Apakah Anda ingin berlari 5K pertama atau sedang berlatih untuk maraton kelima, menemukan ras yang tepat adalah kuncinya. Menjalankan road race adalah cara yang bagus untuk tetap termotivasi, bertemu dengan pelari lain, bersenang-senang, dan mencapai tujuan pribadi.
Dengan begitu banyak pilihan di luar sana, banyak pelari (terutama pemula), memilih untuk tetap tinggal lokal dan mendaftar untuk balapan yang terjadi di kota atau kota mereka sendiri. Kami merekomendasikan untuk memilih balapan yang kira-kira enam sampai 12 minggu lagi dan mendaftar untuk itu terlebih dahulu. Siap untuk memilih balapan untuk mencapai tujuan Anda? Di sinilah untuk memulai.
Kebanyakan klub lari mensponsori setidaknya beberapa balapan lokal setiap tahun. Jika Anda tidak yakin apakah ada klub di daerah Anda, kunjungi Road Runners Club of America untuk menemukan klub yang paling dekat dengan Anda. Bahkan jika mereka tidak mensponsori balapan, mereka mungkin tahu tentang balapan lokal lain yang terjadi di daerah Anda. Jika Anda menjadi anggota klub atau mengikuti organisasi di media sosial, mereka akan memberi tahu Anda tentang balapan mendatang dan acara lainnya.
Staf di toko lari lokal Anda adalah sumber lain yang bagus untuk acara lokal. Saat Anda berbelanja, carilah tanda-tanda yang dipasang yang mengiklankan balapan yang akan datang. Banyak toko bahkan menawarkan pelatihan kelompok yang mengarah ke balapan besar atau diskon pendaftaran.
Ada begitu banyak situs hebat dengan banyak daftar acara lokal untuk dilihat. Beberapa favorit termasuk Lari di AS. Untuk daftar maraton penuh atau setengah, coba MarathonGuide.com dan HalfMarathons.net. Gunakan informasi singkat ini untuk mempersempit daftar pilihan Anda berdasarkan jarak, lokasi, atau waktu dalam setahun.
Jika Anda memiliki teman, anggota keluarga, atau rekan kerja yang suka berlari , tanyakan kepada mereka tentang ras lokal favorit mereka. Jika mereka pernah menjalankannya sebelumnya, mereka dapat memberi Anda ulasan pribadi tentang kursus, fasilitas balapan, dan pengalaman keseluruhan untuk membantu Anda memutuskan apakah itu pilihan yang baik untuk Anda. Dan karena balapan dengan teman selalu menyenangkan (walaupun Anda tidak berlari bersama), lihat apakah ada balapan yang bisa Anda rencanakan untuk dilakukan bersama.
Beberapa YMCA, klub kesehatan, atau pusat kebugaran mensponsori atau membantu mempromosikan balapan lokal, jadi berhentilah oleh ke dan lihat apakah milik Anda memiliki informasi tentang balapan yang akan datang. Mereka bahkan mungkin menawarkan beberapa tips pelatihan khusus ras.
Media sosial dapat menjadi sumber informasi yang bagus tentang komunitas lari di wilayah Anda. Ikuti klub dan organisasi lokal di Facebook, Instagram, dan Twitter untuk melihat apa yang akan terjadi di kalender mereka. Atau posting ke akun Anda sendiri, minta jaringan Anda untuk memilih balapan favorit mereka.
Berlari balapan adalah langkah pertama yang sempurna untuk lebih terlibat dalam komunitas lari lokal Anda . Tidak hanya acara lokal yang menyenangkan, tetapi juga merupakan peluang besar untuk mencapai tujuan pribadi. Setelah Anda menemukan balapan untuk Anda dan mendaftar, yang Anda butuhkan hanyalah rencana pelatihan yang tepat untuk membantu Anda mencapai garis start (dan finish).
Program Lari untuk Pemula 5K Pertama Mereka
