Koncept jedla a živých zdravých odvolanie k väčšine populácie v dnešnom svete. Vzhľadom k tejto túžbe jesť zdravo a jesť správne, rôzne diétne plány vzali svet útokom. Najnovším trendom robí kolies vo svete chudnutie je alkalická strava alebo kyselina zásadité stravy. Je založený na myšlienke, že diétne posun od kyslé do zásadité potraviny môže ovplyvniť hodnotu pH krvi. Ideálna hodnota pH sa predpokladá, že v rozmedzí od 7,35 do 7,45 v rozsahu pH. Táto zmena v hodnotách pH je považovaný za zdravý a je veril mať pozitívny vplyv na celkové zdravie a všeobecné blaho jednotlivca.
Ideálne alkalická strava sa skladá z 20% potravín, ktoré sú kyslé povahy chvíľu zvyšných 80% sú zásadité potraviny. Rôzne čerstvé ovocie, zelenina, korene, strukoviny, hľuzy, orechy atď. Sú veľkoryso zahrnuté v tejto výživy plánu. Táto forma diétneho plánu je užitočné pri liečení chorôb, ako je rakovina, kyslosti, pohybového aparátu, bolesti hlavy, únava, obezita, atď Táto diéta pomáha nielen vyliečiť choroby, ale tiež podporuje rýchle chudnutie tým, pomáha vytvárať mäkká tukové tkanivo zadarmo, dokonale tónovaný telo.
Základy alkalické Diéta:
Jedlo sme sa všeobecne jesť rozpadá buď kyslé alebo alkalické základne v tele. Na základe týchto poznatkov, potraviny, ktoré by mali byť pridané do nášho jedálnička, alebo z nej odstránené rozhoduje. Ideálna strava by sa mal riadiť pravidlo 80/20, kde by malo 80% stravy sa skladajú z alkalických primárnych potravín a ľavá 20% môže byť kyslé potraviny. Z tohto dôvodu, dennej stravy by mali prevažne obsahovať čerstvej zeleniny, s malým množstvom bielkovín a celé zrná. Ako variť naše potraviny ovplyvniť tiež zásaditosť potravín. Napríklad surový špenát je zásaditej povahy, ale stane sa kyslé na varenie! Som si istý, že väčšina z vás neboli vedomí tejto skutočnosti
Potraviny pre výber :.
Vyššie prírodných rastlinných potravín, ako je čerstvé ovocie, surovú zeleninu, orechy, strukoviny, korene a pod by mala byť zvýšila. Grepy, dáta, vápno, artičok, kel, brokolica, karfiol, fenikel, citrón, atď. Sú považovaná za najvyššiu zásaditosť. Tieto poskytujú základné živiny, ktoré sú nutné pre zlepšenie a udržanie celkový zdravotný stav organizmu. Prispievajú k zlepšeniu imunity, liečiť a vyliečiť choroby, zníženie nadmernej telesnej hmotnosti, a tým vytvoriť jednu kondíciu a pohode.
Živočíšny tuk, vyprážané, mastná a spracované potraviny sú veľmi kyslej povahy, a preto je potrebné sa vyhnúť. Morské plody, mäso, ryby, mliečne výrobky, cestoviny, pšenica, káva, prevzdušnený nápoj, čaj, alkohol atď. Sú prísny "nie, nie" v tejto diéte. Tieto potraviny je známe, že zvyšuje obsah kyselín v krvi, a predpokladá sa, že je hlavnou príčinou za mnohých chorôb. Tieto výrobky tiež obsahujú nasýtené tuky, ktoré sa dostanú nahromadené v tele a zvýšenie telesnej hmotnosti
[čítajte: Diet Tips dnu v riadiacom].
Zdravie Výhody alkalické Diéta:
Toto je vyvážená výživa diéta, ktorá obsahuje všetky dôležité živiny potrebné pre zlepšenie zdravia jedinca. Vysoký obsah antioxidantov obsahu, táto strava pomáha liečiť a liečiť choroby prirodzene a tiež pomôcť v ich prevencii tým, posilnenie imunitného systému. Tieto nízkokalorické potraviny pomáhajú obmedziť hromadenie tuku v tele, čo zase pomôcť pri spaľovaní telesného tuku a trigger chudnutie. Táto diéta, tak pomáha vytvoriť choroby zdarma, dobre tvarované, zdravé telo v žiadnom momente. Zásadité potraviny sú ľahko stráviteľné, pretože vhodne rozpadajú do ľahko absorbovať vitamíny v tráviacom systéme. Orechy a semená zahrnuté v tejto diéte sú obohatené o esenciálne tuky, ktoré pomáhajú zlepšiť štruktúru kože a tón
[čítajte: Crash diéty pre chudnutie].
Pozor:
Jeden by mal vždy pred začatím tejto diéty poradiť s lekárom alebo lekára. Alkalické diéta by nemala byť zdvihnutý ľuďom, ktorí trpia vysokým krvným tlakom, niektoré alergie, ochorenia srdca a chronickým zlyhaním obličiek, ako ich môže zhoršiť zdravotný stav. Ľudia mladší špecifické lieky a ošetrenie, ktoré ovplyvňujú obsah draslíka v tele by mal tiež usilovať o radu lekára pred začiatkom takej diétny režim.
Vo svete nasýtenom s množstvom stravy, alkalické diéta ponúka inou cestou skúsiť. Na rozdiel od mnohých iných diét, toto vás nenúti hladovať sami. Ale áno, to vyžaduje silu vôle a disciplínu uspieť v každom jedálnička. Takže, zaviazať sa k diéte a skočiť do! Výhody alkalické stravy sú rozhodne stojí za to.
