAT! Ketahui riwayat mata keluarga Anda. Ini memungkinkan dokter mencari kondisi keturunan apa pun.
Asam lemak omega-3 sangat baik untuk mata. Sebaiknya makan makanan yang memiliki asam lemak omega-3 di dalamnya. Makanan tersebut dapat mencakup sayuran berdaun hijau tua, serta halibut, salmon, dan tuna. Cobalah makan setidaknya satu porsi setiap hari.
KIAT! Anda harus melindungi mata Anda dengan menggunakan kacamata hitam. Bahkan saat hari mendung, sinar ultraviolet dapat merusak mata Anda.
Memakai kaca mata hitam. Mata Anda bisa tetap terlindungi jika Anda memakai kacamata hitam yang tepat. Menghabiskan terlalu banyak waktu di bawah sinar matahari tanpa pelindung mata dapat menyebabkan masalah mata, seperti katarak. Pilih kacamata hitam yang sepenuhnya memblokir sinar UVA dan UVB untuk perlindungan maksimal. Nuansa sampul juga akan menjaga penglihatan tepi Anda tetap terlindungi.
KIAT! Menguji dan memeriksa mata Anda secara teratur sangat penting untuk menjaga penglihatan Anda. Meskipun Anda memerlukan pemeriksaan jika mengalami masalah mata, beberapa masalah mungkin tidak menunjukkan gejala atau menunjukkan gejala ringan.
Gunakan kacamata hitam yang bagus. Mereka akan mencegah kerusakan mata Anda oleh sinar ultraviolet. Kacamata hitam yang Anda pilih harus memblokir semua sinar UVA dan UVB. Lensa terpolarisasi adalah pilihan lain untuk dipertimbangkan saat mengemudi. Silau diminimalkan. Selain itu, tidak masalah jika lensa kontak yang Anda pakai memiliki perlindungan UV bawaan, Anda tetap harus mengenakan kacamata hitam.
KIAT! Jika Anda banyak berkedip, Anda mungkin mengalami masalah. Jika mata Anda tidak kering, Anda mungkin mengalami tic karena stres.
Mata Anda membantu Anda melihat dunia yang indah di depan Anda. Namun, karena begitu banyak dari kita yang dapat melihat dengan baik, kita sering menganggap remeh kemampuan melihat. Jangan biarkan ini terjadi pada Anda! Gunakan apa yang Anda pelajari di sini dan jaga mata Anda baik-baik.
