5 tipov Diéta nasledovať Pri stolovaní Out

View PhotosWhenever máte v pláne sa dostať prísny vašej stravy, budete pozvaní na stranám, jesť outs, romantickú večeru, atď Ale nemusí starať ani zlý pocit, že ste ho lámanie na jeden deň, to je príliš jednoduché sledovať aj keď je jedálenský von. Pozrite sa na jednoduchých tipov jesť zdravo, kedy nie ste doma. Ľahko mantry pre chudých physique.Diet Tipy nasledovať Kým Jedálenský OUT1. Ste boli nútení piť, aj keď vaša strava je resticts, preferujú ovocné kokteily, ktoré obsahujú menej alkoholu, smotanu a cukor. Citrusové koktaily sú najlepšie začať, pretože nebudú pridať až vás kalórií a bude viac ako kvapalnom appetizers.2. Ak ste dostali možnosť objednať predjedlá potom odporúčame ísť na chlieb so šalátom a tvarohom skôr ako kalorické plnená smažené zemiaky, syrový fondue, Manchurian alebo vykostené kuracie krídla. Môžete požiadať server na balíkovú polovicu toho, čo budete jesť, bude to pomôže udržať jesť málo. Zabalený jedlo môže byť utlised pre neskoršie polovicu. 3. Pri objednávaní na jedlo, vybrať jedlo, ktoré obsahuje maximálnu polevou, takže si vychutnávať surovej zeleniny, zatiaľ čo ostatné jesť vysoko kalorické položky. Môžete si vybrať, slanina, vyprážané zemiaky alebo čokoľvek, čo obsahujú dobrú obloha. Existuje šanca, že potravina nemusí mať oveľa obloha, takže v tom čase starostlivo vyberať zemiaky, používajú papierové uteráky absorbovať prebytočný tuk, utrite syry a majonézy nad ním, teraz ste pripravení k eat.4. Ako hlavný chod, prednosť dusené, varené alebo pečené, skôr než smotanový, syr máčané, vyprážané položky. Jedzte pomaly, takže by ste načítať príliš veľa jedla v konverzácii. Žuvacie potraviny dôkladne a jesť zníži nielen obmedziť prejedanie, ale tiež uľahčuje digestion.5. Pitie dobré množstvo vody pred jedlom vám zabráni prejedanie. Môžete dokonca radšej po schodoch alebo chodiť po Dine, ako to pomôže spáliť kalórie navyše nebolo možné vyhnúť munching.These diétne tipy a zároveň jedálenský von vám pomôže udržať si svoje diétny plán, rovnako ako sa budete cítiť dobre za to, že robí veľký problém pred svojimi kamarátmi a partnera, ktorý vám nemohol zabrániť stolovania s.