Les 10 meilleures recettes de collations délicieuses pour les enfants

Les enfants peuvent avoir la sensation de faim comme les adultes et ils aspirent toujours à quelque chose à grignoter. Pour la majorité des enfants, l'envie de se gaver de hamburgers, de frites et de pizza est trop forte pour résister, et cela est dû aux publicités et au marketing médiatique dont ils sont bombardés. Cependant, vous pouvez sûrement donner à vos enfants de meilleures alternatives de collations. Vous pouvez essayer les collations saines mais délicieuses répertoriées ci-dessous pour vos enfants. Vos enfants apprécieront sûrement les plats et en redemanderont.

10 recettes de collations pour enfants

Découvrez ces délicieuses recettes de collations pour enfants :

1. Yaourt Aux Fruits Et Aux Noix :

Cela peut être une meilleure alternative aux céréales pour le petit-déjeuner ou même les collations du soir.

Ingrédients :

• Noix mélangées hachées
• Graine de citrouille
• Graine de tournesol
• Baies congelées
• Yaourt à la vanille
• Une banane tranchée

Comment faire :

• Dans un grand bol, mélanger toutes les noix et les graines ensemble.
• Versez ensuite la banane et les baies dans un bol et mélangez bien le tout.
• À la fin, versez le yaourt sur le dessus et mélangez légèrement.

2. Crêpe aux pommes gonflées :

L'ingrédient principal de cette collation délicieuse et nutritive est une grosse pomme. Il doit être évidé et bien pelé. Les autres ingrédients sont :

• Cannelle
• Farine
• Sucre
• Poudre à lever
• Oeuf
• Beurre
• Lait
• Sucre
• Essence de vanille

Comment faire :

• Au début, bien fouetter la cannelle, le lait, la vanille, l'œuf, le sucre, la levure chimique et la farine.
• Faire fondre le beurre dans une casserole.
• Ajoutez ensuite les pommes et versez la pâte préparée sur le dessus.
• Cuire le mélange pendant 20 minutes.
• Vous pouvez saupoudrer du sucre en poudre sur le dessus de la crêpe.

3. Biscuits à la banane :

Ces biscuits seront savourés par les enfants lorsqu'ils rentreront de l'école et voudront grignoter quelque chose de frais. Vous avez besoin de 3 bananes mûres et écrasées pour cette collation. Les autres ingrédients nécessaires pour ces biscuits croustillants sont :

• Beurre
• Sucre
• Noix de coco râpée
• Flocons d'avoine
• Farine

Comment faire :

• Dans un premier temps, préchauffez le four à 230 °C.
•  Tapis l'intérieur de la plaque de cuisson avec du papier sulfurisé.
•  Bien mélanger le beurre et le sucre.
• Mélanger ensuite les morceaux de bananes mûres et écrasées, et rendre le mélange lisse.
• Ensuite, versez la noix de coco, l'avoine et la farine.
• Remuez bien pour bien combiner le tout.
• Formez maintenant des biscuits en utilisant vos paumes et placez-les soigneusement sur le papier sulfurisé.
• Cuire les biscuits à 200°C pendant environ 10 minutes.

4. Croustilles de tortilla au four :

Elles sont délicieuses accompagnées de sauces et constituent d'excellentes collations l'après-midi.

Vous aurez besoin d'un paquet de 12 onces de tortillas de maïs. Les autres ingrédients sont :

• Huile végétale
• Cumin moulu
• Jus de citron vert
• Sel
• Chili en poudre

Comment faire :

• Préchauffez le four à 175 °C.
• Chaque tortilla doit être coupée en 8 quartiers et placée sur une plaque à biscuits.
• Mélanger le jus de citron vert avec de l'huile.
• Vaporiser un peu du mélange sur les tortillas.
• Mélangez ensuite le sel, le cumin et la poudre de chili, et étalez-les sur les chips.
• Faites cuire les frites pendant environ 8 minutes.
• Ensuite, faites pivoter le moule et faites cuire pendant un certain temps avant de servir.

5. Pépites de poulet aux herbes :

Si vous voulez conquérir le cœur de votre enfant, il n'y a pas de meilleur moyen que de confectionner des pépites pour le goûter du soir. Pour préparer cette délicieuse collation, vous aurez besoin de 4 poitrines de poulet sans peau et désossées. Vous aurez également besoin de :

• 2 œufs battus
• Eau ou bouillon de légumes
• Persil frais haché
• Flocons de piment rouge
• Thym séché
• Miettes de pain
• Des herbes comme le germe de blé, le basilic séché, le poivre noir sont également nécessaires

Comment faire :

• Préchauffer le four à 220 °C.
• Enduisez la plaque à pâtisserie d'un aérosol de cuisson.
• Couper les morceaux de poulet en petits cubes.
• Mélangez le poulet avec les œufs et l'eau dans un grand bol.
• Bien mélanger le poivre, le basilic, la chapelure, le poivron rouge, le germe de blé, le thym et le persil.
• Ajoutez-y de l'huile. Maintenant, mélangez-y les morceaux de poulet et enrobez-les bien.
• Ensuite, gardez les morceaux de poulet enrobés sur la plaque à pâtisserie et faites cuire à 220 °C.
• Après 10 minutes, retournez les morceaux et arrêtez la cuisson au bout de 5 minutes supplémentaires.

6. Salade de fruits tropicaux :

C'est une salade saine que vos enfants ne trouveront pas ennuyeuse. Vous aurez besoin d'ananas frais en cubes avec des ingrédients comme :

• Papaye pelée
• Raisin sans pépins
• Kiwis
• Noix de coco sucrée en flocons
• Pour ajouter de la saveur, utilisez du jus de citron vert et du miel

Comment faire :

• Mélangez toutes les tranches et tous les cubes de fruits dans un bol de taille moyenne.
• Refroidissez-le au réfrigérateur pendant un certain temps.
• Versez ensuite le miel et le jus de citron vert et secouez avant de servir frais.

7. Graines de collation Santa Fe :

Nous recherchons tous des collations saines qui ne sont pas seulement rassasiantes, mais aussi nutritives. Cette graine de collation peut être utile un jour où le réfrigérateur est tout vide ! Utiliser le mélange de graines pour des collations saines et rapides est souvent utile.

Ingrédients :

• Graines de citrouille
• Graines de tournesol

Pour la saveur et l'assaisonnement, vous aurez besoin de :

• Cumin moulu
• Chérie
• Sucre
• Chili en poudre
• Cumin moulu
• Huile d'olive

Comment faire :  

• Au début, faites chauffer l'huile dans une poêle.
• Ajouter la poudre de chili et le cumin.
•  Ajoutez maintenant le miel et le sucre en remuant constamment.
• Ajouter ensuite les graines et cuire quelques minutes.
• Une fois le mélange refroidi, conservez les graines dans un bocal hermétique.

8. Maïs soufflé à l'érable et au chili :

Le pop-corn est l'une de ces collations que les aînés et les jeunes ne peuvent pas refuser. Maintenant, vous pouvez préparer cette délicieuse collation de pop-corn avec une touche, tout comme celle que vous obtenez dans les multiplexes.

Ingrédients :

• Maïs soufflé à faible teneur en sodium
• Sirop d'érable
• Sel
• Beurre
• Poivron rouge moulu
• Aérosol de cuisson

Comment faire :

• Préchauffer le four à 300 °C.
• Couvrir l'intérieur d'un plat allant au four avec un aérosol de cuisson.
• Conservez le pop-corn dans un bol en verre avec un revêtement en aérosol de cuisson.
• Mélanger le poivre, le sel, le beurre et le sirop dans un bol et faire chauffer.
• Verser le mélange sur le pop-corn. Faites ensuite cuire le pop-corn pendant 15 minutes.

9. Coup rapide banane-chocolat :

Cela arrive à la plupart des mères de temps en temps. Vous constatez que l'enfant est sur le point de rentrer de l'école et qu'il n'a pas le temps de préparer une collation ! Si vous voulez donner à votre enfant une collation saine sans trop cuisiner, essayez ceci.

Ingrédients :

• Bananes tranchées
• Yourt à la vanille faible en gras
• Pépites de chocolat

Comment faire :

• Faire fondre les pépites de chocolat au micro-ondes.
• Versez le chocolat fondu sur les tranches de banane et mettez un peu de yaourt dessus.

10. Sandwich aux fraises et au fromage à la crème :

Il n'y a pas de substitut au sandwich lorsqu'il s'agit d'une collation rapide mais saine. Voici un sandwich qui va être un grand succès dans votre foyer.

Ingrédients :

• Chérie
• Fromage à la crème faible en gras
• Pain de mie fin
• Fraises tranchées
• Zeste d'orange râpé

Comment faire :

•  Mélanger le fromage et le zeste d'orange avec le miel dans un grand bol.
• Ensuite, étalez le mélange de fromage sur les tranches de pain.
• Placer les fraises tranchées sur une tranche de pain et recouvrir d'une autre tranche.

Ces recettes ont été triées sur le volet et choisies par une mère qui les a essayées et a témoigné qu'elles étaient un grand succès auprès des enfants. Si cela ne vous semble pas convaincant, essayez-les par vous-même !