Beaucoup d'entre vous ont tendance à suivre un régime juste pour perdre certaines de ces calories supplémentaires qui vous font paraître gros. Vous voulez désespérément entrer dans l'une de ces robes moulantes qui vous font paraître sexy et attrayante. Dans ce désespoir, vous avez tendance à perdre le contrôle des jours où vous suivez un régime et parfois un peu trop. Pour certains d'entre vous, suivre un régime signifie manger une seule fois par jour, tandis que pour d'autres, suivre un régime signifie réduire toutes ces substances alimentaires qui ont tendance à augmenter le quotient de graisse dans votre corps et adopter des aliments bons pour la santé.
9 FAÇONS SAINES DE MANGER DES CHOCOLATS
Certains d'entre vous arrêtent simplement de manger lorsqu'ils envisagent de suivre un régime. Bien que suivre un régime soit définitivement bon, surtout si vous réduisez les graisses, vous devez garder un œil sur ce dont votre corps a besoin. Cela est particulièrement vrai pour les jours où vous avez des règles. Vous n'êtes probablement pas au courant ou alors vous voulez être sur les règles. Mais, avec la perte de sang, vous avez également tendance à perdre les nutriments de votre corps. Vous voudrez peut-être faire quelque chose pour vous assurer que les nutriments et le sang perdus sont reconstitués et que le régime peut également avoir ses propres effets secondaires merveilleux. Voyons comment l'alimentation peut affecter vos règles.
Afficher les photos
Effets des régimes d'urgence
Beaucoup d'entre vous, au moment de perdre des calories, ont tendance à se lancer dans un régime d'urgence. Cela peut devenir un problème majeur si vous ne surveillez pas son état de plantage. Supposons que vous avez vos règles et que vous venez de planifier un régime accéléré. C'est fatal à votre santé. Premièrement, il y a toujours un risque de manquer une période d'une manière ou d'une autre en raison du régime. Ensuite, il y a les crampes qui feraient très mal parce que vous sautiez de la nourriture juste au moment où vous en aviez besoin. Troisièmement, les étourdissements et les saignotements excessifs peuvent être un effet secondaire évident d'un régime d'urgence. Aucune infraction, mais vous ne voudrez sérieusement pas envisager quelque chose au détriment de votre santé.
Régime normal avec exercice
Supposons que vous ne vous écrasez pas vraiment sur votre régime mais que vous réussissez à grignoter quelques morceaux, ce qui n'est pas suffisant. De plus, vous prévoyez de faire de l'exercice, ce qui est une mauvaise idée en soi ! C'est une mauvaise idée de troubler votre corps jusqu'au cœur pendant les règles. Il ne vous arrivera pas simplement d'avoir un poids insuffisant, au cas où vous n'auriez pas déjà commencé à le remarquer; vous interrompez également les fonctions de vos hormones, ce qui signifie des problèmes de déséquilibre corporel. Vous commenceriez à subir des problèmes de stress majeurs qui feraient en sorte que votre corps cesse de fonctionner.
Routines agressives avec régime
C'est la pire façon de penser à perdre du poids. Non, vous seriez mieux avec votre poids grassouillet. Avec des exercices excessifs et agressifs, vous faites en fait place à une maladie. Vous appelez même des moments stressants pour vous. Bien que vous puissiez avoir l'impression de perdre du poids et d'apporter probablement des moments de forme, vous allez vous tromper. En fait, vous inversez les actions de votre corps et, avec les moments agressifs, vous provoquez un déséquilibre menstruel. Cela peut affecter la grossesse et d'autres problèmes à un stade ultérieur. Donc, si vous prévoyez de faire de l'exercice en plus d'un régime, essayez de l'éviter pendant vos règles.
