energi drop
Spørgsmål
hej, RPG. har ikke skrevet i et stykke tid. Jeg spiser for det meste rå paleo (i tilberede grøntsager, men de fleste alle
kød /fedt er rå). kun den højeste kvalitet, lokale græs fodres oksekød, vildtfangede fisk, vilde
kokosnødder /avocado jeg samle mig (ja, jeg bor i Hawaii). Jeg har bemærket, at når jeg har
noget interessant at gøre, jeg har masser af energi, men når jeg keder /frustreret /
overvældet /epressed, jeg har ingen energi, og har tendens til søvn.Jeg er meget lav carb, og det synes min
krop /hjerne ved dette, og det sparer energi, når det kan. så det siger, det er
interessant, lader release energi, versus du keder, er du ikke gør noget produktive
alligevel, jeg mig gonna spare energi, indtil du virkelig har brug for det, så kan du have alle du
ønsker. det er meget dynamisk, kan jeg gå fra alarm til søvnig på få minutter. dine tanker du
Gibby
Svar
Undskyld for forsinkede besvarelse: -.
Da jeg var meget syg i pre-rawpaleodiet dag, havde jeg kronisk træthed hele tiden, hvilket betød, at jeg ville bryde sammen efter at gøre bare 10 minutter af vægtløftning og jeg wouldsleep i 10 timer om dagen, men vågner op og føler som om jeg kun havde sovet i en halv time. Men når jeg gjorde nogle virkelig interessant aktivitet såsom mountain-vandreture eller skiløb eller svømning i havet (dog ikke i en swimming-pool) Jeg ville pludselig føler dig fuld af energi og kunne fortsætte i aldre. Et tilfælde af sindet over materien, jeg gætte.
Da jeg var meget low-carb rawpalaeo i lange perioder, jeg ville have energi, men ingen udholdenhed, så jeg kun ville være i stand til at gøre vægtløftning i et par minutter ved en tid.
Ikke sikker på, hvordan til at rådgive. Min egen holdning er, at man altid bør variere ens kost, selv efter man genvinder ens helbred. For eksempel, på trods af der nu bor i et land med dårlig adgang til ægte rå wildcaught skaldyr med hvad der er tilgængeligt være meget dyrt, jeg stadig købe nogle nu og da, fordi jeg synes at føle sig bedre /ved maksimal, så længe jeg har regelmæssig adgang til nogle rå vildt, nogle rå indmad og nogle rå skaldyr. Så se om du bedre, hvis du tilføje nogle rå vegetabilske fødevarer i din kost, for eksempel
Én ting: -. For mange RPDers, kan det være et problem, hvis de kombinerer rå fødevarer med kogte fødevarer, især efter være langsigtet på en rå diet.You se, efter lang tid på rå, kroppen begynder at få mere effektive til at slippe af toksiner, såsom fra kogte fødevarer, så hvis man er på en blandet rå /kogt kost så er der er fare for at opleve en kontinuerlig detox af en slags.
kan også madlavning grøntsager tillade flere næringsstoffer til at blive frigivet, og nogle antinæringsstoffer ødelagt, men den handling madlavning skaber nogle grimme varme-skabte toksiner, så det ikke er værd det. Jeg vil derfor foreslå, at holde sig til grøntsager, der smager fint, når spises rå, som de indeholder langt færre antinæringsstoffer i dem.
