Pendant la saison d'hiver, il est nécessaire de garder le corps au chaud. Étant donné que le chocolat et le gingembre sont deux ingrédients de base qui augmentent la température du corps, il existe également d'autres smoothies qui peuvent être préparés pour augmenter la chaleur du corps et garder le corps au chaud.
Ces smoothies mentionnés sur la liste contiennent beaucoup d'antioxydants, de nutriments et de vitamines. Lorsqu'elle est consommée, les propriétés présentes dans la boisson réagissent avec le corps, générant de l'énergie qui à son tour contribue à favoriser la chaleur corporelle. On dit que si ces boissons sont consommées deux fois par semaine, cela aidera à garder votre corps au chaud pendant la saison hivernale.
Selon les nutritionnistes, il vaut mieux ne pas ajouter de sucre à la boisson et plutôt la remplacer par du miel. Le sucre met plus de temps à brûler dans le corps et ne permet pas de favoriser la chaleur corporelle, contrairement au miel. Alors qu'est-ce que tu attends? Voici quelques-uns des meilleurs smoothies d'hiver qui aident à garder le corps au chaud.
Puisqu'il y a 8 smoothies sains mentionnés sur la liste, tout au long de la saison hivernale, vous pouvez opter pour chacun d'eux.
Le gingembre et la banane sont combinés pour créer un smoothie riche. Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires qui éliminent les infections hivernales dans le corps et contribuent simultanément à générer de la chaleur dans le corps. Les bananes contiennent du potassium et sont riches en énergie, ce qui vous aidera à rester actif.
Le chocolat et la cannelle, lorsqu'ils sont combinés, aident à garder le corps au chaud naturellement. Préparez un simple milk-shake au chocolat, de préférence avec du chocolat noir car il est bénéfique pour le cœur. Ajoutez une pincée de cannelle au shake et laissez-le réchauffer votre corps.
Les pommes sont également riches en vitamine C et en autres nutriments. Préparez un riche smoothie aux pommes et ajoutez une pincée de cannelle au shake. L'arôme et le goût épicé de cette boisson saine aideront à garder le corps au chaud. En revanche, c'est le meilleur smoothie si vous suivez un programme minceur.
Les bananes ont une teneur élevée en bonnes graisses, en énergie, en protéines et en potassium. C'est donc un smoothie d'hiver prometteur pour vous aider à rester actif et énergique, ce qui contribuera à générer de la chaleur corporelle.
Ce smoothie à l'avoine peut être combiné avec de la banane et une cuillère de miel à la menthe. L'avoine aide à une meilleure digestion pendant l'hiver, tandis que le miel est un meilleur substitut par rapport au sucre et la menthe améliore le goût de ce smoothie d'hiver.
La canneberge et l'orange sont deux fruits parfaits à consommer en hiver. Lorsqu'ils sont combinés pour créer un riche smoothie d'hiver, le corps reçoit un volume élevé de vitamine C et de graisses saines qui vous fournissent de l'énergie pour vous garder au chaud.
Le gingembre est une épice efficace qui peut être ajoutée à divers plats pour favoriser une bonne santé. De même, si le gingembre et la poire sont transformés en smoothie aux fruits, cela aidera à garder le ventre plein en même temps et vous gardera naturellement au chaud lorsque les températures baissent.
Les smoothies verts sont les meilleurs pour ceux qui sont conscients de leur poids. Ajouter les épinards, le chou frisé, le miel et une cuillère de lait caillé au smoothie. Pour lui donner un goût fruité, vous pouvez ajouter une banane hachée.
