KIAT! Untuk mengikuti praktik perawatan mata terbaik, pastikan hanya menemui profesional berkualifikasi tinggi untuk pemeriksaan dan resep. Untuk mendapatkan praktisi yang baik, Anda mungkin ingin bertanya kepada orang yang Anda kenal apakah mereka tahu siapa yang memiliki masukan terbaik di industri ini.
Sebagian besar dari kita menerima begitu saja visi baik kita. Mengikuti rutinitas adalah cara terbaik untuk merawat mata Anda. Ada tips di sini untuk menunjukkan kepada Anda tentang perawatan mata.
KIAT! Setiap kacamata hitam berbeda dan beberapa tidak melindungi mata Anda dengan baik. Pasangan Anda membutuhkan properti pemblokiran sinar UVA dan UVB 100%.
Untuk menjaga kesehatan mata, pastikan Anda hanya menemui dokter yang berkualifikasi tinggi untuk pemeriksaan dan resep. Menemukan dokter mata yang hebat semudah bertanya kepada teman tepercaya atau online dan meneliti dokter mata serta ulasan, sertifikasi, dan spesialisasi mereka. Ini dapat membantu Anda memastikan mata Anda mendapatkan perawatan terbaik.
KIAT! Asam omega 3 baik untuk kesehatan mata. Pastikan diet Anda memiliki nutrisi yang tepat di dalamnya.
Jika Anda memiliki riwayat keluarga yang mengandung masalah mata, maka Anda harus menemui dokter mata Anda sejak dini dan lebih sering seiring bertambahnya usia. Banyak masalah mata yang bersifat turun temurun dan dapat diatasi terlebih dahulu jika kondisi tersebut diketahui oleh dokter mata Anda. Semakin cepat dokter Anda mengetahuinya, semakin cepat mereka dapat mengobatinya, membuat perbedaan besar.
KIAT! Anda harus melindungi mata Anda dengan menggunakan kacamata hitam. Bahkan saat mendung, Anda membutuhkan perlindungan dari sinar UV.
Anda perlu memperhatikan jenis kacamata hitam yang Anda gunakan, karena banyak dari mereka yang tidak sama. Anda harus memastikan bahwa nuansa dapat memblokir 100% dari radiasi UVB dan UVA. Anda bahkan dapat menemukan pilihan modis, tetapi tidak semuanya dibuat dengan baik.
KIAT! Kelola sistem pemanas dan pendingin rumah Anda dengan benar. Ketika mereka sering berlari, seperti di musim panas dan musim dingin, mereka dapat menyebabkan mata kering.
Jika Anda perokok, berhentilah sekarang juga. Mata menderita, sama seperti bagian tubuh lainnya. Orang yang sudah lama merokok berisiko lebih tinggi terkena penyakit mata. Anda dapat mengurangi kemungkinan kerusakan saraf optik dan katarak jika berhenti merokok.
KIAT! Sangat penting untuk melakukan pemeriksaan mata secara teratur. Ini akan terjadi lebih sering seiring bertambahnya usia.
Suplemen omega-3 memainkan peran penting dalam perawatan mata. Cobalah makan lebih banyak makanan dengan asam lemak ini. Beberapa makanan untuk mulai dikonsumsi adalah sayuran berdaun, tuna, halibut, dan salmon. Anda harus makan setidaknya satu porsi per hari.
KIAT! Manfaatkan istirahat mini untuk waktu yang lama di komputer. Istirahat sejenak memberikan kesempatan bagi mata Anda untuk beristirahat.
Anda baru saja menerima informasi hebat tentang perawatan mata. Ingatlah apa yang telah Anda pelajari di sini untuk menjaga mata Anda. Jadikan perawatan mata sebagai prioritas yang lebih tinggi dalam daftar Anda.
