Love Beauty >> láska krása >  >> Strata váhy >> diéta

HCG Diéta - aké potraviny jesť?

HCG je krátka forma pre hormón choriogonadotropín. To je hormón, ktorý sa tvorí v priebehu tehotenstva.

Čo HCG robiť?

HCG hormón je zodpovedný za to, aby ženy nenarodené dieťa dostane dostatok živín pre rast a rozvíjať sa v priebehu tehotenstva. To umožňuje telu využívať uložené tuky s cieľom poskytnúť jedlo a výživu pre vyvíjajúci sa plod.

Ako sa prirodzene vyskytuje, bez toho aby dochádzalo k poškodzovaniu matky alebo plodu u tehotných žien, to je považované za bezpečnú liečbu, pri použití ako liečivo. Avšak, to je uvedený v pomerne malých dávkach.

HCG stimuluje produkciu testosterónu u mužov, a môžu vyvolať rast buniek v tele. Napriek tomu, že rastúci nádory môžu produkovať HCG, HCG sama o sebe nevedie k rakovine. To je často používaný pre mužov, aby sa zabránilo negatívnym sexuálne vedľajšie účinky testosterónu injekciou

HCG Diéta :.

HCG strava je vyvážená strava, ktorá kombinuje nízku kalorickú stravu s použitím liek na predpis nazýva ľudský choriogonadotropín. To bol propagovaný v roku 1950 lekárom v Londýne báze. Veril, že použitie HCG by mohli pomôcť pri chudnutí a redistribúciu tuku z stehien a zadku na iné časti tela.

Základnou myšlienkou tejto stravy je obmedziť denný príjem kalórií na 500-tich 800 kalórií. Táto drastické obmedzenia kalórií je zodpovedný za spôsobenie krátkodobý úbytok hmotnosti až 1 libru za deň

poludňajšej MÄSO 100 gramov (raw) iba z nasledujúcich možností :.
MealFood /DrinkBreakfast-Neobmedzené čaj a kávu bez cukru, 1 lyžica mlieka (za 24 hodín) sacharínu alebo Stevia sú "ok" teľacie, hovädzie, kuracie prsia, sladkovodné ryby (nie losos, tuniak alebo akékoľvek nakladané ryby), homár, krab & krevety *** All viditeľný tuk zdobené pred cookingVegetable- 1 Typ nasledujúcich možností: Šalát greeny, repy greeny, zeler, špargľa, kapusta, uhorky, paradajky, fennels, onionsGrain- jeden kus z nasledujúcich optionsBreadstick (Grissini) alebo toast ( Melba) -Fruit 1 Cena nasledujúce možnosti: jablko, pomaranč, jahody (hrsť), grapefruit (1/2 ovocia) DinnerSame ako lunchotherLiquids- neobmedzeného počtu nasledujúcich možností: Čaj, káva, čistá voda alebo minerálne waterFruit /Grain- môže byť konzumácii medzi jedlami, nie s jedlom

Ako postupovať podľa HCG diéta?

HCG diéta je v podstate nízkokalorická diéta zameraná na krátkodobé chudnutie tým, že obmedzí príjem kalórií na priemerných asi 500 kalórií za deň. Úspech tejto diéty výhradne závisí na vašej vernosti 500 kalórií

Chudnutie je zaručená v prípade, že ponuka HCG strava je nasledoval v presným spôsobom

Bod 1 ..:

  • aby sa dosiahlo 500 kalórií značku, môžete mať 200 gramov chudého mäsa, 2 porcií ovocia a zeleniny a 2 tyčinky denne.
  • voda, čaj, káva a nie kalorické nápoje sú povolené v neobmedzenom množstve.
  • Avšak, tak umelé sladidlá by mal byť používaný v čaji alebo káve.
  • osoba po túto diétu mali piť aspoň 2 litre vody denne
  • Tí piť limonádu možno použiť len 1 citróna za deň v závislosti na diéte

    bod 2: ..

  • by nemal byť používaný olej na varenie.
  • korenie ako soľ, korenie, horčica a petržlen sú povolené, pretože nezvyšujú obsah kalórií stravy.
  • ovocné časti obedy a večere môžu byť konzumované ako občerstvenie

    bod 3 :.

  • vitamíny môže užívať s touto diétou, ale gumový vitamínov alebo by mal, zvlášť, je nutné sa vyvarovať cukrovinky s pridanými vitamínmi živín.
  • by mali byť prijaté draslíka a horčíka doplnky.
  • je potrebné sa vyhnúť noseniu príliš veľa make-upu a ženy by sa mali vyhnúť pomocou ochutených rúžu a lip balzamy

    bod 4: ..

  • diéta odporúča prestávku od režimu každých 4 až 5 dní
  • v týchto dňoch, s vysokým obsahom bielkovín, ako sú potraviny, orechy a steak, a nízkokalorické zeleniny ako špenát by mali byť konzumované.
  • Varenie olej je tiež povolené.
  • Vajcia nie sú povolené, ale vegetariáni môžu nahradiť celé bielkov s mäsom.
  • Mliečne výrobky, ako sú mlieko, jogurt a chlieb sa neodporúčajú pre ľudskú spotrebu.
  • v dnešnej dobe, známy ako s vysokým obsahom bielkovín dní, odporúča sa po 2 libier chudnutie.
  • príjem bielkovín zabraňuje dieters od hladovania a svalovej straty.
  • čerstvé ryby môžu byť prijaté, ale je potrebné sa vyhnúť tuniak.
  • je vhodné nekonzumovať morku, pretože spôsobuje pocit únavy a nadúvanie

    bod 5 :.

  • Po trvalej strate hmotnosti počas niekoľkých týždňov, strava náhle prestane fungovať. Jablko denne je riešením tohto problému.
  • V tento deň sa odporúča jesť 6 veľkých jabĺk, zatiaľ čo pokračuje s HCG stravy.
  • Jablká môžu byť konzumované na ktorejkoľvek denná doba.
  • čaj a káva by nemal byť braný v týchto dňoch a len také množstvo vody, by mali byť prijaté, čo je postačujúce na uhasenie základnej smäd.

    efekty hCG diéta :.

    Napriek tomu, že hCG diéta kvapky a diétny plán sa ukázal byť účinný v krátkodobej chudnutie, je známe, že majú určité nepriaznivé účinky

    skutočnosť, FDA neschváli túto diétu ako zdravé diéty vzorca. Hoci to je schválená ako pri liečbe neplodnosti, tie po túto diétu musí byť vedomý jej vedľajších účinkoch a nebezpečenstvo.

  • Použitie týchto liekov na predpis môže viesť k občasné vedľajšie účinky, ako sú bolesti hlavy, depresie, nepokoj a riziko vzniku krvných zrazenín v tele. V niektorých prípadoch, HCG môže spôsobiť vaječníkov hyper stimulačné syndróm (OHSS), ktorý je smrteľné ochorenie.
  • Ľudské telo potrebuje aspoň 1500 kalórií pre jeho správnu funkciu. Ale HCG diéta odporúča menej ako 1000 kalórií. Vzhľadom k drastickému zníženiu spotreby potravín, to predstavuje vážne nebezpečenstvo pre orgán, ktorý závisí iba na živiny. Rovnováha, preto je nutné udržiavať medzi príjmom kalórií a zníženie kalórií veľkým množstvom.
  • A nízkokalorická diéta bez HCG spôsobuje, že telo ísť do režimu hladovania. Telo je schopný reagovať na živiny, ktoré dostane v jeden deň. Preto je pravdepodobnejšie, že priberanie na váhe, pretože telo nie je vybavená na manipuláciu s veľmi nízkou kalorickou stravu. HCG injekcie sa používajú v boji s týmto problémom. Tieto injekcie zaistia, že hypotalamus sa stáča do tukových zásob v tele poskytnúť telu energiu, aby fungovala.
  • liečba HCG sa môže ukázať byť drahé, pretože nie je pokrytá všeobecnými zdravotnými poisťovňami , V skutočnosti, štúdie ukázali, že ľudia, ktorí nasledovali nízkokalorická diéta (500 kalórií), všeobecne, robil rovnako dobre, pokiaľ ide o zníženie hmotnosti. Tiež nie je jasné, či úbytok hmotnosti bude trvalá po ukončení liečby.

    Dúfame, že ste pochopil dobré a zlé rovnaké. Uistite sa, že budete mať obaja klady a vedľajšie účinky na pamäti, v prípade, že plánujete používať HCG liek alebo sledovať diétu.


    • diéta

    diéta

    Strata váhy

  • Tipy
    •   
  • diéta

    • diéta

    Copyright © láska krása -- Love Beauty