QU'EST-CE QUE LE CAMU CAMU ET QUELS SONT LES AVANTAGES POUR LA SANTÉ ?

Qu'est-ce que le camu camu et quels sont ses bienfaits pour la santé ?

De temps en temps, un nouveau "super aliment" fait sensation, et l'un des derniers à faire la une des journaux diététiques est le camu camu ou Myrciaria dubia . Ce fruit, qui a à peu près la taille d'un citron et de couleur orange, pousse dans les forêts tropicales sud-américaines de Colombie, du Pérou, du Venezuela et du Brésil, et il devient rapidement populaire comme supplément de santé. Bien que les essais cliniques aient été assez limités, à ce jour, on prétend que le fruit est un stimulant énergétique naturel, possède des propriétés antivirales et contient de nombreux nutriments et substances bénéfiques. Voici dix des avantages pour la santé que certaines recherches préliminaires ont suggéré que le camu camu a à offrir :

1. Réduit l'inflammation

Dans une étude de 2008, publiée dans le Journal of Cardiology, vingt hommes fumeurs ont été divisés en deux groupes. Un groupe a bu du jus de camu camu et l'autre a pris des comprimés de vitamine C. Les résultats ont montré que les membres du groupe camu camu présentaient une diminution marquée des signes de stress oxydatif et d'inflammation, mais le groupe vitamine C n'en montrait aucun.

2. Améliore l'agilité mentale

Il a été suggéré que le fruit du camu camu peut aider à se prémunir contre les maladies dégénératives du cerveau, telles que la maladie d'Alzheimer. Les ingrédients contenus dans le fruit aident à améliorer la concentration et l'agilité mentale d'une personne.

3. Fournit une excellente source de vitamine C

Le fruit du camu camu est l'une des sources naturelles de vitamine C les plus élevées au monde. Selon de nombreuses sources fiables, le fruit contient plus de cinquante fois plus de vitamine C que celle d'un citron et plus de soixante fois celle d'une orange.

4. Cela peut améliorer votre humeur

Les bienfaits du camu camu pour la santé incluent également une meilleure humeur. Chercheur et nutritionniste de renommée nationale, le Dr Gary Null, Ph.D., a classé le camu camu comme le deuxième traitement naturel le plus puissant contre la dépression. De nombreux patients ont apparemment été en mesure d'arrêter de prendre les antidépresseurs prescrits, car ils ont inclus du jus de camu camu dans leur alimentation.

5. Agit comme un antiviral

L'un des avantages les plus prometteurs du camu camu est sa capacité à combattre les virus et les bactéries. La consommation régulière de jus pourrait être en mesure de combattre les infections allant du rhume à l'herpès. On pense que cela est dû à l'acide gallique présent dans le fruit, qui possède des propriétés antibactériennes et antivirales connues.

6. Avantages pour les diabétiques

A 2010, une étude publiée dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry a montré que le camu camu a démontré des avantages très prometteurs pour les personnes souffrant de diabète. Le fruit contient des antioxydants et de l'acide ellagique, qui peuvent aider à contrôler la glycémie.

7. Protège le système nerveux

Les bienfaits du camu camu pour la santé incluent également un meilleur système nerveux. Le Camu Camu contient un acide aminé appelé valine, qui est un ingrédient essentiel pour permettre au corps de maintenir un système nerveux sain. Cet acide aminé est utilisé par le corps pour aider à prévenir la dégradation des muscles et du système nerveux.

8. Renforce l'immunité

Une meilleure immunité est un autre des avantages importants du camu camu pour la santé. Le camu camu contient des flavonoïdes, tels que des flavonols et des flavanols, des anthocyanes, des catéchines, de la cyanidine 3-glucoside, de la rutine, de l'acide ellagique, etc. . Les flavonoïdes ont de multiples fonctions, et certains d'entre eux incluent la filtration UV dans les plantes, ainsi qu'ils fournissent aux fruits et aux plantes leur couleur, mais ils sont également incroyablement utiles à notre corps. Le camu camu contient plusieurs flavonoïdes importants, qui agissent comme des antioxydants qui aident à neutraliser les radicaux libres, aidant ainsi à lutter contre le vieillissement et à maintenir le système immunitaire en bonne santé.

9. Favorise la production de collagène

La teneur massive en vitamines du camu camu aide à constituer la réserve de collagène dans le corps. Tous nos ligaments et tendons sont constitués de collagène et il a été démontré que la consommation de fruits augmente leur force et leur résilience.

10. Facilite la digestion

Le fruit contient et un acide aminé appelé sérine, qui aide à décomposer les protéines et les polypeptides dans le système digestif afin qu'ils puissent être absorbés et utilisés par notre corps.

Les bienfaits du camu camu sur la santé sont très nombreux. Avez-vous déjà goûté ce merveilleux fruit ?

N'hésitez pas à partager vos conseils alimentaires sains préférés dans la section des commentaires ci-dessous.

Restez heureux !