KIAT! Selalu kenakan kacamata hitam untuk melindungi mata Anda dari bahaya sinar UV. Perlindungan UV sangat penting untuk perawatan mata yang tepat.
Menjaga penglihatan sangat penting. Anda mungkin kehilangan banyak hal jika mata Anda tidak dalam kondisi yang baik. Jika Anda ingin mengatasi mata Anda, Anda benar-benar bisa mendapatkan banyak tips yang akan membantu Anda. Baca terus untuk mengetahui cara menjaga mata Anda tetap segar dan lembab.
KIAT! Cari tahu apakah keluarga Anda memiliki riwayat masalah mata, karena mendiagnosis kondisi sejak dini akan membantu mengobatinya dengan lebih efektif. Penyakit perlu diperhatikan oleh dokter mata Anda.
Untuk hasil terbaik, temui dokter mata yang berkualifikasi tinggi untuk masalah serius dengan mata Anda untuk mendapatkan perawatan terbaik. Untuk menemukan profesional hebat di dekat Anda, cobalah meminta beberapa rekomendasi dari keluarga dan teman. Anda juga dapat membaca beberapa umpan balik secara online. Melakukan hal ini akan memastikan bahwa mata Anda selalu mendapatkan perawatan terbaik.
KIAT! Ini mungkin tampak tidak logis, tetapi diet Anda memiliki dampak besar pada perawatan kesehatan Anda. Banyak penelitian telah dilakukan dan menunjukkan bagaimana asam lemak omega-3, seng dan Vitamin E dan C mengurangi risiko masalah mata seperti degenerasi makula dan katarak.
Kacamata hitam harus dipakai sepanjang tahun. Masih ada sinar matahari, dan salju pasti memantulkan banyak cahaya. Bahkan saat tidak bersalju, matahari memancarkan cahaya yang kuat.
KIAT! Jika Anda merokok, berhentilah untuk melindungi mata Anda. Bukan hanya paru-paru Anda yang berisiko; matamu juga bisa terluka.
Kacamata hitam tidak diciptakan sama, dengan beberapa tidak melakukan apa pun untuk menawarkan perlindungan mata. Carilah pasangan yang menghalangi setidaknya 99 persen sinar UVB dan UVA. Beberapa kacamata hitam bahkan dapat memperburuk penglihatan Anda.
KIAT! Periksakan mata Anda secara teratur. Anda harus selalu melakukan pemeriksaan segera jika Anda memiliki masalah penglihatan, tetapi ketahuilah bahwa tidak semua masalah menunjukkan gejala sejak dini.
Anda perlu tahu apakah ada penyakit mata yang umum di keluarga Anda. Beberapa kondisi bersifat turun-temurun; mengetahui apa risiko Anda dapat membantu pengobatan. Diskusikan hal ini dengan anggota keluarga Anda yang lebih tua untuk mendapatkan gambaran yang lebih baik tentang kondisinya.
KIAT! Anda harus memakai kacamata hitam. Ini akan melindungi mata Anda dari kerusakan akibat sinar ultraviolet.
Asam lemak omega-3 dikenal sangat baik untuk perawatan mata. Gunakan makanan yang memiliki nutrisi ini sebagai bagian dari diet harian Anda. Makanan yang masuk daftar ini adalah tuna, halibut, salmon, dan sayuran berdaun hijau tua. Konsumsi makanan ini sesuai dengan nilai harian yang direkomendasikan.
KIAT! Jika Anda banyak berkedip, mata Anda mungkin bermasalah. Jika mata Anda tidak kering, mungkin itu adalah tic yang disebabkan oleh stres.
Seperti yang Anda baca di atas, perawatan mata Anda perlu menjadi prioritas. Jika Anda hampir tidak bisa melihat atau tidak sama sekali, itu bisa menjadi perjuangan untuk melewati setiap hari. Anda dapat mencegah hal ini jika mengikuti tips yang diberikan di sini.
