Træning_Fitness

10 øvelser for at få din ryg og biceps til at brænde Kat Wirsing Tid: 15 minutter Udstyr: 5–10 pund håndvægte til begyndere/mellemstore, 12 pund for avancerede Godt for: Biceps- og back 2021/9/22 17:10:06
Tone dine arme og abs på samme tid med denne 15-minutters træning Kathryn Wirsing Leder du efter en armtræning, der også hjælper med at tone og definere din abs i processen? Godt, du er kommet til det rigt 2021/9/22 17:10:05
Den bedste hjemmetræning til en stærk AF -mave Kathryn Wirsing Gode nyheder for alle, der i stuen fungerer som et fitnessstudie:Du kan helt, 100 procent scorer en hård kerne ved at lav 2021/9/22 17:10:04
15 CrossFit -træninger, du kan lave derhjemme RyanJLaneGetty Images Når du tænker på CrossFit, du forestiller dig sandsynligvis mennesker, der kaster rundt på tunge vægtstænger, svingen 2021/9/22 17:10:03
At lave disse 6 sprint -træningspas er nok til at gøre dig hurtigere, Ifølge Research Cathrine Wessel Lad os starte med en fed udtalelse:Der er løbere, der kun vil leve livet i hurtigbanen. Og så 2021/9/22 17:10:02
Denne 13-trins øvre abs-træning hjælper dig med at forme de seks-pakkede muskler Kat Wirsing Når du tænker på din øvre abs, du tænker virkelig på den øverste halvdel af en muskelgruppe kaldet rectus abdominis (kendt som 2021/9/22 17:10:01
Denne hjemmetræning kan forbedre din kropsholdning med en enkelt håndvægt Kathryn Wirsing Nyhedsblink:Du behøver ikke at slå tonsvis af pullups ud (eller være i stand til at lave en enkelt pullup for den sags skyl 2021/9/22 17:10:01
Denne holdningstræning hjælper dig endelig med at slappe af de stramme skuldre Kathryn Wirsing Da du var barn, jeg er sikker nogen i dit liv skubbede du konstant til at sidde oprejst (eller ikke slække). Okay, måske 2021/9/22 17:10:00
17 Indre lår træner dine ben-dages træningsbehov Kathryn Wirsing Når du tænker på at arbejde med dine inderlår, hvis der kommer et tilbagekaldsbillede af en person, der klemmer på en lårme 2021/9/22 17:10:00
Disse 10 Plyometrics -øvelser for at blive hurtigere, Hurtigere, Og stærkere Kathryn Wirsing Plyometriske øvelser, som boksespring og burpees, er en envejsbillet til at føle sig so 2021/9/22 17:09:59
Denne Booty Band -træning rammer hver større muskel i din krop Kathryn Wirsing Jo da, du ved godt du kan styrketræne derhjemme eller i gymnastiksalen med håndvægte og andre vægte - og bevægelser med 2021/9/22 17:09:59
Brug disse 10 øvelser til at oprette endeløse modstandsbåndstræninger Kathryn Wirsing Misforstå mig ikke; jeg kærlighed ved hjælp af vægte til at bygge stærkere, mere definerede ben - men det ER absolut muli 2021/9/22 17:09:58
17 Rygøvelser, enhver kvinde bør tilføje til sin træning ASAP Womens Health Magazine Noget der generer dig? Hvis du sagde “min ryg, ”Du er i godt selskab. 80 % af mennesker rapporterer på et tidspunkt 2021/9/22 17:09:58
Opret en full-body box-træning med disse 7 øvelser Kathryn Wirsing Andre end burpees, boksespring er sandsynligvis ~ det ~ mest kendte (og mest skræmmende!) plyometriske øvelse du kan lave 2021/9/22 17:09:58
Denne håndvægtstræning tager kun 10 minutter, men målretter hele din underkrop Kathryn Wirsing Kropsvægt øvelser er gode, men hvis du virkelig vil presse dig selv, blive stærkere, og se disse muskler springe, at tilføj 2021/9/22 17:09:57
11 Triceps -øvelser, der får musklerne på bagsiden af dine arme til at poppe Kathryn Wirsing Når det kommer til armtræninger, biceps får ofte al kærligheden. Men hvis du vil forme alle 360 grader af dine overarme ( 2021/9/22 17:09:57
De 10 bedste lårøvelser, der skal føjes til dine bendagstræninger Kathryn Wirsing Jeg siger altid spring aldrig over benets dag, fordi træning af de store muskelgrupper i underkroppen hjælper dig med at op 2021/9/22 17:09:56
Alle har brug for denne 25-minutters ryg- og skuldertræning Kathryn Wirsing Vil du bygge en stærkere overkrop med minimalt udstyr? Denne ryg- og skulder-træning, der ikke kræves af gymnastiksalen, er 2021/9/22 17:09:55
Denne bryst- og Triceps -træning gør underværker for din kropsholdning Kathryn Wirsing Du mener måske ikke, at bryst- og triceps -træning er højeste prioritet (bendag er så tilfredsstillende, vi forstår det), 2021/9/22 17:09:55
15 Kalveøvelser, der vil tone dine ben, som du ikke ville tro Kat Wirsing At have stor, stærke lægmuskler får helt sikkert dine ben til at se skøre udformet i dine yndlingspar med hæle, men det er lang 2021/9/22 17:09:52

Total 344 -Elsker skønhed FirstPage PreviousPage NextPage LastPage CurrentPage:1/18 20-Elsker skønhed/Page Goto:1 2 3 4 5 6 7

Latest news

Træning

Løb

Latest news

Træning

Recommended information