Ak ste spokojní stráviť sedavý spôsob života, je to zdravé? No, zdravotné experti hovoria, že tam sú zdravotné riziká nečinnosti.
Áno, ak chcete, aby vaše telo bude v zdravom stave, je dôležité zúčastniť sa dostatočnú fyzickú aktivitu.
má Diabetes Príčina ochorenia srdca?
Ak nie ste zapojenie sa do dostatok fyzickej aktivity potom ste považovaný za niekoho, kto ich vedie sedavý spôsob života.
Pred prechodom do zdravotných rizikách neaktívnych životného štýlu za prvé, dajte nám definovať, čo sedavý správanie. No, ak budete tráviť väčšinu svojho dňa, v sede alebo v ľahu a robí veľmi menej chôdzi alebo behu, potom je známy ako sedavý spôsob života.
No, taký životný štýl môže viesť k zlým zdravotným stavom v užívateľskej dlhodobom horizonte.
10 najhorších návykov, ktoré zabíjajú Intelligence
ak chcete minimalizovať zdravotné dopady nečinnosti je lepšie zapojiť sa do niektorých činností, ktoré by zapojili všetky časti vášho tela. Do niektorých chôdzi alebo behu miesto sedenie na dlhú dobu.
Ochorenie srdca
Neaktívne život nie je zdravé pre vaše srdce. Sedavý spôsob života môže postupne viesť k obezite, ktorá môže zvýšiť riziko vzniku srdcovo-cievnych ochorení.
Diabetes
Zdravotnícki odborníci hovoria, že sedavý spôsob života môže tiež zvýšiť riziko vzniku cukrovky typu 2.
Stroke
Ak si chcete ponechať určité zdravotné poruchy na uzde aktívny lifetstyle je nutnosťou.
BP
neaktívny životný štýl môže tiež robiť to ťažké pre telo, aby sa zabránilo niektoré problémy, ako je vysoký krvný tlak. Tak, to je lepšie udržať si aktívny po dobu aspoň 20 minút denne.
Osteoporóza
Cvičenie posilniť vaše kosti. Nedostatok aktivity môže dokonca viesť k osteoporóze po určitom veku.
