Le différend sur l'existence d'aliments à calories négatives a prévalu pendant longtemps. De nombreux diététiciens experts commentent que les aliments à calories négatives existent rarement. Seule l'eau est un élément qui remplit tous les critères d'un complément calorique négatif. Un aliment idéal à calories négatives devrait impliquer plus de "coût calorique de la digestion" que de "contenu calorique de l'aliment".
En général, nous nous référons aux «aliments très faibles en calories» pour impliquer le régime à calories négatives. Certaines sources courantes de ces aliments très faibles en calories comprennent les légumes à feuilles vertes, les grains entiers et les fruits. La plupart des aliments à calories négatives sont de riches réserves de fibres. De plus, la teneur en eau de tous ces aliments est considérablement élevée. Pour leur haute valeur nutritionnelle, ces aliments sont considérés comme les meilleurs pour brûler rapidement les graisses.
Vous devez être impatient de savoir comment fonctionne le régime à calories négatives. Leur principale caractéristique est bien sûr un très faible niveau de calories. Vous auriez besoin de plus d'énergie du corps pour digérer ces aliments. La température de ces aliments aide à accélérer le métabolisme du corps, ce qui aide à brûler rapidement les calories. Le contenu chimique de ces aliments à calories négatives favorise une perte de poids durable. Par conséquent, ces ingrédients alimentaires sont idéaux à incorporer dans son alimentation régulière pour un style de vie sain. Découvrez le top 10 des aliments à calories négatives qui ont bon goût et ont une valeur nutritionnelle élevée.
Le thé vert est une excellente source d'antioxydants EGCG. Il aide à compléter notre consommation régulière de liquide. Un seul verre de thé vert agit tout au long de la journée pour brûler des calories. Le thé vert a une saveur légère et il est encore meilleur avec un soupçon de citron.
Le pain de grains entiers est la source la plus riche en fibres comestibles de haute qualité. Il est chargé de nutriments essentiels. La quantité de glucides dans le pain de grains entiers est considérablement faible par rapport au pain normal.
Riche en protéines, le saumon est une riche source de bonnes graisses, connues sous le nom d'acides gras oméga 3 et oméga 6. Ces acides gras essentiels favorisent considérablement la perte de poids. Plusieurs délices appétissants peuvent être préparés avec du saumon.
Les baies sont une autre riche source d'antioxydants. Ces fruits au goût sucré aident à éliminer les toxines nocives du corps. La consommation régulière de baies est saine pour un système immunitaire propre et renforcé.
Aucune liste d'aliments nutritifs ne sera complète sans le brocoli. Un entrepôt de tous les nutriments essentiels, le brocoli est un aliment à calories négatives très important qu'il faut consommer fréquemment. La meilleure partie des aliments à calories négatives est que vous pouvez en manger autant que vous le souhaitez, sans aucune restriction.
Les oignons et l'ail ne sont pas des aliments appropriés, mais ce sont des ingrédients alimentaires. Ces deux ingrédients sont bourrés de minéraux comestibles essentiels. De plus, les huiles présentes dans l'ail et l'oignon aident à augmenter le métabolisme et à décomposer les graisses.
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Les agrumes sont le roi des aliments à calories négatives. Tous sont de riches sources d'antioxydants et de vitamines hydrosolubles. Ils procurent à notre santé l'immunité nécessaire pour lutter contre plusieurs maux. Les agrumes sont aussi les meilleurs pour notre peau.
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Si vous faites partie de ceux qui, comme moi, ne peuvent pas passer une journée sans riz, le riz brun est définitivement une option plus saine pour vous. Le riz brun a bon goût et contient de grandes quantités de fibres. La quantité de glucides est également significativement faible dans cet aliment.
Les viandes maigres comme le poulet et le bœuf sont riches en protéines. Ils aident à accélérer le métabolisme et aident également à développer les muscles du corps. Les viandes maigres aident également à réparer les cellules corporelles endommagées.
Excellente source de protéines, de bonnes bactéries et d'antioxydants, le yaourt est une source de compléments alimentaires indispensables. Vous pouvez ajouter en toute confiance un petit bol de yaourt à votre alimentation habituelle, car cela fait beaucoup de bien à votre santé.
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