KIAT! Kunci untuk perawatan mata yang baik adalah memastikan Anda menemui seorang profesional yang memenuhi syarat untuk ujian Anda dan kacamata apa pun yang mungkin Anda perlukan. Untuk menemukan dokter yang baik di dekat Anda, tanyakan kepada keluarga dan teman Anda atau periksa umpan balik pasien dan ulasan online.
Apakah Anda mengenal seseorang yang buta? Ada banyak cara penglihatan Anda bisa rusak atau hancur sama sekali. Jika Anda tidak dapat melihat, dunia Anda akan menjadi tempat yang berbeda. Jelas, perawatan mata yang baik adalah yang terpenting.
KIAT! Anda mungkin menyadari bahwa penting untuk memakai kacamata hitam di musim panas, tetapi tidak kalah pentingnya selama musim dingin. Salju dapat memantulkan banyak cahaya.
Kenakan kacamata hitam di musim dingin juga. Ini karena salju memantulkan banyak cahaya. Bahkan tanpa salju, matahari masih memantulkan cahaya hingga Anda perlu memakai kacamata hitam.
KIAT! Lihat apakah keluarga Anda memiliki riwayat masalah mata karena diagnosis dini sangat penting. Ketika kondisi ini dapat diwaspadai karena faktor keturunan, itu membantu dokter mata Anda.
Beberapa kacamata hitam tidak banyak membantu memblokir sinar UV yang berbahaya. Yang Anda kenakan harus benar-benar memblokir semua sinar matahari UVA dan UVB. Bahkan kacamata hitam yang modis harus dipilih karena efektivitasnya dalam menghalangi sinar matahari.
KIAT! Jika Anda masih menjadi perokok, berhentilah sekarang. Selain menyebabkan kerusakan paru-paru, merokok juga merusak mata Anda.
Ketahui riwayat keluarga Anda tentang masalah mata. Sering kali hal-hal ini turun temurun dan dapat dibantu jika Anda pergi ke dokter. Tanyakan kepada anggota keluarga yang lebih tua agar Anda tahu.
KIAT! Investasikan dalam sepasang kacamata hitam. Pilih kacamata yang tepat untuk melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari.
Asam lemak dalam Omega-3 telah terbukti baik untuk kesehatan mata Anda. Cobalah dan ubah diet Anda untuk memasukkan lebih banyak makanan ini. Makanan yang masuk daftar ini termasuk sayuran berdaun hijau, salmon, tuna, halibut dan banyak lagi. Makan satu porsi setiap hari.
KIAT! Pertimbangkan AC dan pemanas yang Anda gunakan di rumah Anda. Mata kering sering disebabkan oleh sistem HVAC.
Kacamata hitam adalah bentuk perlindungan UV yang luar biasa untuk mata Anda. Sinar UV benar-benar dapat melukai mata, bahkan saat mendung. Saat Anda memutuskan kacamata hitam, pilih yang menawarkan perlindungan UV. Mungkin ada biaya tambahan; namun, kesehatan mata Anda lebih penting.
KIAT! Memeriksakan mata secara teratur adalah kunci kesehatan mata. Jika Anda lebih tua, Anda harus lebih sering memeriksakan mata.
Sekarang setelah Anda memiliki beberapa informasi berharga tentang perawatan mata, Anda bisa proaktif. Kiat-kiat yang disampaikan kepada Anda diperlukan agar Anda memiliki penglihatan yang baik di tahun-tahun berikutnya. Anda tidak ingin kehilangan penglihatan Anda di mana kehidupan sehari-hari sulit. Perawatan yang tepat dapat membantu mata Anda tetap sehat untuk waktu yang lama.
