Nepotrebujete žiadny dôvod k tréningu. V skutočnosti je to najzdravšie rozhodnutie, ktoré si môžete vziať.
Najlepšie cvičenie, ktoré udržia fit
Ale keď príde do ideálneho dni v týždni, tam je tak veľa dôvodov, prečo cvičenie cez víkendy. Nie je lepší čas vypotiť.
Aj keď nie ste záujem ísť do posilňovne, ak viete, ako cvičiť doma, môžete zostať vo forme jednoduchým trávenie víkendov na cvičenie.
povedať nie na takú "Daddy telo '
Existuje mnoho výhod cvičenia. Ak budete nenávidieť zdvíhať závažia, keď budete nenávidieť spustiť alebo behať, alebo keď budete nenávidieť dokonca robiť jogu, tak prečo nie len hrať tenis so svojim partnerom alebo syna počas víkendu? No, tu sú niektoré ďalšie dôvody, prečo si zacvičiť na nedeľu.
dostatok času
Pri plánovaní svojej tréningy vo všedné dni, možno budete musieť ponáhľať kvôli nedostatku čas, ale cez víkendy, máte tendenciu mať dostatok času v ruke. To vám umožní pokojnejšie tréningu.
Je to realistický plán
Práca sa vo všedné dni nie je praktické, aj keď máte v pláne veci správne najmä ak máte nabitý program. Ale cvičenie na nedeľu je realistický cieľ, ktorý môže byť dosiahnutý.
Dosť Recovery Time
Budete mať celý týždeň zotaviť sa z bolesti. To vám pomôže omladiť tiež z intenzívnom tréningu.
spáliť viac kalórií
Ak si môžete dovoliť tráviť viac času cez víkendy, budete môcť spáliť viac kalórií.
energetický týždeň
Vaša dni v týždni majú tendenciu byť energický pri práci dobre víkendov.
s vedomím Workout
ak čas nie je problém počas víkendov, môžete dbala plniť svoje tréningy. To je dôležité, ako preplnená myseľ nie je ideálna pre tréning.
Súlad
Ak začnete ambiciózny tréningový plán a nikdy držať sa ho, nie je k ničomu. Ale ako víkendové cvičenia sú realistické, máte tendenciu držať sa ich dôsledne.
Úspešnosť
Nedávny prieskum naznačuje vysokú mieru úspešnosti u ľudí, ktorí zasvätili svoje víkendy na tréningu.
kúpiť najlepšie zdravotné poistenie plány
