milovanie samo o sebe je dobré cvičenie, aby vám udržať vo forme a byť fit. Ale existujú určité cvičenia pre milovanie, ktorý bude naozaj budete cítiť dobre o sebe. Tieto intimita cvičenie by malo byť vykonané spoločne so svojím partnerom zlepšiť svoje zdravie postupne.
V súčasnej dobe zdieľa Boldsky s vami pár intimity cvičenie pre páry nasledovať, aby zostali fit, zvýšiť ich milostný život a v skutočnosti predĺžiť ich životnosť taky. Tieto cvičenia, ktoré sú tu uvedené nižšie sú ľahko začleniť spolu s láskou svojho života.
5 cvičenie pre páry
Ak ste sa pozrieť na tieto jednoduché cvičenie uvidíte, ako jednoduché to naozaj je, aby sa váš partner vo forme. Na druhú stranu, tieto cvičenia pre milovanie potrebné vykonávať vo vhodnom čase, možno skoro ráno, alebo niekedy počas neskorého večera. Robí týchto cvičení v pokojnej mysli, bude účinnejší na niečí zdravie.
Yoga
Už ste počuli o nahé jogy? Robil sám o sebe je jedným z najlepších cvičenie, aby vás vo forme. Avšak, cvičenie nahé jógy so svojím mužom či ženou sa automaticky pomôže zlepšiť váš milostný život ako joga pomáha upokojiť svoju myseľ a odvádza stresu.
zamerať na panvici
Pri práci na svaly panvového ste ju posilniť iba. Najlepšie intimita cvičenia je udržať a dotiahnuť panvovej oblasti asi 10 sekúnd a potom ich uvoľnite. Urob to po dobu trikrát v rozpätí 30 minút cvičením.
Squat Hosťujúci
Získajte svojho partnera drep s vami. Priprav svoju ruku smerom k partnerovi a squate v perfektnej pozícii. Squatting pomôže utiahnuť vaginálne svaly, a preto je ideálny intimitu cvičenie.
Skúste tanec
Nič môže poraziť tanec pri tyči. Je to jeden z najlepších cvičenie pre lepšiu milovanie. Pole tanec pomáha pri posilňovaní svalov a udržať si fit.
Ďalšie Salsa
Ak sa vy a váš partner zapojiť do 30 až 40 minút salsy, budete môcť vypáliť viac ako 100 kalórií. To je ďalší intimitu cvičenie pre páry nasledovať udržiavať sa v kondícii a zdravý.
pracovať tak, Striptíz
Strip aerobik je intenzívny aeróbne cvičenie, ktoré vám pomôže spáliť viac ako 100 kalórií v režime A rozpätie pol hodiny. Avšak, uistite sa, že ste si istí, zatiaľ čo robí túto intimitu cvičenie so svojím partnerom.
On The Chair
Už ste niekedy počuli o balete na stoličkách, ktorý vám pomôže schudnúť za menej ako 30 dní , Stolička tanec je šialené cvičenie pre lepšiu milovanie. Táto forma cvičenia pomáha utiahnuť zadok, abs, a dokonca aj tón stehná.
Brušný tanec
Ak ste sa tešíme na tónovanie vaše abs a získavanie, že ploché bruško, potom brušný tanec je jeden z dokonalých cvičenie pre vás pozrieť sa do. Brušný tanec vám tiež pomôže stratiť mäkká tukové tkanivo na boky a nohy.
Zumba
Najrýchlejší spôsob, ako schudnúť, je tým, že robí Zumba spolu so svojím partnerom. Táto forma cvičenia pomáha zvýšiť výdrž a tým poskytuje viac energie v spálni.
Dance Like You Know It!
Ak chcete zostať vo forme, aby sa upraviť a udržiavať v kondícii tanec najlepšie zvonenia spolu so svojím partnerom. Tým, tancovať ste len pomáhajú navzájom puto lepší a zostať zdravý.
