Nous ressentons tous l'envie soudaine de manger même si nous venons de prendre un repas copieux. Mais pour satisfaire ces envies, on finit par se gaver de calories indésirables provenant de la malbouffe. Ces aliments vides peuvent nous rassasier, mais ils le font de manière malsaine.
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Dans cet article, nous discuterons des collations qui satisfont nos envies de nourriture. Ces aliments sont très sains et nutritifs, ce qui en fait le meilleur choix pour lutter contre la faim. Des études révèlent que la plupart des gens ont envie de manger du chocolat lorsqu'ils ont faim, car cela les rassasie. Ces aliments mentionnés ci-dessous aident à réduire votre faim de manière simple et n'ajoutent pas ces calories supplémentaires à votre alimentation.
10 super aliments qui vous rendent heureux
Lisez la suite pour consulter la liste des collations qui aident à satisfaire vos envies.
Les graines de tournesol sont riches en nutriments et en protéines. Si vous n'aimez pas les graines nature, vous pouvez opter pour les graines mélangées au miel. Ces graines sont saines car elles aident à améliorer la fonction de vos nerfs et de vos muscles.
Ceci est riche en probiotiques sains qui soutiennent le système immunitaire et le système digestif. Vous pouvez en profiter avec des garnitures de granola car il contient moins de calories. Le yogourt glacé contient moins de calories que la crème glacée. C'est donc l'une des collations qui peuvent vous aider à satisfaire vos envies.
Sortez les pois chiches en conserve et lavez-les à l'eau. Séchez-les sur une serviette en papier et utilisez un peu d'huile d'olive. Assaisonnez-le d'origan et de sel. Faites-le rôtir jusqu'à ce qu'il soit croustillant. C'est l'un des snacks qui vous aidera à calmer votre sensation de faim.
Cette collation est assez nourrissante et est considérée comme l'une des meilleures collations pour freiner la faim. Tout ce que vous avez à faire est de prendre de la patate douce et de la cuire ou de la faire bouillir selon la façon dont vous voulez les manger. Saupoudrez de sel dessus et savourez votre collation.
Le chocolat noir est une collation saine car il est rempli d'antioxydants. Il maintient votre niveau d'énergie à un niveau optimal. Si vous suivez un régime, assurez-vous de n'en prendre qu'un morceau ou deux.
Les pistaches contiennent plus d'antioxydants que n'importe quelle autre noix. Ceux-ci aident à réduire la faim. La prochaine fois que vous aurez faim, mettez quelques pistaches. C'est l'une des collations saines qui peuvent satisfaire vos fringales.
Comme l'œuf est riche en protéines et autres nutriments, il aide à vous garder rassasié. C'est l'une des collations les plus faciles à préparer et à déguster lorsque vous avez faim.
Ce sont les quelques collations qui peuvent satisfaire votre envie de nourriture. Si vous en avez d'autres, partagez-les avec nous dans la section des commentaires ci-dessous.
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