Tout ce discours sur la nécessité d'un foie en bonne santé ! Vous vous demandez pourquoi toute cette délibération ? Jetons un coup d'œil aux fonctions du foie.
Le foie remplit de nombreuses fonctions essentielles pour vous garder en bonne santé. Il joue un rôle crucial dans l'élimination des toxines nocives du corps. Le foie fonctionne également comme un organe brûlant les graisses. Il convertit les nutriments des aliments en composants sanguins essentiels et stocke les vitamines et les minéraux dans notre corps. Les problèmes de foie peuvent causer de la fatigue chronique, des maux de tête, des problèmes digestifs, des allergies, de l'obésité, des maladies cardiovasculaires et une faible immunité. Et c'est pourquoi un foie en bonne santé est indispensable.
L'ail est riche en allicine, en soufre et en sélénium. Il stimule le foie pour activer les enzymes qui peuvent éliminer les matières nocives. Mais, le chauffage détruit ses qualités. Si vous ne pouvez pas le manger cru, vous pouvez l'acheter sous forme de gélules dans un magasin de médicaments.
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Vous pouvez boire du jus de pamplemousse pour aider le foie à éliminer les substances cancérigènes et les toxines. Le pamplemousse contient une bonne quantité de vitamine C et d'antioxydants.
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Les betteraves sont une riche source de flavonoïdes et de bêta-carotène. Intégrez-les à votre alimentation quotidienne pour stimuler et améliorer le fonctionnement du foie.
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Nous avons tous lu que les légumes sont les protecteurs ultimes de notre système. Ils sont pleins de chlorophylle qui élimine les toxines naturelles de la circulation sanguine. Les légumes-feuilles comme les épinards et la laitue peuvent neutraliser les métaux, les produits chimiques et les pesticides contenus dans les aliments. Ils protègent également le mécanisme de votre foie. Ils aident également à la production et à l'écoulement de la bile, maintenant ainsi un flux constant dans le foie. Vous pouvez avoir ces légumes crus, bouillis, en jus ou cuits.
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Les légumes crucifères tels que le brocoli et les choux de Bruxelles peuvent être utiles pour augmenter les glucosinolates dans notre corps. Ce composé organique stimule la production d'enzymes nécessaires à une bonne digestion. Ces enzymes naturelles éliminent les substances cancérigènes et les toxines de votre corps et réduisent le risque de cancer. Le chou-fleur et le brocoli contiennent d'énormes quantités de glucosinolates qui, lorsqu'ils sont ajoutés au système, améliorent la production d'enzymes dans le foie.
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Le thé vert est rempli d'antioxydants végétaux - les catéchines. Il aide à améliorer le fonctionnement de votre foie.
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Incluez plus d'avocats dans votre alimentation pour aider le corps à produire plus de glutathion antioxydant. Cela aide le foie dans le processus de filtrage et élimine les toxines nocives de votre corps.
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Les agrumes tels que les citrons et les oranges sont riches en vitamine C. Les citrons nettoient le corps des matières nocives et aident à la digestion. Buvez un verre d'eau fraîche de citron ou de jus d'orange tous les jours le matin pour stimuler le fonctionnement du foie.
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Le curcuma aide votre corps à digérer les graisses et à produire de la bile. Le curcuma agit également comme une détox naturelle pour votre foie. On dit que c'est l'épice préférée du foie. Le curcuma est un ingrédient important dans presque tous les plats indiens. Il aide à stimuler la désintoxication du foie en aidant les enzymes qui éliminent les cancérigènes du système. Essayez de l'avoir cru. Si vous ne pouvez pas l'avoir cru, accompagnez-le de dattes, ce qui lui donnera du goût.
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Les noix sont une riche source de glutathion et d'acides gras oméga-3. Ils soutiennent également votre foie dans le processus de nettoyage. Saupoudrez-les sur vos salades ou accompagnez-les de votre petit-déjeuner.
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Les carottes sont une riche source de glutathion, une protéine qui aide à détoxifier le foie. Ils contiennent également des flavonoïdes végétaux et du bêta-carotène. Utilisez-les dans des salades ou mangez-les simplement comme des lapins ! Essayez de les manger crus car cela fournira le maximum d'avantages de cette façon.
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La pomme contient une bonne quantité de pectine qui contient les constituants chimiques nécessaires au corps pour nettoyer le tube digestif. Celui qui a dit "Une pomme par jour éloigne le médecin" avait tout à fait raison.
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Le riz brun est riche en vitamines du complexe B qui aident à améliorer le métabolisme des graisses et les fonctions hépatiques. Au lieu de farine raffinée, consommez du blé entier. Ils améliorent le métabolisme global des graisses, la fonction hépatique et la décongestion du foie.
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Le riz brun est riche en vitamines du complexe B qui aident à améliorer le métabolisme des graisses et les fonctions hépatiques. Au lieu de farine raffinée, consommez du blé entier. Ils améliorent le métabolisme global des graisses, la fonction hépatique et la décongestion du foie.
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Contenant environ 170 mg de glutathion par portion, les tomates sont idéales pour détoxifier le foie. Manger des tomates fraîches vous sera le plus bénéfique.
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L'asperge est un diurétique naturel. Vous pouvez l'avoir cru. De plus, les extraits d'asperges aident à se débarrasser de la gueule de bois alcoolique et protègent les cellules du foie des toxines alcooliques. C'est un excellent aliment pour détoxifier le foie.
Adoptez ces aliments simples et sains dans votre alimentation quotidienne et restez en bonne santé. N'oubliez pas de partager vos commentaires dans la section des commentaires ci-dessous.
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