At blive en veganer
Spørgsmål
Jeg ønsker at blive en veganer at tabe vil det fungere? Jeg vejer 330 lbs. og jeg er en kød Æderen og hvad der vil ske, hvis jeg skære kød vil jeg se resultater? Jeg også har planer om at skære nogle mejeriprodukter.
Svar
Kære Katie,
En veganistic kost indeholder overhovedet ingen mejeri. Hverken kan du spise æg, eller produkter, der indeholder dem, eller smør, eller mælk, endsige kød og fisk. Selv honning berøver dyret af egen foodsource, og kan ikke forbruges af en alvorlig veganer. Folk kun virkelig blevet veganer for varierende filosofiske grunde, da der er, ellers sundhedsrisici involveret med denne diæt for den gennemsnitlige (især Westernised) individ. En vit.B12 mangel ville ikke være en af dine mindste bekymringer. Konsekvenserne af en sådan mangel, i de fleste mennesker, kan være irreversibelt ødelæggende.
vil klippe en lang historie kort: du ville ikke have en masse mad til venstre for at vælge fra. Men hvis du tror, det er den rigtige måde at tabe sig, du er desværre forkert. Hvad vil der ske, er, at du stadig vil være "at tænke på en gammel kost" og en følelse af afsavn vil gøre dig ulykkelig. Men ironisk det end kan lyde, kun glade (balancerede) mennesker tabe sig.
Så ingen eksterne drastiske foranstaltninger eller barske regimer vil hjælpe dig meget, i det lange løb. Clue er en holdningsændring og forståelse. Det vil virkelig nødt til at starte med en klar indsigt i dig selv og realistiske mål. Overskydende bagage (vægt) altid peger spørgsmål af hjertet og sjælen, som skal behandles. En kost kan være et fantastisk værktøj til at hjælpe dig med at håndtere undertrykkelse og oprette nye disciplin. Sund mad er healing i, at det inspirerer dit livskraft. Hvad du spiser (inspireret af, hvordan du spiser, forberede og valgte dine måltider) vil bringe dig ny energi, åbne nye kanaler for nye idealer og sat i bevægelse, hvad er nu blevet stillestående (fedt).
Overvejer din læge tilstand adipositas, skal du først og fremmest nødt til at søge læge, før de påbegynder med enhver kost. Sørg for, at der ikke er patologier ligger til grund for vægtøgning. Jeg, også, tror du ville drage stor nytte af en ernæringsmæssig og livsstil coach, som kan støtte dig undervejs og giver fornuftige råd skræddersyet til dine personlige behov.
Hvis du ønsker at køre yderligere tanker om arbejdsklimaet din nuværende kost ved mig, ikke tøve med at gøre det.
Pas,
Evelyn
