KIAT! Untuk kesehatan mata terbaik, Anda disarankan hanya menemui profesional kesehatan mata yang berkualifikasi. Jika Anda ingin mencari dokter mata yang berpengalaman, mintalah rekomendasi dari keluarga dan teman atau cari ulasan secara online.
Apakah Anda memiliki penglihatan yang baik? Apakah Anda merawat penglihatan Anda dengan baik? Tanpa perawatan yang tepat, jangan berharap untuk memiliki penglihatan yang baik. Anda perlu merawat mata Anda agar tetap sehat. Baca terus untuk mendapatkan beberapa saran.
KIAT! Pastikan Anda mengetahui riwayat keluarga Anda mengenai masalah mata. Kondisi keturunan dapat diuji sebelumnya.
Kacamata hitam penting untuk dipakai sepanjang tahun, bahkan di musim dingin. Masuk akal ketika Anda menyadari betapa reflektifnya salju. Bahkan tanpa salju, matahari masih memantulkan cahaya hingga Anda perlu memakai kacamata hitam.
KIAT! Tidak setiap kacamata hitam sama, dan beberapa tidak cukup untuk melindungi mata Anda. Pastikan yang Anda pilih memiliki kemampuan untuk memblokir sinar UVB dan UVA.
Waspadai riwayat keluarga yang bermasalah dengan mata. Ini akan membantu Anda merawat mata Anda dengan sebaik-baiknya. Beberapa kondisi bersifat turun-temurun dan harus diperhitungkan. Semakin dini diagnosis dapat dibuat, semakin cepat Anda bisa mendapatkan perawatan untuknya, yang dapat membuat perbedaan besar.
KIAT! Anda harus melindungi mata Anda dengan menggunakan kacamata hitam. Bahkan saat hari mendung, sinar ultraviolet dapat merusak mata Anda.
Benar atau tidak, makanan yang Anda makan dapat berdampak pada masalah mata. Anda dapat menjaga kesehatan mata lebih baik jika Anda mengonsumsi makanan yang kaya akan seng, Vitamin E dan C serta asam lemak omega-3. Salmon, kacang-kacangan, tuna, buncis, dan sayuran berdaun hijau menawarkan nutrisi ini.
KIAT! Periksakan mata Anda secara teratur. Anda pasti akan mendapatkan masalah dengan mata Anda segera; namun, Anda mungkin tidak melihat beberapa masalah muncul dengan sendirinya di lain waktu.
Jika Anda termasuk di antara banyak yang masih merokok, berhentilah sekarang. Asap rokok tidak hanya merusak paru-paru Anda, tetapi juga mata Anda. Penyakit mata lebih sering terjadi pada perokok. Kerusakan dan pertumbuhan katarak yang berbahaya diminimalkan saat Anda berhenti.
KIAT! Anda pasti harus mengenakan kacamata hitam saat keluar di siang hari. Mengenakan kacamata hitam yang tepat akan membuat mata Anda terlindungi dari sinar ultraviolet yang berbahaya.
Selalu periksakan mata Anda secara teratur. Jika Anda memiliki masalah dengan mata Anda, periksakan, tetapi terkadang Anda tidak memiliki gejala sama sekali. Inilah sebabnya mengapa pemeriksaan rutin itu penting. Banyak masalah dan kondisi mata juga dapat diobati jika diketahui lebih awal.
KIAT! Bantu mata Anda melalui penggunaan kacamata hitam yang bagus. Mereka akan melindungi mata Anda dari sinar ultraviolet yang berbahaya.
Tidak peduli seberapa jelas visi Anda sekarang, tidak ada jaminan bahwa segala sesuatunya tidak akan memburuk seiring waktu. Dimungkinkan untuk menjaga mereka dalam kesehatan yang relatif baik lebih lama jika Anda mengikuti rutinitas perawatan mata yang baik. Memanfaatkan saran ini setiap hari dapat membantu Anda merawat mata dengan baik.
