Le FitDesk est un bureau de vélo compact et abordable. Si vous êtes sédentaire la plupart de la journée, ce bureau vous permet d'utiliser un ordinateur portable ou de vous adonner à d'autres activités pendant que vous faites du vélo. La recherche montre les risques pour la santé de rester assis trop longtemps tout au long de la journée.
Vous pouvez transformer un temps normalement sédentaire en temps actif, en brûlant plus de calories par jour. Pour ceux d'entre nous qui font beaucoup d'exercice en marchant ou en courant, un vélo stationnaire utilise les groupes musculaires opposés, les quadriceps au lieu des ischio-jambiers et des fessiers.
FitDesk v2.0 a amélioré la conception originale. Le coin bureau est modulable. Il a un accoudoir réglable avec des rouleaux de massage profilés. Il dispose d'un dossier pour que vous puissiez choisir de vous pencher en arrière ou en avant. Il dispose d'un tiroir de rangement pour les petits objets.
Bien que je marche beaucoup, je passe aussi la majeure partie de ma journée à travailler à l'ordinateur. Je ne donne pas non plus beaucoup d'entraînement aux muscles de mes jambes opposées. Le FitDesk semblait être une bonne solution. Tout d'abord, le prix était correct, à moins de 250 $.
Le FitDesk est arrivé dans une seule boîte et n'avait besoin que de quelques éléments assemblés avec les outils inclus. Vous devez fixer la surface du bureau en mousse au guidon, et vous devez fixer le siège, les pédales et les jambes sur lesquelles il s'équilibre. Il pèse 47 livres, vous aurez donc peut-être besoin d'aide si vous devez le porter à l'étage.
Pour une utilisation normale, le bureau peut être laissé debout ou vous pouvez le plier pour prendre un peu moins de place. Le FitDesk d'origine mesure 37 pouces d'avant en arrière et 18 pouces d'un côté à l'autre. FitDesk v2.0 et v3.0 mesurent tous deux 28 pouces sur 16 pouces.
Le FitDesk est destiné à être utilisé pour un entraînement de faible intensité, donc la tension sur le cycle ne monte pas très haut. Vous voulez pouvoir pédaler tout en faisant votre travail normal sur l'ordinateur, en jouant, en regardant la télévision ou en lisant. Il ne s'agit pas de vous distraire, mais de vous donner plus d'activité. Si vous êtes à la recherche d'un entraînement à vélo pour augmenter votre fréquence cardiaque, ce n'est pas ce qu'il vous faut.
Le FitDesk a une limite de poids de 250 livres pour l'utilisateur. J'ai trouvé qu'il était assez stable pour mon utilisation. Le siège est moyennement confortable. Vous n'avez pas besoin d'un short de vélo rembourré pour l'utiliser pendant 30 minutes à la fois. Je l'ai trouvé plus confortable à utiliser pendant 15 minutes à la fois.
FitDesk est livré avec un moniteur d'utilisation qui affiche la durée de votre entraînement, la distance et les calories brûlées .
Le FitDesk est assez silencieux à utiliser, ce qui le rend parfait à utiliser dans un configuration du bureau ou en regardant des divertissements. Vous pouvez faire du vélo en silence pendant que vous faites vos activités normalement sédentaires.
Avec le FitDesk, il est difficile d'utiliser des excuses qu'il fait trop froid, chaud, humide , ou venteux pour faire une activité comme pause de travail. Vous ne pouvez pas non plus dire que vous êtes trop occupé. Vous pouvez l'utiliser lorsque vous êtes au téléphone, en envoyant des SMS, en répondant à des e-mails, en écrivant, en travaillant sur des feuilles de calcul ou en lisant des rapports d'autres personnes. Personne n'a vraiment besoin de savoir que vous utilisez réellement le cycle.
Contrairement à un tapis roulant, j'aime pouvoir m'asseoir et faire du vélo. Il est facile pour moi d'utiliser un clavier en faisant du vélo, par opposition à la marche. D'autres peuvent trouver que marcher lentement devant un tapis roulant est moins distrayant. Je n'ai eu aucun problème de mal des transports avec le FitDesk, ce qui peut être un problème lorsque j'essaie de lire tout en utilisant un tapis roulant.
Je me glisse généralement dans une paire de chaussures de sport minimalistes lorsque j'utilise le FitDesk à la maison. Mais cela fonctionnera avec la plupart des chaussures. Parce que vous n'augmentez pas votre fréquence cardiaque de manière significative, vous n'avez pas besoin de porter de vêtements d'entraînement spéciaux pour l'utiliser. À moins que vous ne portiez une jupe moulante ou très courte, n'importe quel vêtement de bureau ou de détente convient parfaitement.
Le DeskCycle est un petit cycle de pédale que vous pouvez placer sous votre bureau habituel pour pédaler tout en tu travailles. J'ai préféré la plus grande plage de tension que je pouvais obtenir avec le DeskCycle par rapport au FitDesk. J'ai également aimé pouvoir utiliser ma configuration informatique habituelle plutôt qu'un ordinateur portable.
Examen de l'exerciseur sous le bureau DeskCycleJe suis très satisfait de mon FitDesk. Je peux l'utiliser dans mon bureau à domicile sans déranger mon mari. Chaque petite activité compte.
