9 risques pour la santé des boissons protéinées

Les shakes protéinés sont principalement composés de lait, d'œufs et de soja. Ils fournissent des protéines de haute qualité au corps. De nombreux culturistes en font souvent sans savoir qu'il est dangereux pour la santé s'il est consommé en excès.

Les boissons protéinées ou les poudres protéinées présentent de nombreux risques pour la santé dont nous discuterons avec vous aujourd'hui.

Les shakes protéinés peuvent provoquer une toxicité entraînant des problèmes de santé. Ces poudres de protéines commerciales sont transformées sous forme de protéines. Ils peuvent contenir d'autres substances toxiques telles que le plomb, l'arsenic et le mercure.

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Si vous optez pour un shake protéiné en poudre, assurez-vous qu'il soit biologique (nourri à l'herbe en cas de produits laitiers). Cependant, ce n'est pas la seule chose préoccupante dans une poudre de protéine car elle contient d'autres ingrédients qui nuisent à notre bien-être.

Optez pour des sources de protéines naturelles plutôt que pour une source de protéines rapides transformées sous forme de shakes protéinés.

Est-il sécuritaire de prendre des shakes protéinés? Aujourd'hui, Boldsky partagera avec vous certains risques pour la santé des boissons protéinées. Jetez un œil à certains effets nocifs de la poudre de protéines.

Allergie

Le soja, les œufs et le lait dans les shakes protéinés peuvent déclencher une réaction allergique chez certaines personnes. Cela peut provoquer des diarrhées, des vomissements et une déshydratation. C'est l'un des risques pour la santé des suppléments protéinés.

Maux d'estomac

Est-il sécuritaire de prendre des shakes protéinés? Les shakes protéinés à base de lait contiennent du lactose, sucre de lait, qui provoque des maux d'estomac, principalement chez les personnes intolérantes au lactose. Cela peut provoquer des gaz, des ballonnements, de la diarrhée, des lourdeurs d'estomac et des crampes.

Dommages aux organes

Les shakes protéinés sont-ils nocifs pour les reins et le foie ? La facilité de prendre des protéines sous forme de shakes vous incite à en consommer davantage. Cela entraîne un excès de protéines et peut endommager les reins et le foie, principalement chez ceux qui souffrent déjà de maladies rénales ou hépatiques. C'est l'un des effets les plus nocifs de la poudre de protéines.

Substances toxiques

Les shakes protéinés peuvent contenir des ingrédients nocifs et toxiques tels que le plomb, l'arsenic et le mercure. Ces ingrédients ne sont pas divulgués sur l'étiquette des poudres de protéines commerciales. De nombreux tests de laboratoire ont montré la présence de toxines dans celui-ci. Ils peuvent entraîner une toxicité progressive et chronique.

Gain de poids

L'excès de protéines dans le corps est stocké sous forme de graisse, ce qui entraîne une prise de poids. Si vous prenez plus de shake protéiné que vos besoins alimentaires, vous risquez de prendre du poids. C'est l'un des pires risques pour la santé des boissons protéinées.

Dénutrition

Si vous consommez toujours un shake protéiné comme seule source de protéines et que vous ne disposez pas de sources de protéines naturelles, cela conduit à la malnutrition. Vous êtes privé d'autres nutriments dans votre alimentation car les sources de protéines naturelles contiennent du calcium, du fer, des vitamines et des minéraux.

Problèmes de cholestérol et cardiaques

Les shakes protéinés peuvent augmenter votre taux de cholestérol car certains shakes protéinés contiennent des substances grasses (mauvaises graisses). Cela peut augmenter le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

Problèmes de thyroïde

Les shakes protéinés contiennent du soja dont il a été démontré qu'il provoque une hypertrophie de la thyroïde et un goitre s'il est pris en excès. Il réduit l'efficacité de la glande thyroïde en empêchant l'utilisation de l'iode dans la glande thyroïde.
C'est l'un des effets nocifs de la poudre de protéines sur la glande thyroïde.

Mauvaise alimentation

Avoir des shakes protéinés comme une source complète de protéines, vous manquera les avantages nutritionnels obtenus à partir d'aliments entiers. Ces shakes sont riches en sucre raffiné et en ingrédients artificiels qui peuvent nuire à la santé.