strata View PhotosWeight pre teenagerov je skôr otázkou zdravia a wellness; to je skôr záležitosťou sebavedomie a emocionálne mieru. Preto je prístup prijatý nimi schudnúť rýchlo, je tiež úplne odlišný od dospelých. Kým dospelí si mohli myslieť dvakrát pred ísť na výstrelok diétu alebo prehodnotiť dôvod, prečo chcú schudnúť, dospievajúci sú náchylní k vziať nevyspytateľné rozhodnutia. Chcú rýchle výsledky, takže pravidelné cvičenie pre teenagerov je príliš dlhý navinutá proces. Oni by radšej hladovať seba s nevedecké diétu. Dospievajúci obezita je problém, ale najprv je potrebné analyzovať počasie vašu potrebu, ako schudnúť, je skutočné, alebo je to absolvovanie fantázie. Váhový úbytok pre teenagerov má niektoré zvláštnosti, ktoré treba mať na pamäti. Tu sú some.Healthy Chudnutie nápady pre teenagerov: 1. Zistite si, či vaša skutočne potrebujú stratiť "cítite" weight.Most dospievajúcich detí, ktoré potrebujú schudnúť, aby sa zmestili do dokonalej koktejlové šaty. Čo oni si neuvedomujú, je, že každý má inú štruktúru kostí a postavený. Môže byť len ťažko postavený, takže sa nemusíte schudnúť len preto, aby "zapadnúť".
2. Žiadne diéty bez odborníka advice.As zodpovedný dospievajúci sa jedná o prvý výrok je potrebné sa riadiť, keď ste sa rozhodli schudnúť. Nechoďte za nízke carb stravy alebo akákoľvek iná taká populárnych stravy na radu svojho priateľa. Musíte obráťte sa na autorizovaného dietológom, ak máte diétu. Dôvodom je, že na rozdiel od dospelého ste stále vo svojej rastovej fáze '' akýkoľvek nedostatok energie alebo výživy môže mať vážny dopad na váš rast.
3. Tínedžeri by mala vykonávať namiesto diet.Don't hľadať skratku, ako schudnúť rýchlo. Cvičenie vás udrží fit a strava len reže mäkká tukové tkanivo. Ako ste tak mladá budete potrebovať kondícii viac než dokonalú postavu. Váš cieľ by nemal byť presýpacie hodiny postava; to by malo byť byť zdravý a aktívny.
4. Cvičenie pre teenagerov sú different.Walking rázne môže byť dosť dobré cvičenie pre 40 rokov stará matka, ale budete potrebovať viac. Ak teenageri sú schudnúť, potom je potrebné urobiť namáhavé cvičenie súlade sa tam rýchlosti metabolizmu a výkonné srdce. Beh, biť do posilňovne pre serióznu prácu von je to, čo budete potrebovať. Ak ste už obézny, a preto nevhodné potom začne tréningu režim pomaly. Prechádzka pár kôl na začiatok, prejsť na pomalé behanie v týždňov, beh na ďalší týždeň a potom šprint.
5. Niektoré dôležité zmeny životného štýlu treba made.It Je zrejmé, že aj keď nie ste diéty je potrebné, aby sa uchádzali Adieu na nezdravé potraviny. Nemôžete zostať hore v noci na chate so svojím priateľom, pretože normálny hrací čas spánku a zdravý životný štýl je najlepšie chudnutie program pre stratu you.Weight pre teenagerov by mala byť plánovaná vedenie týchto jemnejšie body v mysli.
