10 types de fromages sains

Nous pensons tous que le fromage fait grossir, nous excluons donc le fromage de notre régime amaigrissant. Nous n'envisageons de manger du fromage avec des plats spéciaux que lors d'occasions spéciales. Ceci est principalement dû au mythe selon lequel le fromage est globalement très malsain et fait grossir. De plus, le fromage est difficile à digérer et peut entraîner de la constipation, donc le fromage en général est consommé de manière minimale.

Cependant, vous ne le savez peut-être pas, mais il existe de nombreux types de fromages disponibles sur le marché. Ces types de fromage offrent non seulement un goût et une saveur différents, mais peuvent être aussi bien sains que malsains. Tout dépend du type de fromage que vous choisissez.

Si vous avez un fétiche pour le fromage et que vous voulez garnir votre salade et vos plats italiens de beaucoup de fromage râpé, vous devez noter les noms des types de fromages sains. Ces fromages sont sains, nutritifs et faibles en gras !

Le fromage suisse, le parmesan, le cottage et le cheddar, par exemple, sont des types de fromage vraiment sains, nutritifs et délicieux qui peuvent être ajoutés à votre alimentation. Ces produits laitiers sont une riche source de calcium, de sodium et de nutriments essentiels dont l'organisme a besoin. Alors qu'est-ce que tu attends? Vous pouvez essayer ces fromages sains et profiter de leurs nombreux bienfaits pour la santé.

Types de fromages sains :

Suisse

Ce type de fromage est riche en calcium, en protéines et en vitamine B12 qui renforce les os et maintient la densité osseuse.

Gouda

Il a le goût du fromage Havarti mais est faible en calories. Havarti est riche en calories et peut faire grossir. Alors, préférez le Gouda car il a le même goût et la même saveur.

Fêta

Le fromage Feta est largement utilisé par les Grecs. C'est l'un des types de fromage sains car il est faible en gras et en calories. De plus, le fromage feta est fabriqué avec du lait de vache. Les femmes enceintes ne devraient avoir que du fromage feta pasteurisé.

Chaîne

Mozzarella partiellement écrémé, le fromage à effilocher n'est pas seulement apprécié des enfants, mais aussi des adultes ! Ce n'est pas du fromage fondu et il a un goût délicieux. Alors, prenez cette collation saine en soirée.

Cheddar

C'est un type de fromage polyvalent et très populaire dans le monde entier. Le fromage cheddar a un goût et une saveur excellents. En plus, ça ne fait pas grossir !

Fromage blanc

C'est sain, rassasiant et délicieux. Le fromage cottage peut cependant être riche en sel alors, préférez le fromage cottage faible en sodium. Les personnes au régime préfèrent ce type de fromage sain car il est faible en calories et riche en protéines.

Parmesan

Un plat italien est incomplet sans l'ajout de parmesan. C'est un type de fromage très apprécié dans la cuisine italienne. Il est peu calorique, riche en protéines, calcium, sodium et phosphore.

Ricotta

Ce type de fromage sain est fabriqué à partir de lactosérum et est faible en calories et en matières grasses. Le fromage ricotta est riche en acides aminés qui accélèrent la récupération musculaire et les entorses.

Mozzarella

Il est moins calorique que la plupart des fromages courants. Vous pouvez utiliser ce type de fromage sain car il est riche en calcium et rassasiant également.

Chèvre

Le fromage de chèvre est frais et faible en gras saturés. L'hallomi et le fromage feta sont des types populaires de ce produit laitier à base de lait de chèvre.